2021年1月24日，北京市衛(wèi)生健康網(wǎng)發(fā)布健康知識：《孕前葉酸，你吃明白了嗎？》

　　大家都知道，婦女在懷孕前需要補充葉酸，也叫葉酸補充劑，規(guī)格為0.4mg，補充葉酸可以預防神經(jīng)管畸形、巨幼紅細胞性貧血及唇腭裂等多種疾病。

　　葉酸廣泛存在于食物中，尤其是綠葉蔬菜及新鮮水果，而市場上治療貧血所用的葉酸片，規(guī)格為5mg，相當于葉酸補充劑的12.5倍，兩者有時容易混淆，長期服用大劑量的葉酸會對母胎產(chǎn)生不良的影響。

　　那么，葉酸什么時候補？怎么補？需要補多久？《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》中為大家一一解答了這些疑問。

1. 一般人群：補充葉酸的有效而安全的劑量為0.4-1.0mg/日。建議從孕前至少3個月開始，每天補充葉酸0.4-0.8mg，直至妊娠滿3個月。

   以下人群可酌情增量：1．北方地區(qū)，尤其是北方農(nóng)村地區(qū)；2．新鮮蔬菜及水果攝入較少；3．血液中葉酸水平低。

   同時，建議備孕及孕早期婦女多食用綠葉蔬菜及新鮮水果，保持合理體重，降低新生兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生風險。

2. 特殊人群：有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女或夫婦一方患有神經(jīng)管缺陷，建議從可能懷孕或孕前至少1個月開始，增補葉酸每天4mg，直到妊娠滿3個月，根據(jù)國內(nèi)現(xiàn)有劑型，可增補5mg/日。患糖尿病、肥胖、癲癇、胃腸道吸收不良性疾病，或正在服用增加胎兒神經(jīng)管缺陷風險藥物，如：二甲雙胍、甲氨蝶呤、卡馬西平等藥物，建議婦女從可能妊娠或孕前至少3個月開始，增補葉酸0.8-1.0mg/日，直至妊娠滿3個月。

3. 孕中、晚期婦女及哺乳期婦女建議除經(jīng)常攝入富含葉酸的食物外，繼續(xù)增補葉酸0.4mg/日 。

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責任編輯：趙妤初