“早八”沒有8個鬧鈴起不來床；

棉服和大衣因為太重被“斷舍離”，輕暖的搖粒絨沖鋒衣成為秋冬通勤戰(zhàn)袍；

周五收到朋友的社交邀約，淺淺用意念婉拒，終于可以開啟非必要不下床的周末；

聚餐半小時血條已空，精神渙散兩眼發(fā)直；

逛街沒走兩步，就得找椅子坐一會兒；

變身“人形睡袋”，打車、坐地鐵、乘飛機倒頭就能睡……

日常生活中，常常有“什么都沒做，卻累得要命”的感覺。

為什么現(xiàn)在的生活，這么容易讓人“累”？

一個很容易感到累的人，可能屬于“高敏感人群”，高敏感人群 (HSP) 最早由美國心理學(xué)家伊萊恩·阿倫（Elaine Aron）提出，約占全球人群的15%到20%（是一個龐大的群體）。

“高敏感人群”天生對于外界刺激更為敏感，如微妙的聲音、氣味和光線，人際氛圍變化等。

一個很容易受到外界環(huán)境影響的年輕人，極有可能因為“高敏感”的心靈，需要經(jīng)常獨處充電，消化情緒不適。

現(xiàn)代城市生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)壓力大，打工人動輒996、隨地大小班，這些高耗能的工作擠壓了日常運動、生活和休息的時間，也持久消耗著人們的心神。

此外，變化的經(jīng)濟環(huán)境、職業(yè)倦怠、對未來生活擔(dān)憂等因素，都顯著影響著當(dāng)代職場人的精神健康。

從社會環(huán)境到個人職業(yè)生活，無時無刻的“顯性和隱性刺激”，令我們身體被“掏空”，進入一動就累的亞健康狀態(tài)。想調(diào)整這種“精神內(nèi)耗”，可以先從身邊的小事做起，為電量不足的身心“充充電”。

日常生活中，我們可以多“接地氣”，多與大自然建立連接。美國2013年的研究顯示，“接地”（皮膚與大地相接觸）能夠減少、甚至預(yù)防受傷以后炎癥的產(chǎn)生，包括紅腫、疼痛和喪失功能等。在中醫(yī)李辛看來，天地之間的自然能量是大補，比補藥更勝。

此外，坦然接納現(xiàn)實，與其擔(dān)憂不可知的未來，不如先將能力范圍之外的憂慮放置一邊，專注眼前的行動。如探索興趣愛好、結(jié)交新朋友、做家務(wù)、citywalk等等，尋找日常生活中的樂趣。

我們也需要經(jīng)常關(guān)注自己的情緒健康。眾多研究表明，焦慮、抑郁、憤怒等負面情緒，長期或引發(fā)身體病痛，如頭痛、肌肉緊張、睡眠障礙等。

不要忽略那些讓自己不開心的“小確喪”時刻，平時可以通過冥想、旅行、戶外運動、與朋友交流等方式，抒發(fā)負面情緒。如感到情緒困擾嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)人員的幫助。

很多時候，對未來的擔(dān)憂，往往源自個人或家庭財務(wù)的抗風(fēng)險能力較低。努力工作，鑄就堅固的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以為自己和家人提供重要的保障。

年輕職場人，可以學(xué)習(xí)科學(xué)理財，養(yǎng)成良好的消費習(xí)慣，增強應(yīng)對經(jīng)濟變化的能力；

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經(jīng)驗職場人，可將儲蓄適度投資，用閑錢“打工”，讓財富增值；

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家庭經(jīng)營者，可選用金融信托產(chǎn)品，將愛“托付”，為自由探索世界的子女兜底。

受托于當(dāng)代“易累人”不同身份、不同場景的多元化投資需求，

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