——魔女宅急便 “FIRE”10個月

　　3． 缺乏生活的動力，而FIRE可以提供奮斗的目標：

　　“按照父母的意愿進了一家事業單位，工作很清閑，但感覺沒什么意思。現在正在努力用副業賺錢，學投資，為了有朝一日實現FIRE。有了目標之后，感覺活著更有盼頭了。”

　　——Roy 準備“FIRE”中

　　4． 沒有刻意計劃，只是想在未來能夠自由地做自己喜歡的事情：

　　“不知道這算不算FIRE。我賺錢其實挺多的，但壓力也很大。有一次去云南旅游，偶然在很偏遠的地方參觀了一所很有特色的小學，才知道是一群志愿者在那里籌辦的。看著他們給山里的小孩子帶來改變，覺得這種真誠的力量真的好神奇，就想辭了工作就在這里呆著。”

　　——大山里的魔法師 “FIRE”5年

　　5． 反對物質至上、消費主義的生活方式，追求低欲望的生活方式：

　　“我決定FIRE，起因于我開始做日程安排一陣子后，我發現自己的大部分時間都用在賺錢和消費上：上班前要花時間化妝打扮；去公司路上要花時間在交通上，在公司和家里都要惦記著工作，下班了就是充電、放松、花錢‘買買買’。難道我整個生命就用來維護賺錢、花錢、再賺錢這個循環嗎？我覺得，人不能這樣活著，真正有價值的，就是有限的生命、不可逆的時間，所以我想要換一種活法，試著去活出真正的意義和快樂。”

　　——叮叮叮叮當 準備“FIRE”中

　　既然這么多人選擇FIRE，看來FIRE的生活確實有它“香”的地方。結合訪談和研究我們發現，FIRE帶來的好處包括以下幾點：

　　為FIRE準備的過程，讓生活充滿目標感，覺得有了動力和意義

　　把被工作占據的時間還給生活，擁有更健康的生活方式

　　逃離固定工作的束縛，可以自由地做自己喜歡的事情

　　可以在工作之外的其他領域探索，找到真正屬于自己的價值

　　然而，FIRE畢竟是一個小眾追求，它也是相當困難的。接下來，我們來看看FIRE需要面臨的挑戰。

　　很多人認為，FIRE最大的問題，是很難存到足夠的錢。

　　但實際上，FIRE面臨的挑戰，遠不止經濟問題這么簡單。當你決定FIRE，開始為它做準備的那一刻起，難題就已經開始了。

　　首先，當你為未來的FIRE生活做準備時，就已經會面臨很多挑戰了。

　　為了存到很多錢，你需要過一種非常清貧的生活。

　　“最大的變化就是生活質量了吧。旅游肯定是沒了，不管買什么都要精打細算，下班再晚也要去菜場買菜，之前打車的距離，現在能走路絕不騎共享單車……過得像個原始人。”

　　——小雨加雪

　　當身邊人知道了你的目標，可能對你產生誤解。

　　“被說得最多的就是自私、懶惰吧，非親非故的人這樣說我無所謂，但是連父母都不能理解，他們覺得自己辛苦一輩子培養出我這么一個廢柴。”

　　——莫妮卡卡卡住了

　　為了存錢也需要回避社交，讓你感受到與世隔絕的孤獨感。

　　“因為沒有了穩定的收入來源，所以需要花錢的娛樂活動該推的都推掉了。和朋友吃飯也不想去那種很貴的館子，慢慢地，和ta們就混不到一塊去了。大家討論最近上映的電影啥的，也都與我無關。”

　　——叮叮叮叮當

　　環境的變化，還會讓你經歷持續的提心吊膽。

　　“以前我心挺大的。決定FIRE之后，大環境一點點的變化，都會牽動我的神經：萬一剛好趕上經濟不好，還怎么活？公司在我還沒攢夠錢的時候就裁員怎么辦？這究竟是不是一個正確的選擇？后悔了怎么辦？FIRE不是決定了之后就會一往無前，幾乎每天都在經歷掙扎和擔心。”

　　——Ironman

　　而當你存夠了錢，真實的FIRE生活來臨，更多問題也隨之而來。

　　FIRE之后生活的狀態，其實和退休人員的狀態是非常相似的。

　　一項研究發現，退休人員在退休后立即體驗到幸福感和生活滿意度的迅速上升，隨后急劇下降（Horner， 2012）。

　　盡管我們熱切期待退休后的生活，但是如果沒有做好準備，以下種種心理問題也會隨之而來。

　　退休憂郁（retirement blues）

　　新加坡咨詢中心主任林博士指出，退休憂郁指的是感到沮喪、憂郁、失去動力或無精打采的狀態（Gan， n.d．）。尤其是對那些原本急切期待退休的人來說，這可能是意料之外的。

　　倫敦經濟事務研究所（Institute of Economic Affairs） （2013）的一項研究顯示，人們退休后患抑郁癥的可能性實際上增加了約40%。

　　喪失身份感（loss of identity）

　　在成年初顯期，職業角色建立了人們一部分的身份感（Osborne， 2012）。退休后，我們不必再工作了，我們的一部分身份感也就會隨之喪失。有些人可能不知道如何看待自己，當別人問起的時候，我們不知道如何回答。

　　難以建立新生活方式

　　在還沒實現“提前退休”的時候，有些人為了努力賺錢把自己行程安排得滿滿的，ta們的日程（daily routine）非常固定，已經形成習慣。一旦實現FIRE生活，突然多出來大把的空余時間對于ta們其實是有點難以承受的（overwhelming）。

　　另外有研究表明，退休生活對于那些更容易感受到乏味、焦慮、煩躁和無用感的人，會更難熬（Burton， 2019）。

　　社會關系的喪失

　　當你已經提前退休的時候，你的大多數朋友和家人可能仍在工作。

　　而且，為了維持FIRE生活的“可持續發展”，很多人也不得不放棄社交，因為社交會帶來很多不必要的消費（聚餐、出游等）。

　　一旦發生不可預測的情況，心態崩潰

　　理財專欄作家Paco de Leo（2021）指出，FIRE的目標可能過于簡化。

　　因為你不知道退休后的時間有多長，或著你的需求可能因為疾病而改變。再者，計劃無法涵蓋所有可能結果，許多不可預測的事情可能發生。

　　盡管我們精打細算，但仍有些風險是我們無法預測和掌控的，比如疫情、金融危機、意外等等。有些FIRE的忠實追隨者在面對一些糟糕的變化時，常常會感到后悔、崩潰。

　　從這些問題中我們可以看出，其實有些人并不了解ta們的“FIRE生活”將會發生怎樣巨大的變化。

　　社會學家Phyllis Moen認為，人們花在籌備婚禮上的時間都比計劃退休生活的時間多得多。所以有些時候，盡管“錢已到位”——ta們的經濟能力已經準備好了，但ta們的心理上并沒有準備好（Burton， 2019）。

　　比起被那種“FIRE生活”的解放感和自由感所吸引，弄清楚自己想要什么至關重要，而金錢只是實現自己想要的生活的手段之一。

　　猶豫要不要FIRE，這是一些能幫助你回歸到內心真實需求的思考：

　　你是為了逃避你討厭的工作而選擇fire嗎？

　　如果你只是討厭你目前的工作，你需要的或許不是FIRE，而是一條新的職業道路。FIRE不是解決你生活中所有問題的萬能解藥。

　　工作滿足了你的哪些心理需求，這些需求是否可以被替代？

　　工作對于很多人來說是重要的意義來源，如果我們想要FIRE，必須要想清楚工作帶給我們什么意義，這些意義是否可以用其他方式來填補？

　　你能夠接受風險承擔能力降低嗎？

　　當你的儲蓄和受益變得相對固定，就意味著你對于生活中意外風險的承受能力降低。比如，自己或家人不幸得了重大疾病，突然想要小孩，或遇上金融危機，那么你可能不得不結束FIRE。

　　你真的可以適應“提前退休”的生活嗎？

　　如果真的對于這種生活方式十分好奇和向往，不妨先做個實驗。攢夠生活費后讓自己FIRE至少6個月的時間，看自己是否真的能夠找到新的生活目標，適應退休后的生活。

　　如果你決定要FIRE，有什么需要注意的？

　　做好與伴侶的溝通

　　如果你有伴侶，那么你也需要考慮到ta的需求。是一起為了FIRE努力，還是一方fire，一方繼續工作。

　　斷舍離

　　對于大部分（沒有錢的）普通人，FIRE意味著我們要選擇一種極簡的生活方式，那么我們需要想清楚我們究竟想要什么，什么才是物質和精神的必需品，然后把不需要的全部舍棄。

　　提前規劃自己的退休生活，制定一個至少長達五年的計劃

　　密歇根州立大學心理學家Qualls和Abeles（2002）發現，在退休后享受不同的活動的人感到更加快樂。這些活動包括志愿工作、鍛煉、繼續教育等等。

　　重新審視自己 

　　退休后，你需要找到新的身份和生活目的，明確什么是我們在這個世界上最重要的聯系，然后以此作為我們人生意義的來源。

　　正文到此結束。

　　生活在內卷的時代，當我們習慣了在混亂里顧此失彼，不如嘗試去給生活適當做些減法，在內卷以外，給自己的生活和心靈一個舒適的空間，找回內在的寧靜自我（quiet ego）。

　　就像赫爾曼·黑塞曾說，你的內心總有一處寧靜的圣地，你可以隨時退避并在那里成為你自己。這正是幾光品牌倡導的理念，幾光是個新興的國貨品牌，它在打造產品的時候認為，在生活里， 我們總需要一個喘息空間，哪怕只有1平米，在這里我們可以卸下所有包袱，也許通過一次正念冥想，也許是一次純粹的放空休憩，一步步找回內在的寧靜自我。

　　幾光團隊打磨一年，推出了科技藝術結合的感應香薰機 ，給專注覺察自我的你，在這1平米獲得內卷之外“生活著”的存在感和踏實的滿足感。它跨界聯名蘇州博物館，汲取了來自貝聿銘大師的禪意理念，希望從素雅、禪意的中式極簡主義里，帶給你一些“給生活做減法”的啟發。

　　“生活是用來享受的，而不是用來忍受的”，在生活的修行之外，你隨時都值得一次更好的休憩，幫助你走向更遠的前方，而一款合適的香味就能帶著你回到當下的每個呼吸里，為身心恢復滿滿的元氣~為此，幾光邀請專業調香師使用來自IFF的香料，打造了“蘭香風遠”和“初晨茉莉”兩款香薰液，將兩種花的中式雅韻融入進你的每個休憩時刻，內化到你的身心狀態中去。

　　而面對內卷下各種嘈雜的聲音時，幾光希望通過科技美學，讓用戶在各種不穩定因素中，抓住確定性， 給生活和心靈一個舒適空間，發現生活的美好。就像幾光感應香薰機極具巧思的智能感應科技，白天時，在3米內感受到你的存在，它會增加噴香濃度；當夜幕來襲，它不僅會自動關閉噴香，節省用量，而且在你每每經過它時，它都會為你亮起夜燈……在你完成一天高強度工作后，幾光為你卸下自我防御盔甲，在你找回自我空間的路上，幾光一直陪伴著你。 

　　目前幾光重磅新品感應香薰機已上架天貓，下單備注暗號“knowyourself”，再贈送一瓶價值99元的“初晨茉莉”香薰液（數量有限，先到先得），快復制下方淘口令，購買幾光，找回活在當下的極簡主義生活哲學。

　　References：

　　Brenoff， A． （2018， December 31）． 7 Things To Learn From The Financial Movement Millennials Love． HuffPost．

　　Burton， J． （2019， August 4）． You‘re probably not ready to retire - psychologically． MarketWatch．

　　Daugherty， G． （2014， March 21）． What 30-Year-Old Retirees Can Teach The Rest Of Us． Forbes．

　　Gan， E． （n.d．）． Anxiety， lethargy， loneliness： When early retirement doesn‘t live up to expectations． CNA Luxury．

　　Horner， E． M． （2012）． Subjective Well-Being and Retirement： Analysis and Policy Recommendations． Journal of Happiness Studies．

　　Institute of Economic Affairs． （2013）． Retirement causes a major decline in physical and mental health， new research finds．

　　Kerr， A． （2021， May 20）． Financial Independence， Retire Early （FIRE） Definition． Investopedia．

　　Leon， P． de． （2021， March 26）． Is It Really Possible To Retire In Your 30s？ Yes， But It‘s Not Easy． refinery29．

　　Osborne， J． W ．（2012）． Psychological Effects of the Transition to Retirement． Canadian Journal of Counselling and Psychotherapy． 46（1）， 45-58．

　　Qualls， S． & Abeles， N． （Eds．）． （2002）． Psychology and the aging revolution： How we adapt to longer life． Washington， D.C．： American Psychological Association．

　　The Basics of FIRE （Financial Independence and Early Retirement）． Lifehacker． （2019， October 28）．

　　Wills， S． （2018， June 5）． Meet The Young People Who Are Retiring in Their 30s． VICE．

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責任編輯：陳嘉輝