在北上廣，賺多少錢才可以早點睡？

　　來源：畢老師說  作者：惜朝

　　世界睡眠日當天，一組最新公布的睡眠數據讓人大吃一驚：

　　3億中國人有睡眠障礙；

　　60%的90后睡眠不足；

　　6成以上的青少年睡眠不足8小時；

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　　面對燈火通明的北上廣：

　　學者們“何不食肉糜”，感嘆這個城市有活力，有理想；

　　打工族“有苦卻難言”，只有他們才知道現實有多殘酷。

　　不是愿意通宵，只是不敢早睡；

　　不是堅守崗位，只是職責難辭；

　　不是活力飽滿，而是人生多艱。

　　01

　　北上廣的深夜，職場人難入眠

　　北上廣不相信眼淚，同樣，也不相信早睡。

　　在北京工作的俊杰深有體會，從最初的海淀區，到國貿，再到現在的中關村。

　　他走遍了北京最繁榮的地方，也嘗遍了繁榮背后的苦楚。

　　俊杰是美工，當初抱著極大的興趣和熱情進入這個行業，卻一再被勸退：

　　領導喜怒無常，經常挑刺又說不清要求；

　　同事無心戀戰，跳槽與辭職間徘徊不定；

　　公司不講人情，項目一結束就直接炒人。

　　一次下班時，俊杰已經交了第四稿，主管看了一眼就一頓痛罵，說logo怎么做那么大？

　　可中午時明明強調要做小一點！

　　再者，之前沒說什么時候要，突然就要定稿，給項目組打了個措手不及，被迫加班。

　　職場中幾乎沒人能擺脫加班。

　　做廣告的要趕文案，做新媒體的要趕文章，做IT的要趕設計，做電商的要趕業務……

　　北上廣無法早睡，因為還沒有早睡的底氣！

　　一份調查數據顯示，北上廣人下班時間平均線，卡在晚上21：00以后。

　　夜已深，小縣城里的燈一一熄滅了，而大城市的辦公室依舊燈火通明。

　　晚上22：00，人們終于意識到很晚了，才陸續離開公司，拖著疲倦的身軀回宿舍。

　　在這份滴滴出行大數據中，北上廣深在晚上22：00-23：00出現又一個出行小高峰，有人早已進入黑甜鄉，還有人仍在奔波勞碌。

　　沒有人愿意加班，沒有人愿意熬夜。

　　只是，你不加班就趕不上進度，你不熬夜就做不完工作，你任性就會被淘汰。

　　“北上廣不相信早睡”的背后，是無奈的年輕人向生活投降。

　　02

　　多少欲壑難填，死于無疾而終

　　某醫療機構發布了一組數據，發現哪里的職場競爭越激烈，哪里人的睡眠就越少。

　　在四線城市工作的人可以睡8.1個小時，一線城市的人只能睡7.8個小時。

　　做傳統行業的能睡7個小時，搞互聯網的就只能睡6個小時。

　　阿奇在上海陸家嘴工作，他懷疑自己得了“熬夜綜合癥”：

　　白天特別疲憊，注意力很難集中，一打瞌睡就睡著了；

　　晚上特別精神，躺上床卻沒睡意，只能爬起來去工作。

　　正因為精神狀態不好，他幾乎天天都要加班，才能做完當天的事情。

　　回到宿舍后還會想，一整天時間就這么沒了，不如熬夜做自己的事情。

　　正因為生物鐘完全顛倒，阿奇屢屢吃虧。

　　先是被人事主管發現了上班打瞌睡，扣了一個月工資；

　　之后趕工的圖紙又被主管痛批，只能撕碎重來；

　　別人一小時就能完成的工作，他要花上兩三天；

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　　事實證明，不管賺了多少錢，北上廣人都不可能早睡。

　　欲望越強，摔得越慘。

　　每個人都想賺大錢，升職加薪，被領導重用。什么都想要，最后可能什么都沒有。

　　你沒能在最短的單位時間內創造最大的價值，不管之后多努力，都會大打折扣。

　　就好比生產一支筆，機器幾秒鐘就做好了，人工可能要花一整天。

　　當前者已經賺回制作成本時，人工打造的筆有可能因為太粗糙而被退貨。

　　方法不同，效果也就不同，所取得的成績就有巨大差異。欲壑難填，結果無疾而終。

　　不懂精簡，只顧死拼，你只會越混越差。

　　03

　　錢是賺不完的，健康卻耗到頭

　　心理學家尤素福·西巴伊說：欲望是磨難的根源，一切欲望實現之后，免不了遭受災難。

　　現在，越來越多媒體喜歡拿職場人的性生活來炒作：

　　· 北上廣沒有性生活

　　· 職場人性生活大曝光：做不動了

　　· 職場性生活大調查，你拖后腿了嗎

　　· 后廠村沒姑娘，中關村沒性生活

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　　職場人或許對‘性’不感興趣了，但對‘錢’的興趣從未消減半分。

　　在廣州珠江新城工作的玲姐是公司一把手，可以說，只要她出手，沒有單子是簽不下來的。

　　一單接一單的業務讓玲姐賺得盆滿缽滿，但不消停的飛行與應酬，讓玲姐開始覺得筋疲力盡。

　　年底體檢時，醫生說她的乳房里有個瘤子，要盡早切除，最好修養一段時間。

　　一周后，玲姐向公司遞交了辭職信。

　　她已經下定決心手術，也不想再過“飛來飛去”的日子，先給自己放了個長假，然后再重新找份安穩的工作。

　　前半生為公司而活，后半生請你好好為自己而活。

　　還記得那個猝死的36歲二胎爸爸嗎？

　　他是兩個孩子的爸爸，是年邁老母親的兒子，也是其妻子的丈夫。

　　他是華為的員工，為了賺更多的錢，選擇了常駐國外，最后因為工作強度太大而猝死。

　　人生最殘酷的是，你為家庭拼搏至死，那個家卻因為你的死亡，垮了。

　　一個家庭的頂梁柱倒了，一個幸福的家也就沒了，哪怕你有再大的理想，再多的欲望，都等于0。

　　錢是賺不完的，健康卻會耗到頭。

　　04

　　沒事就早點睡，有空才多賺錢

　　知乎有一個問題：在北上廣奮斗，要賺多少錢才能早睡？

　　有人說“10萬”，有人說“100萬”，有人卻認為“不可能的”。

　　確實，早睡是不可能的。

　　拼命賺錢的人，不愿意早睡。

　　有心早睡的人，不愿意拿命博錢。

　　好的人生，應該是既有能力掙錢，也有能力花錢。

　　《中國城市白領健康狀況白皮書》指出：中國一線城市的白領亞健康比例高達76%，60%的人處于過勞狀態。更可怕的是，隨著亞健康的蔓延，各種重大疾病的發病年齡也在提前。原來50-80歲才可能患上的癌癥，已經提早到35-55歲。

　　《奇葩說》辯手邱晨自爆患了甲狀腺癌和淋巴結轉移，要沒完沒了地跑醫院，做檢查，動手術。

　　當別人問她為什么脖頸上有一道疤時，她還能笑著回答：“我這是換了一顆頭呢！”

　　哪怕再樂觀，邱晨卻再不敢輕視自己的身體狀況。她減少了工作量，放低了心理負擔，開始健身，調理身體。

　　沒事就早點睡，有空才多賺錢。你的身體，才是人生最大的本錢。

　　在北上廣奮斗的人，十之八九都會焦慮，可是再焦慮又能怎樣，焦慮不能幫你賺錢，也不能給你一個健康的身體。

　　心理學上有一種“自救”方法，叫做“自我轉移”，即是把投射在讓你難受的事物上的心理焦點，轉移到讓你愉悅的事物上。

　　降低欲望

　　很多欲望只是我們的幻想，如天降橫財，取代老板等等，這些虛妄的欲望只會浪費時間，掏空我們的心靈。

　　杜絕幻想，腳踏實地做實事才是成功的唯一路徑，你的追求務必符合你的現實。

　　敢于斷舍離

　　整理房間，整理心情，舍棄不需要的東西，時刻保持空間和心靈的整潔。

　　正如當下所流行的極簡主義，當你實現了生活的極簡，擺脫了冗余的事情，才能最大程度地投入到賺錢中。

　　提高生活質量

　　知足者常樂，想要獲得幸福感，就要先降低自己的欲望，進而提高生活質量。

　　很多時候，我們的愉悅感不是來自于工作，而是來自于生活。

　　當工作傷害了你，你要學會用生活治愈自己。

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責任編輯：孫劍嵩