大熱天吹風扇好不好？這個問題幾度反轉。目前綜合來看，鼓勵吹電風扇多過空調。

吹風扇，有危險？|圖蟲創意

　　來源于中國科學技術出版社

　　作者 | 祝葉華

　　熱是人們對夏天最直觀的感受。炎炎夏日，空調和風扇吹哪個更好？長期以來，空調因為空調病的流行而被詬病，許多追求自然風的人選擇了電風扇。但此前有研究發現，高溫的日子里，用錯電風扇或許更危險。

　　不過有意思的是，這件事最近又出現了反轉：最新的研究強調，對使用電扇的擔憂，在很大程度上是沒有根據的。

　　熱浪對人體的影響

　　熱浪天氣已成為全球性的問題，與地震、臺風一樣，持續的高溫也是一種自然災害。

　　2021年7月，發表在The Lancet Planet Health上的一項研究發現，2000~2019年，在全世界范圍內每年有超過500萬人死于高溫或低溫，相當于每10萬人中死亡人數增加74人，占全球總死因的9.43%。并且，當前的氣候變化情況，還將使這一趨勢變得更糟。

　　在此背景下，了解熱與生理如何相互作用，對科學家、醫生和公共衛生管理人員，將變得越來越重要。

　　溫度調節是人體重要的生理功能之一。人類是恒溫動物，不管體外環境溫度如何，人體內的各種機制總是使其核心溫度保持在37℃左右。

　　對任何人的身體來說，在高溫下保持37℃的穩定溫度都是一個挑戰。

　　心血管系統會調整心率和血壓來補償脫水，并開始將更多的血液從核心部位輸送到皮膚，在那里汗腺允許蒸發冷卻（出汗）。腎臟系統小心地調節體內的水和電解質水平，以避免進一步脫水。大腦繼續承擔著它的使命，向人體發送信號（如口渴、疲勞和溫暖），敦促我們喝水，然后退到涼爽的地方或脫掉衣服。

　　當這些途徑還不足以控制體溫的時候，人體的核心溫度會持續升高，這會導致疲勞、虛弱、頭暈、抽筋、腫脹、惡心，甚至昏厥。尤其是當身體內部溫度上升到40℃時，中暑就會發生，器官和中樞神經系統開始功能失調或失靈。

　　高溫可導致死亡風險。|圖蟲創意

　　大量的科學證據顯示，過熱會對人類健康產生有害影響，導致從抑郁癥到心臟病等各種疾病。在炎熱的天氣里，出汗是最有效的降溫機制。但如果汗腺被“堵”，汗液不能有效排出的話，人體的溫度調節機制就會失效。

　　所以，高溫天氣應該如何選擇降溫途徑呢？

　　太熱了，電風扇和空調吹哪個好？

　　幾個世紀以來，電風扇一直被視為降溫的不二之選，直到空調的出現，才撼動了風扇的江湖地位。

　　近年來，電風扇的名聲甚至變得有些“不堪”，包括世界衛生組織在內的許多主要公共衛生機構都建議，在超過35℃的日子里不要使用電扇，因為這些裝置會吸走皮膚的汗水，加劇中暑，尤其是老年人。

　　在討論電風扇和空調的選擇前，我們首先應該知道，熱浪天氣其實包括濕熱和干熱兩種類型。它們都會給人體帶來危害，但兩種熱浪天氣的降溫途徑卻大不相同。

　　目前學界得出的較為一致的結論是：風扇在潮濕的環境下工作得很好，因為它們有助于加速皮膚上汗水或水分的蒸發。但當天氣干燥時，風扇的工作原理就像烘箱一樣，它其實是在用更多的熱空氣吹干身體。

　　從生理學上分析來看，當氣溫飆升到高于皮膚溫度時，身體和空氣之間的交換就會發生變化，熱量不是從體內散去，而是從更熱的空氣中開始流入體內。因此決定在高溫天氣下使用風扇是否安全，應該考慮整體氣候條件，不僅僅是溫度，濕度也要考慮在內。

　　2019年發表在Annals of Internal Medicine上的一項研究記錄了12名健康男性在不同熱浪天氣下的生理反應和體感舒適度。幾天的時間里，12名研究對象經受了兩種類型的熱浪，每次兩小時：炎熱和干燥，相對涼爽但非常潮濕（實際熱量指數更高）。

　　結果發現，在炎熱和干燥的條件下，風扇增加了體溫，心臟壓力，和熱的不適。然而，在炎熱潮濕的環境下，風扇降低了男性的核心體溫，減輕了心臟的熱相關壓力，同時提高了他們的熱舒適性[2]。

　　過度干熱時，電扇會變成“烘箱”，引起身體不適。|圖蟲創意

　　所以實際情況是，空調和電扇都有它們的好處和缺點，一刀切的建議并不科學。

　　2021年6月Lancet上發表的一項研究，也在助力電風扇打翻身仗，直指此前對電風扇的擔憂沒有根據。

　　在這項研究中，研究人員使用模型來創建溫度和濕度的組合，以觀察三組人在什么情況下使用風扇會加劇熱應激：健康的年輕人（18-40歲），健康的老年人（65歲及以上），以及服用抗膽堿能藥物（一種用于治療帕金森病和其他疾病的藥物）的老年人。

　　選擇這些年齡組是因為，老年人和服用抗膽堿能藥物的人的出汗較健康人更低。該研究得出結論認為，在世界上大多數地區，年輕人在大多數時候都可以推薦使用風扇，除了那些生活在極端炎熱和干旱地區的人。

　　從2007年到2019年，模型顯示，在北歐大片地區、美國東北地區、加拿大、南美洲所有地區和東南亞大部分地區，風扇可以安全地為年輕人和老年人使用。只有在異常干旱的地區，比如中東和美國西南部，以及異常潮濕的地區，比如印度北部和巴基斯坦，才不建議使用電風扇。

　　此外，該研究指出，空調會直接或間接地導致大量溫室氣體排放。而相比空調，電風扇運行所需的能量要少30到50倍，從而大大緩解了電網的壓力，降低了停電風險，它們還具有大幅減少碳污染的潛力[3]。

　　所以，吹風扇還是吹空調，因人因地而異，它是一個綜合評價。

　　熱浪奪去生命，氣候變化讓情況更糟

　　科學家們表示，隨著全球變暖持續，預計熱浪會成為一種新的氣候常態。它會突破地區或國家的閾值，在世界某些地區越來越頻繁地發生。

　　最近幾周，美國和加拿大海岸都遭遇了破紀錄的高溫，造成巨大人員傷亡。隨著更多數據流入，這些數字還可能會進一步上升。

　　一項最新研究發現，全球超過三分之一的熱死亡可以歸咎于氣候變化[4]。大量的科學研究表明，氣候變化使熱浪持續時間更長、溫度更高、發生的可能性更大，也更危險。

　　氣候變化不是未來的事情，而是當下的事情，它已經在以非常顯著的方式影響我們的健康。之前的研究表明，特定的氣候變化引發的熱浪會導致更高的死亡率。比如2003年造成至少3萬人死亡的歐洲熱浪，和2010年造成近1.1萬人死亡的莫斯科熱浪。熱浪的破壞力可能是深不可測的。

　　熱浪襲擊之下，人們在海灘避暑。|instagram

　　極端高溫最明顯的影響是它迫使人們打開他們的電風扇和空調。在涼爽的空氣中，可以感覺到內心的混亂正在消退，但更多的電力也意味著燃燒化石燃料，意味著更多的二氧化碳排放。

　　此外，用于冷卻空氣的人為制造的空調內部化學物質氫氟碳化物（HFCs）是超級溫室氣體，在捕獲大氣熱量方面的能力是二氧化碳的3000倍。隨著全球變暖，對空調的需求將迅速增長。其后果是巨大的。

　　空調不僅耗能大，化學污染也更大。|圖蟲創意

　　那如何解決這一連串由熱量引發的混亂呢？最明顯的手段就是：停止燃燒化石燃料。但由于我們顯然不會很快生活在一個零碳的世界，所以增加空調機組的效率、適當用電風扇代替空調，或者采用電風扇和空調協作降溫，是更加可取并且易于實現的方法。

　　有人會質疑這些應對途徑解決不了氣候危機，但如果采用更環保的簡單方法就可以讓我們“冷靜”下來，而不會讓情況變得更糟，那我們也不妨試一下。至少不用再將電扇妖魔化啦。

　　（責編 高佩雯）

　　參考文獻

　　[1] https：//linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2542519621000814。

　　[2]Annals of Internal Medicine （2019）。 DOI： 10.7326/M19-0512。

　　[3]https： //doi.org/10.1016/S2542-5196（21）00136-4。

　　[4]https：//www.nature.com/articles/s41558-021-01058-x。

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