2022年9月4日，北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)發(fā)布健康知識(shí)：《【兒研所兒醫(yī)說(shuō)】近視防控 怎樣“防”如何“治”》

　　近視是損害兒童視力的主要眼病。兒童近視一旦發(fā)生就難以控制發(fā)展，妨礙兒童的日常生活。流行病學(xué)調(diào)查已經(jīng)表明，近視與遺傳和多種環(huán)境因素有關(guān)。

　　近視的原因

　　近視受到遺傳因素的影響。近視的父母，其子女發(fā)生近視的可能性更大。研究發(fā)現(xiàn)，父母雙方均為高度近視，子女的近視率達(dá)到100%；父母一方有高度近視，子女的近視率達(dá)57.5%；父母雙方視力正常，子女的近視率為21.3%。

　　除了遺傳因素，環(huán)境也是影響近視的重要因素。環(huán)境因素與生活方式、教育水平、經(jīng)濟(jì)水平等均有關(guān)聯(lián)。用眼行為如近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、戶外活動(dòng)時(shí)間不足、讀寫(xiě)姿勢(shì)不端正等，用眼環(huán)境如照明不足等，其他如睡眠時(shí)間不足等，都會(huì)促進(jìn)近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　如何預(yù)防近視

　　沐浴自然光照對(duì)預(yù)防近視和延緩近視發(fā)展有重要意義，兒童青少年每天應(yīng)進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)（白天）。

　　減少近距離用眼，控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)長(zhǎng)。每用眼（學(xué)習(xí)或使用電子產(chǎn)品）30~40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，非學(xué)習(xí)情況下盡量減少使用電子產(chǎn)品。0~6歲是視力發(fā)展的重要時(shí)期，年齡越小的孩子用眼時(shí)間應(yīng)越短，休息時(shí)間應(yīng)越長(zhǎng)。

　　保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，避免不良的讀寫(xiě)習(xí)慣。不正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)會(huì)增加近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，教師和家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明。不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射的情況下看書(shū)、寫(xiě)字或使用電子產(chǎn)品。

　　保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)。充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證身體健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。兒童青少年應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

　　要重視幼兒園及學(xué)校的體檢，定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。

　　近視的治療

　　目前，醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的辦法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣來(lái)控制或延緩近視的發(fā)展。因此，家長(zhǎng)要警惕近視能治愈的虛假宣傳。常見(jiàn)的近視矯正方法有：

　　框架眼鏡：可以佩戴普通鏡片或特制的周邊離焦鏡片。周邊離焦鏡片通過(guò)特殊設(shè)計(jì)，使周邊視網(wǎng)膜遠(yuǎn)視性離焦轉(zhuǎn)變?yōu)榻曅噪x焦，來(lái)抑制眼軸的加長(zhǎng)從而穩(wěn)定近視的度數(shù)。相比普通框架眼鏡，周邊離焦鏡片更能延緩近視度數(shù)加深，但費(fèi)用較高。

　　角膜塑形鏡：這是一種硬性隱形眼鏡，晚上睡覺(jué)佩戴8~10小時(shí)，通過(guò)在角膜表面塑形，白天摘下鏡片也可以達(dá)到或接近正常視力，起到延緩近視發(fā)展的作用。缺點(diǎn)是恢復(fù)視力的作用是暫時(shí)的，費(fèi)用較高，對(duì)于兒童摘戴較麻煩。

　　低濃度阿托品滴眼液：通過(guò)作用于眼球組織的M受體，抑制眼軸變長(zhǎng)，從而延緩近視發(fā)展。但其一般作為佩戴框架鏡或OK鏡的輔助治療，而不能替代光學(xué)矯正。

　　哺光儀：這是近幾年興起的一種延緩近視發(fā)展的方法。它通過(guò)低強(qiáng)度的紅光照射眼睛，改善脈絡(luò)膜血液循環(huán)及代謝，增加視網(wǎng)膜多巴胺的含量，抑制眼軸增長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防、延緩近視的進(jìn)展有一定的輔助作用，但長(zhǎng)期效果及安全性尚待觀察。

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責(zé)任編輯：趙妤初