轉自：勞動午報

　　老年人抵抗力普遍下降，是新冠疫情防控的重點人群，為了減少感染風險，市疾控中心建議老年人疫情期間做好以下幾點：

　　盡量減少外出，不串門、不聚會，避免去人群密集的公共場所，減少與外人接觸，遠離有發熱和咳嗽癥狀的人員?？梢酝ㄟ^電話或者網絡與親朋好友聯絡。

　　必須外出時，做好個人防護，特別是進入公共場所時，戴好口罩，配合測溫驗碼、查驗核酸陰性證明等防控措施；核酸檢測時，盡量避開排隊高峰，正確佩戴口罩，不聚集、不扎堆、少交談，保持安全距離，檢測后不隨地吐痰，立刻戴好口罩，不逗留，做好手衛生。

　　注意呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻；沒有紙巾或來不及的情況下，使用袖肘部遮擋口鼻。佩戴口罩時，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩，建議適時更換口罩。

　　外出回家后，立刻洗手。飯前便后，做飯、吃飯、照顧孩子前一定要認真洗手。

　　保持家中空氣流通，每天開窗通風2-3次，每次半小時。開窗通風時，注意防寒保暖，避免“穿堂風”。

　　患有慢性病的老人，備齊常用藥，按時服藥。如身體出現不適，特別是有發熱、咳嗽等呼吸道癥狀，及時按規定就醫。

　　注意合理膳食，保證充足睡眠。做自己感興趣的事情，充實生活，放松心情。

　　適度運動，提高免疫力?？梢栽诩抑谢蚩諘绲膱鏊M行太極拳、原地抬腿走等簡單的運動鍛煉身體。運動時，需穿運動鞋，防止跌倒。

　　科學防控，學習健康知識，從正規渠道獲取疫情防控信息，不輕視、不大意、不信謠、不傳謠。

　　建議未接種疫苗的老年人盡快接種疫苗，滿足加強針接種條件的老年朋友，及時接種加強針。（午綜）

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責任編輯：呂成飛