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　　文/董道力、高雅馨

　　來(lái)源：DT財(cái)經(jīng)（ID:DTcaijing)

　　猝死與我們的距離，到底有多近？

　　今年春節(jié)期間，一則“B站員工過(guò)年加班猝死”的話題掀起人們的討論。不論真相如何，這件事情都再一次勾起了不少人對(duì)猝死的恐懼。

　　把時(shí)間線往前推，近幾年來(lái)關(guān)于猝死的新聞還有很多。

　　2019年11月27日，演員高以翔在錄制節(jié)目時(shí)突然暈厥，節(jié)目組稱醫(yī)院診斷其為心源性猝死；2021年1月1日，《巴啦啦小魔仙》女主角之一孫僑潞因心梗猝死離世，年僅25歲；2021年1月5日，時(shí)尚博主“雅魯藏布江女人”在北京飛往上海的飛機(jī)上，由于心臟驟停不幸離世……

　　除了被大家知曉的猝死事件，還有更多人在無(wú)聲無(wú)息中被奪走了生命。據(jù)國(guó)家心血管病中心發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2020》，在我國(guó)，每年有54.4萬(wàn)人逝于心源性猝死。相當(dāng)于每分鐘，就會(huì)有 1 個(gè)人因猝死離世。

　　猝死，已經(jīng)成為懸在當(dāng)代人頭頂?shù)倪_(dá)摩克利斯之劍。

　　#01

　　近6成00后擔(dān)心猝死

　　最怕猝死的職業(yè)是主播

　　或許被過(guò)往的猝死案例敲響了警鐘，不少人意識(shí)到，猝死距離我們每個(gè)人都并不遙遠(yuǎn)。

　　根據(jù)丁香醫(yī)生《2021 國(guó)民健康洞察報(bào)告》，總地來(lái)說(shuō)，超過(guò)一半的受訪者都曾有過(guò)對(duì)猝死問(wèn)題的擔(dān)憂。

　　從不同年齡層來(lái)看，越年輕的群體，往往越容易擔(dān)心自己會(huì)猝死。在00后群體中，近六成人有過(guò)“擔(dān)心自己會(huì)猝死”的想法。而這一比例在70前群體中，僅為38%。

　　盡管猝死的誘因有很多，但根據(jù)丁香醫(yī)生官方微博話題評(píng)論，加班值班是人們最擔(dān)心自己會(huì)猝死的時(shí)刻。而對(duì)不同行業(yè)來(lái)說(shuō)，擔(dān)憂的程度也不盡相同。

　　如果按職業(yè)來(lái)細(xì)分，有71%的主播曾擔(dān)心自己會(huì)猝死，在所有職業(yè)中占比最高。其次是快遞員（60%）和程序員（59%）。

　　在最擔(dān)心猝死的15個(gè)職業(yè)中，號(hào)稱“宇宙盡頭是編制”的公務(wù)員排行倒數(shù)第一。盡管近5成公務(wù)員表示擔(dān)心過(guò)自己會(huì)猝死，但比起上榜的其他行業(yè)，他們的“生存壓力”已經(jīng)算相對(duì)輕松。

　　以均值52%為分界線，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，猝死壓力較高的職業(yè)普遍存在著工作強(qiáng)度高、競(jìng)爭(zhēng)激烈、自由度較低的特點(diǎn)。

　　比如最怕猝死的主播，別看直播間里的他們光鮮亮麗、熱情亢奮，仿佛永遠(yuǎn)不會(huì)累，但主播行業(yè)頭部效應(yīng)明顯，絕大部分資源已被頭部大主播搶占，剩下為數(shù)不多的流量也成為眾多小主播眼中的“香餑餑”，激烈的生存環(huán)境給從業(yè)者造成很大壓力。

　　除此之外，工作節(jié)奏快、上播時(shí)間不固定、鏡頭前不能摸魚(yú)等因素，也使主播們時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，晝夜顛倒、飲食不規(guī)律、睡眠時(shí)間短是常有的事。

　　而快遞員、程序員、自媒體工作者等職業(yè)，留給大眾的印象無(wú)外乎辛苦、壓力大、加班多。他們對(duì)于自身猝死的擔(dān)憂，也超過(guò)了眾多職業(yè)的平均值。

　　#02

　　為什么越來(lái)越多的

　　年輕人擔(dān)心猝死？

　　為什么年輕人如此擔(dān)心自己會(huì)猝死？

　　我們分析了知乎問(wèn)題“為什么現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人猝死”中的回答，并總結(jié)出三個(gè)方面的答案——過(guò)勞的工作、不健康的生活方式與生理原因。

　　1. 過(guò)勞的工作

　　可以看到，工作是人們談?wù)撟疃嗟年P(guān)鍵詞，與之相關(guān)的加班、公司、過(guò)勞、上班等詞也被頻頻提及。

　　不記得從何時(shí)起，打工人猝死的社會(huì)新聞已數(shù)見(jiàn)不鮮。2020年12月29日凌晨1:30，拼多多一名23歲女員工倒在了下班回家的路上，其內(nèi)部通訊軟件knock上還留著“肺寶為多多守邊疆”的簽名；2021年11月5日，比亞迪一員工猝死，根據(jù)打卡記錄，其10月份有26天工作時(shí)長(zhǎng)在12小時(shí)左右。

　　頻頻爆出因工作強(qiáng)度過(guò)大而猝死的新聞，讓朝九晚十的打工人自動(dòng)將猝死與加班熬夜聯(lián)想在一起。而熬夜過(guò)程中，身體上可感知的變化，也讓人忍不住擔(dān)心猝死隨時(shí)都會(huì)到來(lái)。

　　“因?yàn)楣ぷ髟蚪?jīng)常熬夜加班，最近連續(xù)兩天熬到4、5點(diǎn)鐘，很明顯地感覺(jué)身體吃不消。有時(shí)候深夜對(duì)著電腦心臟會(huì)疼，頭也很疼，很擔(dān)心自己會(huì)猝死。”27歲的阿良告訴我們。

　　2. 不健康的生活方式

　　在上榜關(guān)鍵詞中，熬夜、睡眠、休息的背后體現(xiàn)了年輕人不規(guī)律的生活作息。

　　即便為了上班/上課不得不早起，年輕人依然放不下晚睡的壞習(xí)慣。通過(guò)熬夜刷手機(jī)換取即時(shí)快樂(lè)，把一天中完全屬于自己的睡前時(shí)刻無(wú)限延長(zhǎng)，刺激著年輕人深夜亢奮的神經(jīng)。

　　“白天上班特別的累，感覺(jué)一起床就開(kāi)始進(jìn)入工作狀態(tài)，所以晚上屬于自己的時(shí)間總是能晚睡就晚睡。”小于告訴我們，“看到過(guò)一些關(guān)于猝死的新聞，但仗著自己年輕，還是忍不住熬夜。”

　　《科學(xué)大觀園》曾刊登過(guò)科普熬夜猝死的文章，其中提到：“盡管熬夜通常不會(huì)造成猝死，但是熬夜會(huì)影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。”年輕人一邊“作死”熬夜，一邊在睡眠之外的地方努力找補(bǔ)，于是“朋克養(yǎng)生”“保溫杯里泡枸杞”也成為前幾年的熱詞。

　　3. 基礎(chǔ)疾病等生理原因

　　當(dāng)人們討論猝死時(shí)，身體、心臟、疾病等關(guān)鍵詞也被提起。

　　據(jù)中國(guó)新聞網(wǎng)報(bào)道：“導(dǎo)致猝死發(fā)生的原因非常多，但大部分人都是因?yàn)橐呀?jīng)有了疾病基礎(chǔ)。例如，心臟疾病導(dǎo)致的心源性猝死，占猝死病因的75%；剩下的25%則是非心臟疾病，包括腦血管病、肺栓塞、電擊、溺水等。”

　　如果本身存在心臟病、高血壓等疾病基礎(chǔ)，那么發(fā)生猝死的可能性將更高。而每當(dāng)出現(xiàn)胸悶心悸和心跳加速的癥狀，大家內(nèi)心關(guān)于“猝死”的那盞紅燈也就亮了起來(lái)。

　　#03

　　無(wú)法逃離的猝死誘因——過(guò)勞 

　　英國(guó)科學(xué)家貝弗里奇說(shuō)：“疲勞過(guò)度的人是在追逐死亡。”

　　2019年5月，世界衛(wèi)生組織更新《國(guó)際疾病分類》名單，將感覺(jué)精疲力盡、厭倦工作、想逃離工作崗位、心情憤懣、工作效率低等“過(guò)勞”現(xiàn)象列入影響健康狀況或與健康相關(guān)聯(lián)的因素。

　　根據(jù)2020年《中國(guó)急救醫(yī)學(xué)》的一篇醫(yī)學(xué)研究，勞累是造成猝死的主要誘因，占比達(dá)到24.53%。

　　自八十年代起,“過(guò)勞死”成為日本的熱門(mén)話題。但“過(guò)勞死”的悲劇，并沒(méi)有讓打工人停下“拿錢(qián)換命”的腳步。相反地，這一現(xiàn)象在如今的社會(huì)環(huán)境中更加普遍。

　　日本學(xué)者森岡孝二曾對(duì)“到處都是工作狂”的日本社會(huì)進(jìn)行過(guò)研究，他的結(jié)論對(duì)今天的中國(guó)也很適用。

　　1. 互聯(lián)網(wǎng)讓人們沒(méi)有下班時(shí)間

　　在互聯(lián)網(wǎng)尚未普及時(shí)，打工人下班后的時(shí)間是屬于自己的。但隨著日常工作與生活的界限逐漸模糊，“24小時(shí)on call”成為不少企業(yè)的常態(tài)。隨時(shí)會(huì)響起的“釘釘”“滴滴”聲，讓打工人時(shí)刻處于緊張狀態(tài)。

　　根據(jù)后浪研究所《2021年輕人加班報(bào)告》，僅有12.54% 的受訪者表示下班回家后從不需要加班。超過(guò)6成人，會(huì)在下班后會(huì)回復(fù)工作消息。

　　去年6月，字節(jié)跳動(dòng)一名實(shí)習(xí)生因在晚上12點(diǎn)前睡覺(jué)，沒(méi)能及時(shí)支持工作，在公司內(nèi)“一夜成名”；12月，有網(wǎng)友向財(cái)經(jīng)博主匿名投稿，稱因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)在家敷面膜，被公司處罰抄寫(xiě)材料。

　　（據(jù)截圖，該員工被公示處罰，圖源：網(wǎng)絡(luò)）

　　當(dāng)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)拓寬了工作場(chǎng)景，活在5G通訊下的職場(chǎng)人再也沒(méi)有下班時(shí)間。對(duì)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，隨時(shí)待命的打工人而言，過(guò)勞自然出現(xiàn)。

　　2. 學(xué)歷泛濫，工作細(xì)化，內(nèi)卷加速

　　打工人內(nèi)卷，造成了日益緊張的工作環(huán)境，也是導(dǎo)致過(guò)勞的重要原因。

　　隨著社會(huì)優(yōu)秀人才數(shù)量的不斷攀升，學(xué)歷的含金量隨之被弱化。企業(yè)員工淪為 “螺絲釘”，守著眼前日復(fù)一日毫無(wú)挑戰(zhàn)力的工作，眼看著個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力降低，深感自己處于隨時(shí)可以被取代的狀態(tài)。

　　焦慮，迫使打工人通過(guò)不斷的加班、延長(zhǎng)工作時(shí)間，以求證明自己的價(jià)值，與此同時(shí)，過(guò)勞產(chǎn)生。

　　3. 生活成本高，消費(fèi)主義盛行

　　如果說(shuō)，以上兩種原因促使了打工人加班過(guò)勞，那消費(fèi)主義的泛濫，則成為維持打工人過(guò)勞狀態(tài)的“燃料”。

　　據(jù)獵聘《當(dāng)代年輕職場(chǎng)人現(xiàn)狀洞察報(bào)告》，近七成90后為了賺錢(qián)而忍受加班。在消費(fèi)主義社會(huì)的影響下，人們對(duì)于生活水平的要求不斷提高，盡可能多地搞錢(qián)，以滿足自己不斷蓬勃的消費(fèi)欲已經(jīng)成為常態(tài)。

　　4. 娛樂(lè)上癮剝奪睡眠時(shí)間

　　沒(méi)有娛樂(lè)活動(dòng)的人生是不完整的，“奶頭樂(lè)”早已成為商家“綁架”消費(fèi)者生活的利器。現(xiàn)代娛樂(lè)活動(dòng)，有諸多模式與“成癮性”進(jìn)行了強(qiáng)綁定，如網(wǎng)游、短視頻等。在這類娛樂(lè)方式的不斷普及下，年輕人進(jìn)一步丟失了睡眠時(shí)間。

　　華米科技公布的《2021年中國(guó)人健康狀況報(bào)告》顯示，2021年中國(guó)各年齡段人均睡眠時(shí)長(zhǎng)均未達(dá)到7小時(shí)，2021年人均睡眠不足7小時(shí)天數(shù)相較2020年均有所增多3-4天。

　　本就處于過(guò)勞狀態(tài)的打工人，其寶貴的睡眠時(shí)間又被娛樂(lè)活動(dòng)不斷占據(jù)。屬于他們的過(guò)勞狀態(tài)再次升級(jí)。

　　寫(xiě)在最后

　　《過(guò)勞時(shí)代》作者，被稱為“過(guò)勞死問(wèn)題研究第一人”的森岡孝二，在2018年死于過(guò)勞。

　　當(dāng)員工加班猝死的新聞逐漸淡去，黑夜中大廠的燈火依然通亮。因?yàn)槌绦騿T過(guò)勞而建立的996.ICU網(wǎng)站也逐漸被人遺忘。

　　也許同這個(gè)網(wǎng)站一樣，一個(gè)個(gè)鮮活的生命在猝死后，換來(lái)的不過(guò)是一陣唏噓，而后便逐漸被人們遺忘，直到下一個(gè)猝死的人出現(xiàn)。

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)救援協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)李宗浩說(shuō)過(guò)，科學(xué)家早就認(rèn)識(shí)到，世界上約有1/4的生命是在不該失去的時(shí)候過(guò)早終止的。意外是生活的一部分，這是成年人深諳于心的游戲規(guī)則，但它并非不可改變，尤其當(dāng)賭注是以生命為代價(jià)。

　　借用騰訊某員工的話——“我們離ICU，真的就只有‘再加一次班’的距離，好好想一想，用你健康的、年輕的、充滿活力的軀體，用一個(gè)又一個(gè)20多小時(shí)的高強(qiáng)度加班，換來(lái)一個(gè)所謂的‘業(yè)務(wù)突破獎(jiǎng)’，一個(gè)玻璃制獎(jiǎng)杯，一份幾千塊錢(qián)的激勵(lì)獎(jiǎng)金，到底值不值得。”

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