天津社會科學院出版社2008 年3月

　　哪7大支柱？水、睡眠、鮮活的食物、鍛煉、排毒、營養(yǎng)補充劑和應對壓力的方法。研究表明，我們能將得心肌梗塞的風險降低80％多，將得癌癥的幾率降低60％多——但是，必須養(yǎng)成健康的飲食習慣、選擇健康的生活方式。道恩·科爾伯特正是試圖通過本書告訴讀者如何做到這一點。

　　“對我來說，過一種健康的生活不僅僅是理論和研究層面上的事，更是我生活的一部分。”科爾伯特1984年開始從醫(yī)，是家庭治療與抗衰老醫(yī)學方面的專家。除本書外，他還著有《排毒解壓》、《生活在健康之上》、《極度情緒》等。

　　《健康的7大支柱》試圖讓讀者了解身體的知識以及它是如何運作的，從而逐漸用新習慣代替舊習慣。書中一共包含了一段50天的旅程，一天一章，循序漸進。每天的內(nèi)容結束后，科爾伯特都設置了“健康生活的基石”的章節(jié)，其中包括思考點、行動指南，