來源：科普中國

　　本文專家：韓紅鈺，唐山市南湖醫院皮膚科，副主任醫師

　　試問，誰不想擁有一頭健康飄逸的長發。

　　然而現實是，很多人都背負著一種無言的痛——脫發。

　　護發素作為洗發必不可少的護發產品，有人說是智商稅。

　　護發素真的有用嗎？我們又該如何科學養護頭發呢？

　　為什么頭發動不動就油？

　　影響人類毛發干枯、出油是由皮脂腺分泌油脂決定的。皮脂腺是一種產生脂質的重要器官，具有滋潤肌膚、毛發，避免干澀的功效。

　　頭皮皮脂腺開口在毛囊上部，生長周期中主要受雄激素水平影響。如果皮脂腺分泌正常，毛發就會柔順，還能避免水分丟失。

　　皮脂腺的分泌因氣候環境、種族、年齡、性別等原因而異。分泌過多可引起毛發油膩，若皮脂腺萎縮，產生皮脂少，則引起毛發干澀、頭皮脫屑等。

　　在16-35歲左右分泌最旺盛，夏天分泌會更多，頭發容易油膩，秋冬季內分泌少，頭發干燥。

　　過多食用油膩、辛辣刺激的食品也可加重分泌。雄激素水平的升高，以及皮脂腺體肥大也可引起腺體分泌增多。所以控制皮脂腺的分泌很關鍵。

　　為什么會脫發？

　　毛發的生長周期可分為生長期、退行期、和休止期。

　　頭發并不是同時生長或脫落，所有頭發大約80%處于生長期，每天脫落70-100根都是正常的，同時也有同等量的毛發再生。

　　生長期的毛發并不輕易脫落，毛囊進入休止期時，毛球逐漸萎縮，頭發也就處于易脫狀態，梳發時拉拽、洗發用勁過大均可導致脫發，隨著年齡增大，機體功能下降，毛囊逐漸萎縮，引起脫發。

　　脫發在臨床上可分為生理性脫發和病理性脫發。

　　生理性脫發又叫休止期脫發。如大的精神刺激能使毛囊由生長期進入休止期的數量增多，短時間內毛發大量脫落。當精神壓力逐步減輕時，休止期的毛囊會再進入生長期。高熱、營養不良、失血過多、休克、不正常的生活習慣均可引起休止期脫發，通常去除相關因素后兩個月會恢復。

　　產后脫發屬于休止期脫發，一般發生在產后1-4個月，持續脫發時間一般不會超過6個月，個別產婦會超過一年。

　　另外脫發有些是病態的，也就是病理性脫發。比如常見的“鬼剃頭”，突然之間一片頭發就脫落了，這種脫發醫學上叫做斑禿，是免疫功能障礙引起的。

　　過去我們常說的脂溢性脫發，現在稱為雄激素性脫發，發生的大部分原因和遺傳有關，男女均可患病。主要是雄激素分泌比較旺盛，引起頭皮皮脂腺活躍，油脂分泌增多，從而引起脫發。

　　腫瘤病人大量脫發屬于生長期脫發，多由應用藥物引起。多種藥物亦可引起脫發。另外還有一些風濕免疫、內分泌、感染方面的疾病會引起脫發。

　　護發素是智商稅嗎？

　　在日常洗發過程中護發素是很常用的，那么護發素到底能不能護發呢，是智商稅？還是真有用呢？

　　首先，看看護發素的主體成分，由各種表面活性劑、油脂、陽離子調理劑、其他活性成分組成。可以吸附在頭發上減少靜電的聚集，避免頭發漂??；添加了調理劑和螯合劑使頭發柔順富有光澤、易于梳理，使由于燙染及其他原因損傷的頭發得到一定程度的修復。

　　護發素更適用于哪些人群？那肯定是長發飄飄的人了，尤其是經常燙染使發質受損，或者是發質干枯容易打結的人，建議用護發素來修復、滋潤頭發。對于短發或發質較好的人來說，是否使用護發素就無所謂了。

　　如何使用護發素呢？

　　洗發后輕輕擦干，均勻涂抹在發梢，尤其是干燥、分叉受損的頭發，避免涂在頭發根部，發根處的油脂分泌多，不需要額外護理。

　　涂好護發素后在頭發上保留2-3分鐘，可以讓護發素更好的發揮作用。對于干燥、打結、不易整理的頭發，在洗頭之前使用護發素，使用護發素一定要清洗干凈。

　　如何保養頭發？

　　烏黑靚麗的長發誰不想擁有，該如何做好日常的洗護保養呢？堅持以下幾個小妙招讓你的頭發健康飄逸。

　　1、洗發

　　挑選適合自身發質的洗發水、護發素，掌握好洗發頻率，頭發干燥，控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性發質隔天一洗。對待頭發要溫柔，軟毛巾擦拭，電吹風對頭發有一定傷害，盡量少用。

　　2、堅持梳頭

　　木質或骨質梳子可以減少靜電，經常梳理讓頭發柔順光滑，保持頭發清潔，增加頭皮血液循環。

　　3、頭皮按摩

　　雙手十指指尖輕輕敲擊頭皮，3分鐘即可，每日數次，促進頭皮血液循環減少脫發。

　　4、減少燙染，勤修剪發梢

　　燙發控制在一年最多兩次，發質差時，就需要以養護為主了，剪發最好一個月一次，勤剪發可刺激頭發生長。

　　5、飲食

　　忌辛辣刺激、甜、油膩的食物，飲食要清淡，保持大便通暢。多食水果蔬菜，富含維生素 B、C 的食物可改善發質、促進營養吸收和生長。

　　頭發的保養需要好的方法，也需要良好的習慣，美麗容顏，從頭開始。