摘自：中信出版集團微信公眾號

　　《長壽人生》：如何在長壽時代美好地生活

　　當“上學—工作—退休”的人生模式不再適用，

　　該如何迎接未來、開啟全新的“多段式人生”？

　　倫敦商學院教授、斯坦福長壽研究中心學者力作

　　教你用財富抵御風險，用幸福填滿人生

　　2020年，中國國家衛生健康委發布的《2019年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示，中國人均預期壽命已達到77.3歲，而隨著衛生條件的改善和醫療技術的進步，這個數字還將持續變大。

　　無論你是否準備好，長壽時代已經到來！

　　科技和長壽的疊加作用，意味著以往 “上學—工作—退休”的三段式人生模式將徹底被打破，按部就班的日子將一去不復返。

　　當壽命延長，意味著你得為退休后的生活準備足夠的資金保障。為此，你可能不得不延長工作時間，但同時你的工作又隨時可能被機器替代，到那時你將何去何從？

　　更長壽的人生，你需要重新規劃。面對這樣的變革，企業和政府也需要做出相應調整。

　　繼《百歲人生》之后，英國學者安德魯·斯科特和琳達·格拉頓又寫了一本《長壽人生》。前段時間，騰訊研究院對作者之一、倫敦商學院組織行為學教授琳達·格拉頓進行了采訪。我們摘編其中一些關鍵內容分享如下。

　　一、長壽意味著更長的工作時長

　　如果一個人的壽命長達100年，并且保持著正常的儲蓄率，那么他需要工作多長時間？

　　答案是工作到70多歲，大約75歲。

　　我認為這不是問題，這也是為什么我們開始談論多層級人生，我們要想過我所說的多階段生活，就意味著我們必須準備好重新安排時間。

　　我們不必將人生最后的三十年都置于退休狀態中，我們可以重新分配這些時間，早早地使用這些休閑時光，我們可以抽出時間陪伴孩子。如果你想要兩個孩子，并且能夠活到一百歲，為什么不在他們小的時候多花一些時間陪伴他們呢？

　　我認為人們在思考自己的人生軌跡的時候應該更具創造力一些。

　　二、職業技能應伴隨技術而進步

　　技術取代了人力工作，但它不會取代全部的工作。

　　首先，越來越多的技術含量低的人力工作會更有可能被技術取代。在中國已經可以看到這個趨勢了，中國的自動化技術在世界處于領先地位，所以在中國的工廠里，經常可以看到自動化技術應用于那些技術含量、薪酬低的工作。

　　另一個問題是，當技術被引入到一個公司，更有可能失去工作的是那些已經超過50歲的員工。所以它不只是影響著年輕一代，也影響著50歲以上的人們。

　　因此，我們必須幫助那些從事這些工作的人，提升他們的職業技能。對于公司而言，這是一個龐大的議程，但更重要的是對于政府來說，他們必須支持人們就業。

　　新加坡政府在這方面處于世界領先地位：政府會提供資金給每位員工，用于提升他們的工作技能，讓他們學到更多知識。因此，政府必須在這里發揮重要作用。

　　三、教育應該培養真正的專家

　　未來對藝術家、設計師和媒體從業人員的需求量將會增加。

　　遠程教育是我們通向這些知道如何幫助人們發揮創造力和提升生產力的設計學校的途徑，這樣我們才可能依靠較低的教育成本找到一份工作，或者開創自己的事業。

　　但是這種教育的延展需要很謹慎。你必須真正深入學習一些東西，不能只是對每個領域都淺嘗輒止。如果你對每個領域都有所涉獵卻不深入，那么你的大腦就像是維基百科一樣。

　　你必須深入學習，這就是我們所說的T型結構，你可以對很多事情都有所了解，但你必須對某個領域有深入的掌握。

　　所謂35歲年齡焦慮值得商榷

　　首先，我認為隨著人們年齡的增長，如果他們能夠一直堅持學習，他們的知識儲備也會隨之增加。這并不意味著年齡增長一定帶來知識的增長，前提是你一直在學習。

　　這就是終身學習的重要性。

　　第二點，也是對中國尤其重要的一點是，35歲焦慮基于的一個假設是中國的人力資源處在持續的前赴后繼之中，也就是說假設會有源源不斷的年輕人去替代這些35歲的人。但在中國并非如此。

　　中國的社會老齡化速度超過世界其他任何國家，人們通常認為日本是世界上最老齡化的國家，這沒錯，但是中國目前正在經歷的人口老齡化的轉變要比日本所經歷的更快。我在《長壽人生》書中也談到了這一點。

　　因此，我認為你說的焦慮年齡值得商榷，也許5年，6年，或者10年后，這個數字就變成45歲了。事實上，并沒有那么多的年輕勞動力，沒有那么多35歲以下的員工參與競爭。

　　當然，在一個相對扁平化的公司結構中，對于年滿35歲的員工來說上升的空間是有限的。這是傳統公司的好處，它是層級結構，總有上升的空間。

　　長壽的關鍵是要健康

　　技術將在護理方面發揮作用

　　首先，我們要考慮一點是，你必須一直保持健康，直到死亡。如果你要活到100歲但在80歲的時候就生病了，那么剩下的20年你將在病痛中度過。這真是太糟了。

　　所以我們要做的是確保我們健康地活著的時間盡可能長一些。為此，我們要合理運動和健康飲食。

　　第二點是，大多數人都想在自己家里去世，而不是在療養院。世界經濟論壇有一個專門研究老齡化和護理的中心，那里的統計數據清晰地表明了人們不想進入療養院，他們想在家里度過生命最后的時光，但是人們往往無法實現這個心愿的原因是這樣做的成本太高了。

　　這就是技術發揮作用的時候。人工智能和機器人技術真正做的就是讓病人呆在家里接受照料。日本顯然在推動這一目標上是最迅速的，因為它有著人口老齡化的困擾。中國也是這樣。

　　因此，在使用人工智能和機器人技術方面將出現巨大的創新。機器人技術可以幫助行動不便的病人移動，人工智能可以用于實時監測老年人的行動，以防危險發生。

　　第三點是未來護理人員的數量將大大增加，因為機器只能完成一部分的照料工作，另一部分還是需要人力完成。因此這也是我們在就業方面能夠看到非常顯著增長的領域之一。

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責任編輯：鄧健