文/新浪財經(jīng)意見領(lǐng)袖專欄作家 郝旭光

　　那些總想多操作幾次的投資者，要想提高自我控制能力，能做的就是，不要過于相信自己的意志力，輕易不邁出第一步。因為一旦邁出第一步，想收住就難了。請試試給自己的股票操作設(shè)置一些門檻，阻止輕易想操作的沖動。

　　股票投資者常常自詡能夠控制自己的不良投資習慣和行為，真是這樣嗎？不妨作個現(xiàn)場調(diào)查，請各位回憶一下自己的投資經(jīng)歷，有多少投資者在2018年底上證指數(shù)跌到2800點左右該重倉時不敢建倉。2015年春天上證指數(shù)漲到5178點時該輕倉舍不得賣，而且還大膽買進一直滿倉最后不僅坐了電梯而且深度套牢？平時工作不該看盤時，卻偷偷看盤，而且一看幾個小時就過去了。又有多少人不該操作時，提前提醒自己好幾遍不操作，而且不進入操作系統(tǒng)，卻往往不由自主地進入系統(tǒng)，而且常要操作幾次。

　　上述問題，換個方式來說便是：你的自我控制能力如何？

　　自我控制（Self-control），指的是人們控制自己的情緒。這是個難題。因為個人往往很難有效自我控制。

　　自我控制是抵制沖動進而自我控制的過程。在面對誘惑時個體需面對兩種敵對的力量：一種是呼吁個體做出合理行為的自我控制力量；另一種是鼓勵個體做出滿足欲望行為的沖動力量。要精確預(yù)測自我控制結(jié)果必須同時考慮這兩個方面對行為的影響。旨在探究個體的自我控制資源是如何影響個體的行為的有限自制力理論認為，當個體有意識、有目的地改變當前的自我狀態(tài)時，個體會因此而消耗一部分自我控制資源，特別是當自我控制資源消耗達到一定量時，個體便會出現(xiàn)所謂的自我損耗狀態(tài)，意即個體心理上對自我處于弱控制狀態(tài)心理學家們與經(jīng)濟學家們設(shè)立某些規(guī)則以控制自己的行為這一現(xiàn)象。

　　有學者認為，人們對事物的趣味可能是變動的。用理查德·塞勒（2017年諾貝爾經(jīng)濟學獎得主）與赫什·謝夫林（Richard Thaler，Hersh shefrin，1981）的話來說，人們心中同時存在兩個‘自我”，而這兩個自我常常發(fā)生沖突。這兩個自我分別是：有遠見的理性與短視的情緒化沖動。把自我控制看作內(nèi)心深處理性部分與原始的情緒沖動的短視部分的沖突。二者對抗時如果前者（這很常見）不占上風，個體就很難很好地控制自己。

　　心理學家給出的解釋是，人的自我控制可能與意志力有關(guān)系，但更多的是與生理因素有關(guān)。原始的情緒沖動化所代表的及時享樂部分，存在于腦源系統(tǒng)，而這是大腦很原始的部位。相對的，內(nèi)心深處理性自律系統(tǒng)，是由一個叫前額頁皮質(zhì)的位置主導(dǎo)的。它讓人們克制欲望與沖動，提醒個體有比及時享樂更重要的目標。二者經(jīng)常沖突，但往往及時享樂占上風。

　　實踐中個體常常希望能夠很好地控制自已各方面的過度行為，可人們又往往發(fā)現(xiàn)自己難以抗拒誘惑。例如，許多人在新年到來之前常常習慣為自己制定新年計劃，力圖改變自己的某些不良習慣。可沒過不久，這些曾滿懷信心制定的計劃早已被有意無意回避了。

　　為了解決自我控制問題，我們常常為自己設(shè)立某些規(guī)則。例如，可能喜歡每天晚餐后吃點容易發(fā)胖的零食，但是人們認為自己的體重水平只能吃兩片。因此他們可能為自己規(guī)定：只吃兩片，絕對不能超過三片。這一自我強制的規(guī)則可能并非優(yōu)化規(guī)則，因為偶爾吃三片對人們帶來的愉悅價值可能超過三片。但是他們知道，一旦破壞這一規(guī)則，自己就很難做到“下不為例”了，因此他們?nèi)匀粓猿诌@一并非優(yōu)化的規(guī)則。

　　為自己設(shè)立這種規(guī)則的一個結(jié)果是，我們的行為或許常常違反經(jīng)濟學規(guī)則。以葡萄酒為例，可能我們喜歡每天晚飯時喝少許葡萄酒，但我們覺得收入水平只適合讓自己每天喝10美元/瓶的葡萄酒。因此我們常常會為自己規(guī)定：只買價格為 10美元/瓶左右的葡萄酒，絕不買價格超過20美元/瓶的葡萄酒。自我強制的這一規(guī)則或許并非優(yōu)化規(guī)則，因為偶爾購買并享受一瓶30美元/瓶的葡萄酒也許對我們的價值超過 30美元。此時，如果有人給我們送一瓶價格在20美元以上的葡萄酒，我們會格外高興。這種格外高興的行為顯然是同經(jīng)濟學理論相矛盾的，因為經(jīng)濟學理論告訴我們，實物禮物最多也不過同現(xiàn)金禮物一樣好。

　　自我控制問題可以影響決策中。在上述零食例子中，由于超過三片對此們具有誘惑力，因為人們將其列為禁止超過的部分。人們還可能設(shè)計其他規(guī)則以控制自己。例如，人們可能規(guī)定自己每次只能少量地購買某一物品，雖然大量購買該物品時能夠獲得價格上的優(yōu)惠。

　　沃騰·布羅奇（K.Wertenbroch）1996發(fā)現(xiàn)，如果吸煙者整箱大量購買香煙，價格會低的多。可很多吸煙者卻有意選擇按盒購買，因為他們認為以這種方式購買香煙可以幫助自己減少吸煙量。但事實上，吸煙者的吸煙總量并未因此而減少。據(jù)沃騰·布羅奇的研究，為控制自己對可能不應(yīng)該多消費的某種喜歡物品，許多消費者常常多付錢來少買。

　　股票投資中的表現(xiàn)及如何克服？

　　有些投資者平時工作不該看盤時，卻偷偷看盤，而且一看幾個小時就過去了。不該操作時，提前提醒自己好幾遍這次絕不操作，而且不進入操作系統(tǒng)，但往往不由自主地進入系統(tǒng)，一旦進入，常常要操作幾次。操作后又常常后悔。

　　怎么辦？

　　控制不住要做的事，常常是那些操作起來簡單、有趣、自己喜歡的、馬上就能看到效果的。面對薯條等對味蕾有特殊刺激作用的食品，正在減肥的體重超標者面對誘惑，前額頁皮質(zhì)經(jīng)常提醒他們不能打開薯條袋，否則會影響減肥效果、影響健康。但及時享樂那部分卻會建議，先打開袋子，吃了再說。此時，如果把袋子收起來，前額頁皮質(zhì)就贏了。但只要吃了一片，情緒化的沖動想控制住就很難了。

　　對那些有多動癥的投資者，自己能做的就是，不要輕易相信自己的意志力，因為總用意志力控制自己會使自己疲倦，最后常常放棄。

　　怎么辦？給自己實施操作設(shè)置一些門檻，阻止輕易想操作的沖動。

　　輕易不邁出第一步。因為一旦邁出第一步，想收住很困難。請試著給自己的股票操作設(shè)置一些門檻，阻止想輕易操作的沖動。比如設(shè)定一個目標，規(guī)定止盈、止損的位置，規(guī)定到什么點位才要操作。對平時看盤的時間進行限制。工作中先完成本職工作要求，中午休市后可以看看盤面。

　　提高自己的操作水平，不斷總結(jié)操作的得失規(guī)律和感悟，控制自己的不良投資習慣和行為，減少操作頻率。每次買進時一定要問自己，買進依據(jù)是什么？晚上睡一覺后這個理由還成立嗎？這只股票一旦買進后下跌自己能否安然入睡？賣出時的情形，也是如此。如果根據(jù)研究資料做買賣依據(jù)，一定要把正反兩面的建議、觀點給予同樣的重視。還要克服該重倉時不敢買，該輕倉時舍不得賣的情況。

　　(本文作者介紹：對外經(jīng)濟貿(mào)易大學國際商學院教授，博士生導(dǎo)師。)