丁香醫(yī)生于近期發(fā)布的《2022國民健康洞察報告》顯示，38%的人在凌晨0點之后才入睡，相當于每三個人當中就有一個人熬夜至凌晨，真可謂是“三人行必有夜貓子”。更有20%的人在凌晨2點后才入睡，晚睡現(xiàn)象已相當普遍。

　　不過在最新的東方衛(wèi)視《未來中國》節(jié)目中，科學青年、中科院博生唐騁@城主鬼谷藏龍 科普到，其實在睡眠的時候我們的大腦還在“加班加點”地工作，比如清除引發(fā)阿爾茨海默癥的有害蛋白質。如果睡眠不足5小時，不僅會讓人記憶力下降，還會提高心腦血管疾病及多種癌癥的發(fā)病率。

　　撒切爾夫人、里根總統(tǒng)很可能就是因為睡眠不足導致提早患上阿爾茨海默癥。

　　有研究表明，只要一晚上你睡眠的時間少于5個小時，那么體內用來對付癌細胞的自然殺傷性細胞，它的活性就會下降70%。所以說，不好好睡眠，那有可能就永眠啦。

　　日前，OPPO聯(lián)合中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會，發(fā)布了《2021都市打工人睡眠報告》，報告顯示，上班族睡眠質量不佳已成普遍問題，僅有30.6%上班族深度睡眠時間達標。

　　睡眠時間少于6小時的上班族中，近四分之一有體重超標的情況，而且有45%面部皮膚出現(xiàn)了問題。相比之下，早睡早起的上班族出現(xiàn)皮膚問題的概率更低。 （驅動之家）