你平時在家做家務嗎？

　　生活中“誰來做家務”，是很多家庭中一個爭論不休的話題。有些男性會“大男子主義”，認為男人要做的就是賺錢養家，而家務活是女性的“專屬”。其實，男人做家務有個非常好的理由，讓死亡率下降！

　　男人做家務，死亡率降一半！

　　到底誰該做家務？這個話題也引起了科學家的興趣。此前，著名的開放獲取SCI期刊《PLoS One》在線發表了一篇來自香港中文大學的關于做家務研究的《做家務可以減少中國男性的全因和癌癥死亡率》。研究發現，如果是男生做一些比較繁重的家務活，那么可以降低他們的癌癥死亡率。但是，這種效應卻沒有在女生身上得到體現！①

　　首先，啥叫家務？可能有人要說，這你也要解釋？因為根據這項研究，不同家務對全因死亡率和癌癥的影響是不同的。研究者把家務分為兩類“重型家務”和“輕型家務”：

　　重型家務：吸塵、擦地板、拖地、擦洗窗戶、洗車、搬動家具、搬煤氣罐等等。

　　輕型家務：撣灰塵、洗碗、手洗衣服、熨燙、晾衣服、做飯、買日用品等等。

　　為了分析家務對健康的影響，香港中文大學納入2867人作為樣本，時間跨度為9年，死亡人群中的男性約為女性的一倍（男性301，女性151）。

　　結果顯示，對于男人來說，每周經常做重型家務勞動的獲益更多，其全因死亡風險可以降低到71%，癌癥死亡風險可降低至接近一半，約52%；參與輕型家務的男性癌癥死亡率降低67%，但對女性來說，參與輕型家務其癌癥死亡率關聯并不顯著。①

　　所以，讓家里的男性做做家務都是為了他好啊，哪怕只是做做飯、拖拖地。

健康時報 毛圓圓/攝

　　做家務有這么多好處！

　　1。 鍛煉了身體

　　現在人越來越忙，很多人運動不足，各種號召大家用業余時間運動的呼吁這么多年來收效甚微。

　　這些高風險人群當中，許多人的日常身體活動大部分都來自家務，這種身體活動在一定程度上是可以和運動量掛鉤的。有些男性業余時間運動不足的概率很高，重型家務勞動可能正好彌補了這個不足。尤其是對于上班族或久坐一族來說，每天做一些家務反而能給身體帶來意想不到的鍛煉效果。

　　2。 鍛煉了大腦

　　干家務事還有鍛煉大腦的作用。2021年11月，一項發布于《英國醫學雜志開放版》的研究證實，與很少做家務的人相比，常常做家務的人認知得分更高。重度勞動者的注意力得分較他人高14%左右，輕度勞動者的記憶力得分則高出8%~12%。這說明家務勞動有益于記憶清晰、注意力持續。②

　　3。 能預防癌癥

　　上述刊發在《PLoS One》的研究“做家務可以減少中國男性的全因和癌癥死亡率”中指出，對于男人來說，每周經常做重型家務勞動的獲益更多，癌癥死亡風險可降低約52%；參與輕型家務的男性癌癥死亡率降低67%。①

　　4。 能緩解壓力

　　做家務不僅可以鍛煉身體，還有助于緩解壓力。家務勞動可以讓人放松，甚至可以讓人沉思。清潔和組織功能是一種宣泄方式，也是一種擺脫不再需要的東西的方式。如果我們把房子整理得井然有序，我們的大腦也會井然有序。

　　5。 促進家庭和諧

　　男性平常忙于工作，很少有時間靜下心來做家務。但如果趁著空閑時間做一些家務，不僅能讓妻子感受到丈夫的關愛，也能給孩子做一個很好的榜樣，增進夫妻感情和親子關系。如果做家務事能享受其中，創造一種輕松的氛圍，也會提升家庭的幸福感，給孩子樹立榜樣。

　　①HouseworkReducesAll-CauseandCancerMortalityinChineseMen.PlosOne

　　②Housework linked to sharper memory and better falls protection in older adults

　　https：//www.eurekalert.org/news-releases/935423

　　來源：健康時報