一、操作之前要進(jìn)行認(rèn)真和細(xì)致的準(zhǔn)備。有些投資者的操作十分草率，在還不了解某只股票的情況下，僅僅是因為看到股評的推薦或親友的勸說以及無法確認(rèn)的內(nèi)幕消息就貿(mào)然買入，這時心態(tài)往往會受股價漲跌的影響而起伏不定，股價稍有異動就會感到恐懼。因此要盡可能多地了解所選個股的各種情況，精心做好操作的前期準(zhǔn)備工作，這是克服恐懼心態(tài)的有效方法。

　　二、操作中要有完善的資金管理計劃，合理地控制倉位，不要輕易滿倉或空倉。如果投資者的投資組合中品種過于單一，就會加大個人持股的非系統(tǒng)風(fēng)險，投資者的心態(tài)會因此變得非常不穩(wěn)定。如果投資者的倉位結(jié)構(gòu)不合理，如倉位達(dá)到100%的滿倉或100%空倉時，投資心態(tài)最容易恐慌。

　　三、要保持冷靜和樂觀的心態(tài)。任何股市都有漲有跌，不要說股市的天不會塌下來，即使真的遇到某種不確定因素出現(xiàn)悲劇性的暴跌時，恐懼又有什么用。在暴跌行情中重要的是保持冷靜，只有冷靜才能正確地審時度勢，才能采用合理的操作手段，將損失減少到最低限度。而樂觀如同一根針，能輕而易舉地刺破不斷膨脹的恐懼氣球，使自己的心態(tài)快速恢復(fù)冷靜。

　　四、要樹立穩(wěn)健和靈活的投資風(fēng)格。選股時重點選擇有投資價值的個股的穩(wěn)健型投資者，遇到股價出現(xiàn)異動，往往不容易恐懼。與之相反，那些熱衷于短線投機(jī)炒作的投資者，心態(tài)往往會隨著股價的波動而跌宕起伏，特別是重倉參與短線操作時，賺錢的速度很快，但判斷失誤時造成的虧損也很巨大。因此，投資者要適當(dāng)控制投資與投機(jī)的比例，保持穩(wěn)健和靈活的投資風(fēng)格，這有助于克服恐懼心態(tài)。

　　五、學(xué)會堅持和忍耐。當(dāng)大盤臨近底部區(qū)域時，投資者對于市場中出現(xiàn)的一些非理性下跌要采取忍耐的態(tài)度，市場規(guī)律表明，讓投資者感到恐懼的暴跌行情持續(xù)的時間一般不會長，很快就會形成階段性底部。所以，越是在這種時候，投資者越是要耐心等待。

　　六、提高自己的趨勢判斷能力。容易產(chǎn)生恐慌心態(tài)的投資者一般對行情的研判能力較弱，對大盤的未來趨勢心里沒底。如果能提高自己的趨勢判斷能力，對行情走向及性質(zhì)有大致的了解的話，很容易克服恐慌心態(tài)。(香港)