管理者的壓力管理：用什么方法管理壓力(一)(3)

　　我很喜歡這句話，有一次我在上海看節目的時候看到的，趕快記下來了。這句話是這樣的“命運無法改變，可以改變的就是我們面對命運的態度”。一個人這一輩子的命運好不好，你可以將這句話記下來，人一生中你的命好不好，首先要看你運氣好不好，如果運氣不好，就看祖上的風水好不好，還有就是你有沒有讀書、有沒有積德。我很喜歡讀書，一方面是增加知識，一方面是希望改善自己的命運，每讀一本書加十分，所以不斷的讀書，分數會增加一些。

　　我們面對命運的態度很重要，我們看國內一個文學作家的名言，陳冠中，他有一句話我很喜歡，“世時無常，還好壞事也無常”。人的一輩子逃不了惡運，其實好與壞無絕對，一個人的命到什么程度才是好，比如說當皇帝，清朝末年的皇帝有什么好？叫花子每天有東西吃，有什么很壞？春節晚會的

　　給各位一個提醒，有時候你覺得心情不好，是因為你站的位置不好，你可以去到癌癥病房看看，你肯定會想幸好不是我得了癌癥，然后到殯儀館看看，你也會想幸好燒的不是，第三個是孤兒院。所以改變你的相對位置，你馬上會感覺你的相對位置其實是不錯的，人因為沒有相對比較，在絕對值上很容易將自己變成壓抑的人。不能說你完全沒有壓力，但是在有比較的時候，你的相對值就會有改變。一個人一得了癌癥，送進醫院，就害怕的就是走不出這個醫院，癌癥病房的人非常喜歡看窗戶外面，就是不知道能不能走出去。曾經有人得過癌癥然后出院，這樣說“我聞到汽車的廢氣都覺得好香”。

　　一個人到底有沒有壓力，最好跟自己比較一下。我感覺有一點不太對勁，我很在乎我的男朋友對我說什么，我開始擔心這件事對我的發展有沒有不利，領導說這句話是不是我的職位要異動，這三點都是淺顏色的，表示壓力是第一個階段。第二個階段，就是我開始憂慮我后面會不會有不好的結果，然后就是我開始神經兮兮，從憂慮到恐慌壓力是開始慢慢的形成。

　　給各位看一張圖片。好像是一級備戰，但不過就是一個業余而且是非正式的兒童書畫比賽，看看這個女兒，這就是壓力啊。也不過就是一個書法比賽，去的都是小學生，至于這個比賽到底有什么獎其實并沒有什么特別的不得了，這個母親有必要將孩子弄的那樣嗎？所以中國孩子的壓力是中國父母造成的，中國學生的壓力是中國老師造成的，中國員工的壓力是中國領導造成的，所以身為孩子的父母、身為學生的老師、身為員工的領導應該注意，你應該給員工一些任務，但是不能讓他們慌張，你可以給他們一些指令，但是不要讓他們感覺痛苦。全世界的學生都在讀書，又不是中國學生在讀書？我終于體會出來道理在那里，我們中國人孩子生下來認為乖巧、聽話是非常重要的事，很喜歡說這句話，“小明你很乖”、“小寶你很聽話”。其實乖這句話在英文中沒有，不知道怎么去形容，勉強翻的話就是“順從”。宋朝的大哲學家朱熹犯了一個錯誤，將孔子說的孝道改了一個字，影響了中國一千多年，孔子從來沒有說過孝順，這句話是朱熹改的，將“孝道”改為“孝順”，使中國一千年來養成一個習慣，順從父母、順從老師、順從領導，造成中國人是不能有瑕疵、不能有缺點的，所以中國人到死都不能談缺點，偉人就是偉人是不可以批評的，在文革中如果有瑕疵就會被人批斗被人打死，給中國人帶來壓力。但是西方人剛好相反，圣經說人生下來就有罪，是原罪，所以西方人到教堂就說主啊我是有罪的。從這里可以看出來我們的孩子恐慌是我們自己造成的。

　　再下來就是發展到紫色的部分。壓力爆發對別人做就是侵犯別人，對自己做就是自殺，我對于不講話的人我的想法正好相反，越是乖巧不講話的人，就是將壓力壓在心里，一旦爆發就會非常嚴重。美國舊金山有一次大堵車，堵的很長，后來發生了一件事，車上有一個人跳下來，拿起手槍，從前面走一路打過去，打死了12個。一個堵車就會造成這個現象，就是因為你突然間失控了，但是在社會行為學家眼里，不是因為堵車使他打死人，而是因為過去的壓力因為堵車就在那個時候造成爆發，一個壓力的形成是有過程的。

　　什么叫失常？有一個名詞叫人格扭曲。隔壁張媽媽說我的孩子很皮很愛玩，隔壁的劉太太說這樣的孩子才可愛等等，其實劉太太回去就會跟自己的丈夫說隔壁孩子沒有出息，不讓自己的孩子跟他一起玩了。人裝在臉上都是假的，心里是真的，每個人都是這樣，但是一旦相差太遠，就會扭曲，就會人格異常，如果差別不大，是合格的范圍之內，一旦超過這個合理的杠桿，就會開始扭曲了。臺灣發生過一件事，臺灣行政院研討會的一個官員，后來當選了立法委員，你猜他發生了什么事？有一天從女孩子的洗手間抓出來，他跟別人說是不小心走進去的，其實不可能，一個人不小心走進去，會馬上沖出來，怎么可能在里面呆三十分鐘？所以心理學家做過分析，一個太有成就的學者、一個太有能力的官員，壓抑久了，可能就會人格扭曲。

　　自殺其實也是一個很突然的事，有時候就想不開自殺了，所以有時候是一個相對的問題，對你來說這件事不會自殺，但是有的人可能就自殺了。一個人面對問題，我們要有辦法解壓，將痛苦告訴任何人并不能完全的解壓，相反能夠真正幫助你的人越來越少，這個社會是功利社會，人跟人保持相當的距離，你將你的痛苦告訴別人，可能暫時的得到解壓，相反可能會變成別人嘲笑的對象，那種壓力可能會讓你死。

　　日本黑社會有一個叫三口組，老大抽煙，就拿著煙頭將老二壓你在床邊，就燙你的手掌心，然后告訴老二說，記住將你的心事就這樣握在自己的心里。所以在這個社會，真正要想獲得別人同情的是比較少的，弄得自己幻想成為真實，容易將自己帶向死亡之路。自殺的人很多都是不斷的自憐，所以眼淚不要一直流在外面。

　　壓力的減輕和排除，是可以疏導的，不要將壓力硬挺，這個世界會造成一種疾病，很多時候我們說痛苦要埋在心里，眼淚要吞在肚子里，其實這是錯誤的，因為你有痛苦不愿意釋放，所以我們認為一個男人將門關起來大哭一場，一個人在郊外大哭一次，在心理上非常重要，眼淚可以洗刷痛苦，而且可以緩解心理壓力。意大利和西班牙人常常喝面包、喝紅酒、吃橄欖油，所以相對于德國、北歐人壽命長七年，一個人遇到壓力，要想辦法減輕。