意見領袖丨施輝

　　洞察認知能力的高低決定了人的高低。因為別人看見森林，你只看見樹木；別人看見未來，你還留在過去；別人的坐標是三四維，你的坐標是一二維。

　　洞察認知能力決定了你對自己和對世界的看法的深度、廣度、真實度。這些度的不同就讓人們雖然同處一個時空，但卻在不同的層次軌道上觀察、思考、工作、生活，最終體現了不同個體對社會、對企業、對家庭的價值創造能力的不同，當然也體現了對價值看法的不同。

　　洞察認知能力是一個人活得有意義，有價值的基本能力。所以燕梳新學堂把洞察認知的學習作為一個板塊。

　　那洞察認知能力力又由什么決定呢？是否可以改善提高？

　　本小文將從關于認知科學原理的角度來簡單介紹和交流，即洞察認知的核心能力“元認知”，關于認知的認知即洞察。

　　佛曰：一花一世界、一草一天堂、一葉一如來、一沙一極樂、一方一凈土、一笑一塵緣。 

　　不同的洞察認知、不同的視角下，相同的東西我們會看出千差萬別的不同。

　　不同的洞察認知下，對個人小到工作的效率、結果、業績不一樣；大到決定了不同的人生、造就了不同的企業。不同的洞察認知能力也就把人和企業分成了三六就等。

　　比如，在對待商業機會的洞察認知方面，通常就像馬云說過的四個階段：看不見、看不起、看不懂、來不及。所謂先機就是你比別人先看見、先看懂、先重視、先嘗試。

　　在信息爆炸、科技進步日新月異的今天，人們將面臨更大的變化和不確定，對洞察認知能力的挑戰也就越來越大，因為洞察認知能力將成為個人和企業發展、競爭中能否獲勝的重要能力。

　　因此，我們從科學原理的角度來學習交流洞察認知能力由什么決定，又如何可以改善提高，變得非常的重要。

　　要學習提高洞察認知能力我們首先就要學習元認知。元認知即認知的認知。

　　元認知（Metacognition）一詞最早出現自美國兒童心理學家弗拉威爾（J.H.Flavell）在一九七六年出版的《認知發展》一書。所謂元認知，具體地說，是關于個人自己認知過程的知識和調節這些過程的能力；對思維和學習活動的知識和控制；是個體對自己的認知加工過程的自我覺察、自我反省、自我評價與自我調節。

　　簡單講元認知能力就是洞察能力，就是一個人透過現象看本質的能力，從具體提煉出一般的能力；通過觀察、學習、快速捕捉事物規律的能力；就是從樹木到森林，再從森林到樹木的過程和能力。

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　　一、認知和元認知的區別

　　元認知和認知都屬于人的認識和思維活動，二者的區別主要表現在以下幾個方面：

　　（1）認識和思考的對象不同

　　認知活動的對象是外在的、具體的，是我們直接看到、聽到、觸摸到的東西。而元認知的對象是內在的、抽象的，是主體自身正在進行的認知活動，即我們透過表象認知其內在本質、規律的能力。

　　（2）活動的內容不同

　　認知活動的內容是對認識對象進行某種直接具體的物理或智力操作，例如，玩游戲一開始是從直接的介紹，了解了游戲內容、規則、操作；閱讀一篇文章，通過對這篇文章的字詞進行辨認，句子、段落進行理解。元認知活動的內容是對認知活動進行調節和監控，如用不同玩游戲的方法去找到規律，如何可以更快的通關；如閱讀中的元認知活動有明確閱讀目的、閱讀重點、對閱讀活動不斷進行調節、自我提問以檢查閱讀效果、隨時采取修正策略等。

　　（3）作用方式不同

　　認知活動可以直接使認知主體取得認知活動的進展，例如，個體閱讀一篇文章，就可以知道這篇文章的大意、中心思想。而元認知只能通過對認知活動的調控，間接地影響主體的認知活動，例如，通過自我檢查確認主體的閱讀是否達到預期目標。

　　（4）發展速度不同

　　從個體認知發展看，元認知落后于認知的發展。研究表明，嬰兒出生以后就有了一定的認知能力。而幼兒到了學前期才開始獲得一些零星的、膚淺的元認知能力，這是元認知能力才開始發展。但即使到了青少年和成年人時期，元認知能力也存在著極大的個體差異，但通過加強對元認知的學習和培養，并使用科學的方法加以訓練，能使元認知能力獲得迅速發展和提高。

　　二、如何提高個人的洞察認知能力

　　講到洞察認知，中國人耳熟能詳的盲人摸象的寓言故事，就是一個最通俗的洞察認知事物過程的故事。如果我們認識某個事物時，我們每一次的觀察、了解就如同其中的一個盲人時，我們完整的了解把握一個事物的本質和全貌是需要多次的、不斷的觀察和了解的。最后并抽象出，我們如何了解一個新事物本質的較好的方法。 

　　洞察認知能力就是從認知事物表面現象到認知事物本質規律的能力。洞察能力是實現個人成長的核心要素。洞察認知能力不僅可以習得，還可以通過刻意練習長期持續發展：

　　（1）養成自省的習慣

　　洞察認知能力，它能夠幫助我們抽離開自己的身份，從一個旁觀者的角度去看待自己的思維路徑。做一件沒做過的事，你對事情的認識一定會隨著你對這件事情的不斷了解而不同，經常不斷的反省你對事情發展的本質、規律就會越來越清楚。所以要勤于動腦。

　　（2）養成用科學的反省方法進行思考

　　比如，運用黃金思維圈的思考方式。自問每一件事情what、how、why三個層面和角度的問題。第一個層面是what層面，也就是事情的表象，我們具體做的每一件事；第二個層面是how層面，也就是我們如何實現我們想要做的事情；第三個層面是why層面，也就是我們為什么做這樣的事情。很多看起來顯而易見的問題，但是當你深入去思考why的時候，就會發現答案可能和開始想的完全不一樣。黃金思維圏思考模式是我們解決問題的利器。

　　（3）掌握刻意練習的方法

　　刻意練習不是反復簡單地做某件事情，并指望只靠那種重復，就能提高洞察認知。而“刻意練習”必須定義明確的具體目標，并制訂一個計劃，并不斷的提高目標去挑戰自己的不斷認知實踐后，歸納、總結、提煉的洞察認知能力。

　　（4）強化邏輯推導的訓練

　　邏輯推導過程比最終結果更重要，我們需要培養公理化思維，以第一性原理為根基，運用邏輯去找到超出我們認知極限問題的答案，進而建立其他理性思維體系。

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　　所謂人的成長，一定是通過學習、訓練、實踐、思考、總結后，洞察認知能力提升帶來的發現問題、解決問題、創造價值的能力成長。這種能力和年齡無關，但和勤奮、智慧有關。這種成長的高低就拉開了人和人的層次水平的高低。

　　(本文作者介紹：保險資深專家)