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文/傅善來
血的教訓(xùn)
2004年4月8日晚，愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，連續(xù)忙碌幾個(gè)星期后，去健身房健身，當(dāng)他在跑步機(jī)上跑步時(shí)，突然心臟病發(fā)作搶救無效死亡。
2005年7月2日晚11時(shí)，著名電影演員古月因突發(fā)心肌梗死而猝死。
2005年8月18日凌晨，著名小品演員高秀敏因心臟病突發(fā)猝死。
過勞死八大警兆
疲勞是人體功能的暫時(shí)性障礙，屬正常生理反應(yīng)，起一種防止人體“過勞”的預(yù)警作用，是人體健康的一種保護(hù)性反應(yīng)。
生理性疲勞一般通過休息或睡眠得到恢復(fù)。如果通過休息和睡眠，疲勞難以恢復(fù)，說明人體已經(jīng)出現(xiàn)過勞。
過勞是一種下意識的疲勞感，既不能迅速消除，又不易用咖啡等一類興奮劑得到緩解。過勞往往是疾病的前奏。據(jù)統(tǒng)計(jì)，日本每年約有1萬職工因過勞而猝死。在我國，每年約有4.2萬過勞人群死于猝死。一般猝死人群，死前都有一些警兆，歸納起來有八大警兆：
警兆一：耳鳴、目眩、胸悶、頭痛
這些癥狀都是疲勞常見癥狀。這些警兆提醒你，應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己生活節(jié)奏，放松自己，強(qiáng)迫自己好好休息。如經(jīng)過調(diào)整，這些警兆仍不能消除，或者你根本不理會這些警兆，不加防范，那就有可能發(fā)生意外，損失太大、太危險(xiǎn)了。
警兆二：翻來覆去睡不著
久久不能入睡，或者間斷多醒，或者早醒，特別是原來睡眠不差的人，由于超負(fù)荷作業(yè)、心里壓力大等等原因造成疲勞后影響睡眠的，更要引起特別重視，萬萬不可馬虎。
警兆三：性功能障礙
年輕力壯性功能正常的人，由于種種原因引起疲勞，每天清晨陰莖自然勃起消失，伴有腰酸背痛、渾身無力、性欲減退等不正常現(xiàn)象時(shí)，或者莫名其妙出現(xiàn)性亢進(jìn)、性欲過旺等都應(yīng)引起足夠重視，防止過勞死的發(fā)生。
警兆四：健忘、出錯(cuò)
工作、生活丟三落四，頭腦昏昏沉沉，提起筆來就忘字，寫不了多久就會出錯(cuò)，剛剛放好材料，轉(zhuǎn)眼就找不到，或者出現(xiàn)手持著筆還在到處找筆之類怪現(xiàn)象時(shí)，萬萬不可不以為然，而是應(yīng)該引起足夠重視，謹(jǐn)防過勞死逼近你。
警兆五：煩躁易怒
由于長期精神壓力重，超過正常耐受能力，出現(xiàn)精力難以集中，思維遲鈍，精神恍惚，莫名其妙發(fā)火，都提示過勞已經(jīng)發(fā)生，當(dāng)機(jī)立斷好好強(qiáng)迫自己休息，萬萬不可再勉強(qiáng)挺下去。
警兆六：口干咽痛、牙齦腫脹、牙齒浮動……
這些癥狀中醫(yī)稱陰虛火旺。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人體從疲勞發(fā)展到過勞，免疫功能下降，寄居在口腔黏膜深處的細(xì)菌等致病性微生物蠢蠢欲動，因此，咽部發(fā)炎了，牙周炎也復(fù)發(fā)了，告訴你應(yīng)采取積極措施，否則會大病臨頭。
警兆七：小便清長、腰膝酸痛、體重減輕
這些癥狀中醫(yī)稱腎虛，疲勞得不到調(diào)整，人體虧損，急需好好調(diào)補(bǔ)，再也不能硬拚下去，盡快從亞健康怪圈中走出來。
警兆八：食欲不振，吃東西沒有滋味……
過度疲勞會導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能障礙，胃腸蠕動減慢，胃內(nèi)容物排空受阻，胃納減退，吃了以后不會餓，不想吃東西。消化功能減退，營養(yǎng)攝入減少，相反，過度疲勞，由于人體營養(yǎng)物質(zhì)消耗增多，形成一組矛盾，如不及時(shí)解決，首當(dāng)其沖的是免疫功能下降，重病、急病、致命性疾病就會接踵而來。
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