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同仁醫院家庭醫學中心、綜合內科副主任王天
越來越多的人選擇在黃金周出游，伴隨這個美麗秋天的國慶長假也不會例外。而對于秋季出游的衛生保健，有哪些東西是大家尤其應該關注的呢？記者節前對同仁醫院家庭醫學中心、綜合內科副主任王天進行了采訪。
別忘帶上醫用酒精和棉球
除了感冒，王主任介紹，在外出旅行中最容易得的疾病是腹瀉。這種腹瀉在國外叫“旅行者腹瀉”，我國中醫的傳統說法也叫“水土不服”，西醫叫“微生物感染”。在旅行途中，旅行者由于旅途勞累容易引起胃腸功能紊亂，這種紊亂就會常常表現為腹瀉或者便秘。
那么應該如何預防這種疾病呢？王主任提醒旅行者應該注意旅行途中對食品的消毒。他建議自駕游的旅行者最好帶上75%的醫用酒精和棉球。在旅行中吃東西前用棉球蘸酒精擦拭食物容器和手，這樣能起到一定程度的消毒作用，從而防止細菌感染腸道引起胃腸功能的紊亂。乘坐公共交通工具出行的旅游者不方便攜帶酒精的話，也可以帶上在商場或藥店買的消毒凝膠，按說明書使用同樣可以起到消毒的作用。
為了預防和治療腹瀉，王主任建議在旅行中最好能帶一些藥品備用。他建議要帶的藥品有黃連素、諾氟沙星(氟哌酸)和顛茄三種。其中，黃連素是中藥抗菌藥，有收斂止瀉作用；而顛茄則有解除腸道痙攣的作用，可以解除患者肚子痛的癥狀。王主任同時提醒說，服用完顛茄后，常常會引起口干，這時要及時補充水分。
中老年婦女要特別注意保護
除了以上的常見疾病以外，王大夫還提醒女性在旅途中應特別注意個人衛生護理，他介紹說，女性因為生理的原因，容易出現泌尿系統的感染，尤其是中老年婦女，局部抵抗力降低，就更容易被細菌感染。他建議女性在旅行中更應該注意多洗澡，注意勤換干凈的內衣褲，此外，多飲水多排尿也可在一定程度上預防感染。
王主任還特別提醒中老年朋友，在長時間乘坐交通工具時應注意活動，一般情況下，坐的時間超過1個小時就應該站起來活動活動四肢，揉揉小腿肚，做一做踮腳尖提腳后跟的動作，活動活動腓腸肌。他介紹說，因為中老年人血管壁的彈性已經在開始慢慢硬化，如果長時間不活動，容易出現下肢靜脈血栓，而當血栓從血管壁下掉下后又會隨著血液循環流到肺里，引起急性肺梗塞。王主任介紹，急性肺梗塞的危險性極大，同急性心肌梗塞差不多，易導致人死亡。王主任一再強調，中老年人應加強對這種病的認識，在旅行途中一定要多加注意。
本報記者 瞿文超
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