5個妙招讓你露營睡得香

　　在外露營往往會睡不好，這里教您幾招，讓您在外露營照樣睡得香。

　　1.睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬松，當然時間越長隔熱性能越好。

　　2.完整的防水性：若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帳篷的窗戶需微開細

縫讓帳篷通風，當雨過天晴就需取出并曬睡袋。

　　3.穿足夠衣物：睡覺時要穿上足夠的衣服，最好戴一頂帽子，因為身體的熱能有一半是從頭部消散。

　　4.飽食：睡前不要空腹，吃些高熱量食物，同時充足的水分對人體的代謝功能相當重要，要多喝水。

　　5.暖身：不要到營地就馬上鉆到睡袋內，睡袋對太累與太冷的身體是無用的。吃好飯后，到月光下漫步一陣，以不流汗為標準，將身體暖和入睡才舒服。