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新華網武漢8月2日電 (黎昌政、杜巍巍) 酷暑難耐的盛夏時節，經常有人把室內空調溫度調得很低納涼度夏，不料隨后卻出現頭暈、頭痛等不適癥狀。醫學專家認為，將空調設置到26℃不僅有利于節約能源，從健康角度來講，它還是一個令人舒服且不易患病的最佳溫度。
武漢大學附屬人民醫院呼吸內科羅詞文教授解釋說，室內外溫差在8攝氏度至10攝氏
度左右，是人體能很快調整適應的范圍，若溫差過大，從火熱的室外進入陰涼的室內時，人體就會出現頭暈、易倦、全身不適及免疫功能下降等不適反應。夏天雖有時出現38攝氏度以上的高溫天氣，但一天中大多數時間的溫度在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。
而且，夏天溫度調得太低對腎臟和皮膚也不利。武漢大學附屬人民醫院內分泌科畢會民副教授解釋道，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是人體在夏天最有效率的一種排毒方式。夏季新陳代謝旺盛，如果不通過汗腺出汗，人體內代謝的廢物只能通過尿液等途徑排泄，會增加腎臟負擔。另外，汗液中的乳酸與皮脂腺分泌的脂肪酸，能殺滅皮膚上的病菌，如果老憋著不出汗，時間長了，還會破壞皮膚的酸性環境，降低皮膚的抗菌能力。空調的涼風還會傷害到人體脆弱的呼吸道。
羅詞文還提醒說，溫度太低，“空調太猛”，易使環境干燥，利于病菌和病毒生存使人致病。在空調房內一旦覺得鼻子、嗓子發干的時候要特別小心病毒的侵入。因此長時間呆在空調房間里，除了把溫度調整到適中的26攝氏度外，要盡量多喝水，可用金銀花、菊花等煮水當茶飲用，清熱解毒；在室內放一盆水；經常用吸滿水的布拖地保濕。同時，要注意通風，密閉的空調房里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質的人很容易出現過敏反應。一般開空調兩三個小時后就應開開窗戶透透氣，開空調時最好把窗戶開一條小縫通風。
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