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《今日美國報》日前在一篇報道中說，堅持足夠的運動，保持健康的飲食，密切與親友的關系 ,是確保老年生活質量的秘訣。
報道說，弗蘭克·默里每天天一亮就起床，做一系列運動，以保持身體的靈活性。這對五六十歲的人來說沒什么大不了，但默里已經101歲了。可是如果你看到默里的生活狀態，你不會覺得他老。他
仍然每周日去教堂，仍然每天早晨起床看報紙，仍然自己做飯。居住在加利福尼亞州海沃德的默里是美國7.1萬名百歲老人中的一員。目前這個群體的人數還在增加。美國人口普查局預測，到2010年美國的百歲老人將達到11.4萬，到2020年，這個數字將達到24.1萬。然而，目前大多數美國人并不希望活那么長。本報與美國廣播公司新聞部對1000 名成年人進行的調查顯示，美國人平均希望活到87歲，只有1／4的受訪者希望活過100 歲。原因是大多數人都擔心因健康問題失去生活能力，最后會成為家庭的負擔。但是默里的例子表明，人到老年不一定會疾病纏身或身患殘疾。
美國人口普查局預測，隨著美國人壽命的延長，到2020年，85歲以上的美國人將從現在的510萬增至近730萬。到2050年，這個數字將接近2100萬。但專家們認為，人類的預期壽命不可能無限延長，像汽車發動機的部件一樣，人的身體器官不可能永遠工作下去。科學家們正尋找使人長壽的基因。但老齡問題專家戴維·芬克爾斯坦認為，找到引發衰老的基本因素還需要幾十年時間，即便到那時，研究人員也不可能找到使人永葆青春的藥物。
研究人員發現，進入80歲以后仍能保持健康和活力的人有一些共同的特點：能堅持足夠的運動，保持健康的飲食，另外還有一點，他們與家人和朋友關系密切。
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