如何過一個具有儀式感的春節(jié)？

　　作為過年必備項目

　　沒有瓜子就不算過年！

　　瓜子抓一把

　　一嗑停不下

　　中國人的吃瓜子技能簡直就是與生俱來，不管來者是哪個幫派，是西瓜子、葵瓜子，還是白瓜子，咱們輕輕一咬，舌尖一卷，就能獲得一個完整的瓜子仁。

　　拜年串門嗑一嗑

　　看戲吃瓜嗑一嗑

　　老友相聚嗑一嗑

　　生活真快樂！

　　嗑瓜子一時爽，一直嗑一直爽。其實是因為大腦有一種“獎勵機制”，人腦中會分泌多種能讓人感到快樂、安全和成就感的物質(zhì)。而當(dāng)我們完成了預(yù)設(shè)目標(biāo)，作為獎勵，大腦就會增加快樂素的分泌，讓人感受到滿足和成功的喜悅。

　　巧的是，嗑開瓜子，吃到藏在殼里瓜子仁的過程剛好完成了這樣一個設(shè)定。不斷地重復(fù)，不斷實現(xiàn)這個小目標(biāo)。從而，讓你“嗑瓜子上癮”！

　　那么問題來了↓

　　如果一直嗑，攢起來一口吃掉

　　會不會得到更大的快樂？

　　這個問題就好像：

　　同樣金額的工資月發(fā)和年發(fā)

　　你更想要哪一個？

　　你get到了嗎？

　　嗑瓜子的快樂

　　古人早有體會

　　早在北宋

　　就已經(jīng)有了“吃瓜群眾”

　　北宋

　　《太平寰宇記》在歷史上第一次記載了“吃瓜子”。吳越（江浙地區(qū)的借代詞）廣為流傳的《歲時歌》記載：

“正月嗑瓜子，二月放鷂子，三月種地下秧子，四月上墳燒錠子……”

　　明清

　　“嗑瓜子”已經(jīng)非常流行。明清小說《紅樓夢》第八回中，寫到：

“黛玉磕著瓜子兒，只管抿著嘴兒笑。”

　　作為四大名著之一的《紅樓夢》在第十九回、第六十六回中，還多次提到“嗑瓜子”，可見嗑瓜子在明清時期已經(jīng)非常流行。

　　民國

　　作家豐子愷專門寫了篇雜文《吃瓜子》，文中描述：

“在酒席上，茶樓上，我看見了無數(shù)咬瓜子的圣手。”

　　瓜子千千萬

　　健康莫忽視

　　嗑嗑嗑不停

　　“三高”找上你

　　凡事都有度，吃太多瓜子有著潛在的健康危險哦！

　　本文轉(zhuǎn)自青春北京

▲每100克瓜子所含熱量大于570千卡，吃太多瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。

▲吃太多瓜子，容易引發(fā)舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。

▲用牙嗑瓜子，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減弱，甚至引起胃痙攣。