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成功與快樂取決于許多因素：智力、教育、體力、父母的支持、運氣……但當別人陷入平庸時，那個激發你去努力實現理想的關鍵因素不是你的才能，不是你的教育，也不是你的智商———而是你能否自律。
我們每個人都有理想，有追求，夢想著成功。但同樣，我們每個人都有惰性，有著各種各樣的不良習慣。這些惰性和不良習慣，成了我們追求理想、獲得成功的桎梏。我們的內
心時常是矛盾的：渴望美滿與富足，卻又很難做到始終如一的執著。在面對困難時，我們往往選擇退縮。因此，成功離我們很遠，生活留下了很多遺憾。
有人說，遺憾是一種美。但是，成功道路上的遺憾不要也罷。固然，成功的道路上有荊棘，有坎坷，有刺痛，有挫折。但是，路的盡頭等待我們的是成功天使醉人的微笑。我們需要不斷地堅持，不懈地努力，自我要求，自我約束。
你聽說過麥肯錫方法嗎？這種由麥肯錫管理咨詢公司提出的問題解決模式，實際上就是自律的很好應用———讓你自律地思考。
你知道原NBA尼克斯隊主教練帕特·萊利是如何成為一名成功的教頭的嗎？他曾說過：“我希望我的球隊成為這個賽季第一支出現在球場上的球隊，同時也是最后一支離開球場的球隊。”他真的做到了。是什么激勵他帶領球隊打到季后賽總決賽的呢？
你聽說過唐娜·凱倫嗎？作為美國時尚界的先鋒，她以自己獨有的魅力吸引著她的員工。是什么讓員工對她如此著迷呢？
你聽說過籃球巨星約翰·華萊士嗎？在他的成長歷程中，他無數次可能誤入酗酒、吸毒、搶劫、輟學的歧途，但是他卻沒有。那么，是什么使他一直努力朝“錢途無量”的職業籃壇進發的呢？是什么使他避免成為問題少年的呢？
如果你現在的體重是190公斤，那你夢想過減到65公斤嗎？也許你覺得這是在開玩笑。但事實上，的確有人做到過。那么，她是靠什么實現減肥目標的呢？
這一切都源于自律。自律是我們通往成功與快樂的關鍵因素，自律會讓人受益一生。積極的自律可以美化生活，可以催生想像，提高我們的創造力。在書中，作者總結了一個自律模式并詳細介紹了自律在克服拖沓、征服逆境、提高效率和創造力、排解壓力等方面給我們帶來的巨大改變，說理有力，論證深刻，并結合了大量的案例、測試、練習等多種形式，兼具實用性與趣味性。閱讀此書，的確是種寓教于樂的享受。
（《自律》 安德魯J.杜柏林著 機械工業出版社）
《市場報》 (2005年09月16日 第十四版)
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