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1、草杖的套直接握在手里即可，不用套在手腕上，不然初學(xué)者在摔倒時(shí)不能及時(shí)拋開，很容易出危險(xiǎn)。2、腳上的兩個(gè)滑草器要保持平行，與肩同寬，相隔太近或者太遠(yuǎn)都容易摔倒。3、身體微微下蹲前傾，抬頭向前看，雙腿自然彎曲，小腿向前用力頂在滑草靴的前部。4、用草杖撐地，位置不要在身前，應(yīng)該放在雙腳的側(cè)后方，利用手腕力量將草杖向后推動(dòng)，身體和兩滑草器同時(shí)向前順勢(shì)前行，注意腰部和腿部用力。此時(shí)重心不可置于身體后部，否則會(huì)有后傾的情況發(fā)生，導(dǎo)致后坐跌倒。5、如果想在平坦的滑草坡道上變換方向，可以將
滑草器的前端或尾端當(dāng)作圓心，把滑草器向欲轉(zhuǎn)方向分開成V字型，再將外側(cè)的滑草器靠攏過(guò)來(lái)。6、初學(xué)者想停下來(lái)時(shí)，將草杖在身體兩側(cè)的斜前方撐住即可；技術(shù)熟練之后順著坡道起伏來(lái)一個(gè)平式轉(zhuǎn)彎，即可姿態(tài)優(yōu)雅地停下。7、在一般的滑草場(chǎng)地都有拖牽器，分為拖把式和靠背式兩種，滑草者借助拖牽器的牽引力量，無(wú)需脫掉滑草器即可“腳下生風(fēng)”上到坡頂。但是如果害怕身體不受自己控制，被纜繩“牽著鼻子走”，就只好辛苦一點(diǎn)拖下滑草器，背著走上山了。
技巧篇
上坡技巧：走八字步，或像螃蟹一樣橫行。滑行要領(lǐng)：注意保持身體平衡，兩腳開立與肩同寬，滑行時(shí)走八字步，根據(jù)身體平衡起步收步，身體稍下蹲并微向前傾，重心向前，目視前方，讓重心與運(yùn)動(dòng)方向一致。
跌倒起身技巧
安全跌法：以側(cè)身著地最為安全，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將雙腳伸直，以防受傷。不要用手腕去撐地或膝蓋先著地，或臀部往后坐在滑草鞋上，或頭、肩向前翻筋斗等等，初學(xué)者應(yīng)特別注意重心之平衡。起身方法：先將兩滑草器平行，然后利用兩草杖把身體撐起。注意：兩滑草器必須與斜面成直角平行放好再起來(lái)，否則起身后仍會(huì)往前或往后滑動(dòng)。（郎九/編制）（來(lái)源：金羊網(wǎng)）
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