將壓力看淡化小

　　現在有些售房廣告，將購房款寫為：1元/每平方米/每天。“喲，才1元，真不算什么事�！笨赡阕屑氁凰�，如果是100m2的房子，一個月下來，就得3000來元，實際上并不輕松。

　　可是當我們把這3000元化為每天和每平米來計算時，又從心理上感覺這是一個很小的數目，是很輕松的事了。所以最好的減壓方式，往往是將壓力分解。

　　人生是一種感受，在同一環境、同一命運中相處的人，對生活的感受卻可能有所不同。比如同樣是陰天下雨，有的人感到清爽，精神反而振奮；有的人卻感到愁苦壓抑，引發憂傷的情緒。因此，善于調整感受，就是人保持心理健康所必要的一種功夫了。

　　如果一個人能善于對生活轉化感受，把一些事情的意義、價值、利害在自我心理中做一種積極的轉換，換一種角度去調整生活、享受生活，他就能比別人活得輕松快樂一些。

　　小呂自買了房子后，總怕有一天自己和丈夫收入下降了，會還不起貸款。當有一天她把這種擔心告訴丈夫時，丈夫瀟灑地寬慰她道：“別擔心，如果還不上貸款，不就是要把房子抵押了嗎？就權當咱們給退了。只要人還好好活著，就比啥都強�！毙�呂聽罷，頓時心里輕松了許多。

　　找到最壞結果的應對策略

　　丹麥有個民間故事，說的是一個鐵匠，早年喪妻，養著幾個孩子，家里非常貧困。于是鐵匠經常擔心“如果我病倒了不能工作怎么辦？”、“如果我掙的錢不夠養家糊口怎么辦？”，結果這一連串的擔心像沉重的包袱壓得他喘不過氣來，使他飯也吃不香，覺也睡不好，身體一天天地虛弱下去。

　　有一天鐵匠上街去買東西，由于身體極度虛弱，一下子昏倒在路旁。此時恰好有個醫學博士路過。博士在詢問了情況后非常同情他，遂送了他一條金項鏈并對他說：“不到萬不得已的情況下，千萬別賣掉它”。

　　鐵匠拿了這條金項鏈高興地回了家。從此之后，他經常想著這條金項鏈，并自我安慰道：“如果實在沒錢了，我就賣掉這條項鏈�！边@樣他白天踏實地工作，晚上安心地睡覺，逐漸又恢復了健康。

　　后來他最小的兒子也長大成人，自食其力了，鐵匠家的經濟也寬裕了。有一天他把那條金項鏈拿到首飾店里估價，老板鑒定后卻告訴他這條項鏈是銅的，只值1元。鐵匠聽后先是大為驚詫，而后又恍然大悟：“博士給我的不是一條項鏈，而是治病的方法！”

　　從這則民間故事里，我們可以悟出一個道理，即對我們最為擔憂焦慮的事，若能找到一個與之對抗的有效法寶，則這一擔憂焦慮就會減弱及至消失，同時那個最為令人不安的后果往往也難以發生。

　　對于有按揭壓力的人，最怕的是到時還不上貸款。但是，如果我們事先想好如果還不上貸款的應對策略，我們就會心理坦然起來。這些策略可以有：當還不上款時的借款計劃，或者可變賣的東西的清單，或者先到親朋好友處暫住一段，把房子臨時出租以還貸款，平時有計劃地準備一些應對危機情況的儲備金，投保房貸險，等等�？傊�，辦法總比困難多，只要我們充滿生活的智慧，我們就不怕生活帶給我們的壓力。