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減壓需求：宣泄消極情緒，理清頭腦和思路，重整積極心態(tài)。
療傷實例：失意時，我去了新疆
親歷者：金炎，記者
4小時內收拾好一紙箱個人用品，走出奮斗了3年的辦公樓，自信和自負瞬間坍塌。
坐上火車硬座去新疆，我放逐自己。
車過甘肅柳原，眼前是疏勒河與戈壁灘，遠處天山山脈和祁連山脈相接，山頂積雪皚皚，腳下的鐵軌不斷向前延伸。3小時過去了，景象依舊，喇叭里放著哈薩克民歌，蒼涼得猶如我心境。此后的20多天，我一路坐長途客車或者搭順風車，到天山、到喀什、到輪臺、到庫車、到和田、到伊犁、到布爾津，投身大西北的雪山、沙漠、戈壁、草原，在雅丹地貌和冰川遺跡中徘徊，在牧民氈房里被凍得瑟瑟發(fā)抖，把奶茶倒進水壺溫暖胸膛與雙腳。
走的時候朋友都很擔心我的狀況，回來時他們發(fā)現(xiàn)我竟然變得又黑又胖又樂觀。
下一份工作找起來并不容易，但對我來說磨難已經成為習慣。
我重拾了自信，到現(xiàn)在為止，一直很好。
心理專家意見：
大山大河有助于開闊心胸，人煙稀少有利于你回歸心靈，而苦行僧式的生活有助于點燃你求生的信心并且重建寬廣視野與信仰。
1.新疆羅布泊穿越
這是個死亡之海，野心、欲望、愛與恨都讓歲月帶走了，不由你怎樣費盡心機地掙扎。許多人在這里號啕大哭，在沒有任何生命和外界信息的大漠里感受天人合一。探險家說：“羅布泊是一所人生大學！”
2.西藏拉薩——珠峰
正直、善良、真誠、勤奮永遠都是需要的，就像冰雪下的巖石，風帶走了所有的灰塵、雜質，只剩下潔白的雪。人改變不了什么，只能不斷地改變自己，周圍的環(huán)境自然就改變了。
3.云南怒江大峽谷
沿著怒江大峽谷行走，千辛萬苦，千回百轉，終歸平靜。堅持什么？放棄什么？人生的前半段是不猶豫，后半段是不后悔。
4.西藏林芝的米堆冰川
冰川是雪山的激情，澎湃之后是絢爛美麗。生命應該像冰川般充滿激情，任何挫折困苦都不能阻礙，激情讓一切都成為可能。
編輯補充推薦
目的地——新疆、西藏、陜北、內蒙、青海、甘肅，特別是民風相對純樸、交通相對方便、旅游業(yè)相對成熟的新疆和西藏。
旅行方式——火車+找當?shù)芈眯猩?/p>
既然已經不必再趕時間，當然可以用火車這種惠而不費的方式慢慢體會風景。一個人旅行最好，不必費力解釋自己的心情。為安全起見，建議你事先在網上尋找當?shù)剌^有信譽的旅行社，請他們代為安排，也可到達后參加當?shù)貓F，每個成熟的旅游目的地都有相當數(shù)量的當?shù)貓F，費用相當便宜，但接待條件一般。~
療傷實例：失意時，我去了新疆
親歷者：金炎，記者
4小時內收拾好一紙箱個人用品，走出奮斗了3年的辦公樓，自信和自負瞬間坍塌。
坐上火車硬座去新疆，我放逐自己。
車過甘肅柳原，眼前是疏勒河與戈壁灘，遠處天山山脈和祁連山脈相接，山頂積雪皚皚，腳下的鐵軌不斷向前延伸。3小時過去了，景象依舊，喇叭里放著哈薩克民歌，蒼涼得猶如我心境。此后的20多天，我一路坐長途客車或者搭順風車，到天山、到喀什、到輪臺、到庫車、到和田、到伊犁、到布爾津，投身大西北的雪山、沙漠、戈壁、草原，在雅丹地貌和冰川遺跡中徘徊，在牧民氈房里被凍得瑟瑟發(fā)抖，把奶茶倒進水壺溫暖胸膛與雙腳。
走的時候朋友都很擔心我的狀況，回來時他們發(fā)現(xiàn)我竟然變得又黑又胖又樂觀。
下一份工作找起來并不容易，但對我來說磨難已經成為習慣。
我重拾了自信，到現(xiàn)在為止，一直很好。
心理專家意見：
大山大河有助于開闊心胸，人煙稀少有利于你回歸心靈，而苦行僧式的生活有助于點燃你求生的信心并且重建寬廣視野與信仰。
1.新疆羅布泊穿越
這是個死亡之海，野心、欲望、愛與恨都讓歲月帶走了，不由你怎樣費盡心機地掙扎。許多人在這里號啕大哭，在沒有任何生命和外界信息的大漠里感受天人合一。探險家說：“羅布泊是一所人生大學！”
2.西藏拉薩——珠峰
正直、善良、真誠、勤奮永遠都是需要的，就像冰雪下的巖石，風帶走了所有的灰塵、雜質，只剩下潔白的雪。人改變不了什么，只能不斷地改變自己，周圍的環(huán)境自然就改變了。
3.云南怒江大峽谷
沿著怒江大峽谷行走，千辛萬苦，千回百轉，終歸平靜。堅持什么？放棄什么？人生的前半段是不猶豫，后半段是不后悔。
4.西藏林芝的米堆冰川
冰川是雪山的激情，澎湃之后是絢爛美麗。生命應該像冰川般充滿激情，任何挫折困苦都不能阻礙，激情讓一切都成為可能。
編輯補充推薦
目的地——新疆、西藏、陜北、內蒙、青海、甘肅，特別是民風相對純樸、交通相對方便、旅游業(yè)相對成熟的新疆和西藏。
旅行方式——火車+找當?shù)芈眯猩?/p>
既然已經不必再趕時間，當然可以用火車這種惠而不費的方式慢慢體會風景。一個人旅行最好，不必費力解釋自己的心情。為安全起見，建議你事先在網上尋找當?shù)剌^有信譽的旅行社，請他們代為安排，也可到達后參加當?shù)貓F，每個成熟的旅游目的地都有相當數(shù)量的當?shù)貓F，費用相當便宜，但接待條件一般。
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