管理者的壓力管理：用什么方法管理壓力(二)(3)

　　也可以做針灸或者是按摩，在針灸學(xué)里說(shuō)將人的穴道可以扎一下可以減壓放松。坐在這里的朋友都知道什么是足底按摩，足底是人人各個(gè)器官的反射區(qū)，但是人在辦公室怎么能隨時(shí)脫掉自己的鞋子進(jìn)行按摩呢？所以就有了耳穴按摩。人的耳穴就相當(dāng)于人的身體，將耳朵倒過(guò)來(lái)就像是一個(gè)胚胎一樣。這個(gè)地方是人耳朵的正面，我現(xiàn)在倒過(guò)來(lái)給各位看一下，人的耳朵如果是倒過(guò)來(lái)看，就像是一個(gè)人體一樣。接近耳垂的地方都跟頭部有關(guān)，靠近耳蝸這個(gè)地方的點(diǎn)是很重要的，可以防止人的暴力，人在沒(méi)有事的時(shí)候，從耳蝸這個(gè)地方到耳垂這

個(gè)地方，沒(méi)有事就捏一捏。所以每天坐車搭巴士，就可以不斷的捏你的耳朵。這個(gè)方法回去操作一下，心情一開(kāi)始就不好，想罵小孩的時(shí)候，就要趕快捏一捏耳朵，人的耳朵充滿了穴道，沒(méi)有事的時(shí)候多做耳穴的按摩，可以減壓。

　　耳穴按摩過(guò)來(lái)就是改變你的行為習(xí)慣。我前面說(shuō)的是什么習(xí)慣？說(shuō)話的習(xí)慣，這個(gè)地方是行為的習(xí)慣。人有很多行為上的習(xí)慣，我先問(wèn)各位一件事，中國(guó)人為什么說(shuō)話很吵很大聲很鬧，其實(shí)這說(shuō)起來(lái)也是一個(gè)民族的傷痛，在心理學(xué)上講話比較大聲的民族或者社會(huì)，是因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)或者民族有很大的壓力。魯迅其實(shí)是學(xué)醫(yī)的，但是魯迅常常在他的小說(shuō)中說(shuō)北京街頭殺人頭有一堆人圍觀。中國(guó)社會(huì)每個(gè)人都活在不安和緊張的環(huán)境里，形成了壓力，使中國(guó)人說(shuō)話很大聲，很喜歡看熱鬧，其實(shí)心理學(xué)上說(shuō)看熱鬧是一種恐懼，比如說(shuō)發(fā)生

　　還要提醒各位不要常常吹牛，我們這個(gè)民族常常喜歡吹牛，就怕領(lǐng)導(dǎo)不相信你，就怕別人不承認(rèn)。一個(gè)受過(guò)博士教育的人坐到一個(gè)職位，不知道怎樣就會(huì)形成一個(gè)知識(shí)傲慢，其實(shí)這本身來(lái)說(shuō)也是一個(gè)行為，就是我對(duì)我的社會(huì)不相信，我也怕別人懷疑我，講穿了就是缺乏自信。喜歡講大話過(guò)度吹噓的人，是缺乏自信的。我們中華民族生活的環(huán)境里比較不安、比較緊張，而且人人對(duì)自己缺乏自信，因?yàn)橘Y源掌握在上面，所以大家就養(yǎng)成看熱鬧、緊張、吹牛、說(shuō)大話的習(xí)慣，反過(guò)來(lái)說(shuō)其實(shí)這也是一種壓力，以上我說(shuō)的行為，大家要盡量的避免。

　　2000年之前比利時(shí)、英國(guó)、發(fā)明的SPA，最后流傳到東南亞，歐洲人發(fā)現(xiàn)東南亞有很多香精，于是結(jié)合起來(lái)，泰國(guó)人常常說(shuō)他們的SPA是有歷史的，一千年前的羅馬宮廷就開(kāi)始做SPA了。硫黃泉、花朵、精油對(duì)我們都是有好處的，硫黃泉是拿來(lái)泡的，花朵是用來(lái)吃的，精油是拿來(lái)抹的。各位去泰國(guó)、越南、柬埔寨就可以花不多的錢享受一下，但是大家可以經(jīng)常去嗎？所以大自然里可以吃的花有四十多種，聰明的歐洲人就將這些人干燥拿來(lái)用。或者我們也可以泡泡溫泉。

　　頂級(jí)SPA享受生活。我們到東南亞去，坦白說(shuō)高樓大廈有什么好看的，廣州已經(jīng)很多了，一年中有一二個(gè)禮拜到泰國(guó)、老撾、柬埔寨度假，我認(rèn)為是應(yīng)該可以選擇去放松的。這張圖片是巴厘島的，他們非常懂得生活，一個(gè)男人賺了太多的錢，最后老婆帶著錢再嫁有什么意義呢？他們將花泡在水里，在我們這里花不是很貴，尤其在云南、貴州，所以我們的方法就是摘一些花朵簡(jiǎn)單的整理就可以泡在水里。日本有一個(gè)方法，將硫黃粉泡在洗澡池里，然后放一點(diǎn)鮮花，這是最早最簡(jiǎn)單的SPA。

　　這是泰國(guó)，你去泰國(guó)也可以常常享受這種感覺(jué)。左邊那個(gè)圖片，是粉紅色的水，粉紅色容易產(chǎn)生一種幻想這種顏色的水其實(shí)是沒(méi)有的，就是一種顏料，加一點(diǎn)香精。泰國(guó)人很會(huì)做按摩，中國(guó)早在二千年前對(duì)經(jīng)絡(luò)就很清楚了，但是南亞國(guó)家對(duì)生活品位比中國(guó)人透徹一些。我們有很多跟人家比起來(lái)不太到位的地方，論現(xiàn)代化比不上德國(guó)和日本，論科技比不上美國(guó)和英國(guó)，論生活比不上意大利、西班牙，論享受比不上南亞，你說(shuō)我們這樣生活意義在哪里？菲律賓人給我們唱歌，泰國(guó)人給我們按摩，我們?cè)谶@里勞累，我們只要換一個(gè)解釋了，在廣東珠三角拼了命賺錢，應(yīng)該有地方可以舒緩自己的壓力。