晚睡族特殊護(hù)膚計劃

　　晚睡是女子美膚的大敵，民間“男靠吃、女靠睡”的說法正是對此而言的。經(jīng)常熬夜或長期應(yīng)酬的白領(lǐng)女性，關(guān)照皮膚的方式就應(yīng)與正常睡眠的人有所不同。

　　重視晚餐

　　晚餐時多補充含維生素C或含有膠原蛋白的食物，或口服1~2片維生素C片，利于皮膚恢

復(fù)彈性和光澤；晚餐應(yīng)少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)；盡量少用酒精類飲料，多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水等較為適宜。

　　給足充沛水分

　　在熬夜時，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度；使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，既易于皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

　　晚睡卻不晚洗

　　在晚上10時至11時之間進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，再涂一些保濕營養(yǎng)乳液，最好給面部上一個面膜。（星）

　　作者: