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曉舟芯 飄荊旗
目前正是決績效、出成績的關鍵期，一些重要崗位人士在拼命完成最后的沖刺中因難承受巨大壓力和焦慮而患上不同程度的憂郁癥。據悉，國際勞工組織將憂郁癥列為繼心血管疾病之后，造成員工失去工作能力的第二大原因；在美國，憂郁癥在公司員工病假原因中入列第二位。據美國國家衛生組織一份研究報告言：每年憂郁癥引發的直接(醫療)、間接(生產
力)成本高達650億美元
【情景捕捉】藍色憂郁再襲白領員工
最近，年近50歲的陳蒼生先生因經常胸悶、心悸、反胃，到醫院內科求診，卻沒找到病因；后來，朋友讓他轉到精神科診治，他才知道自己得了憂郁癥。
陳蒼生先生是廈門一家中小企業的負責人，經營兩家規模不小的飾品店，近來業務減少，競爭力增加，每天，他不得不工作12小時以上，到家通常已近午夜。因為睡眠不好，他記憶力變差，甚至連家里的電話都記不住。每天，他都感到有很大壓力，感到有做不完的事，以致他沒能力思考，連多年的游泳習慣也停掉了。他真希望自己閉上眼睛，就此長眠，再也不要面對這些煩心事。
這樣的感覺困擾了他很長時間，他曾為此惶惑不安，每天，整個人都像泄了氣的皮球，還經常在停車場無助地哭泣。當他知道自己得了憂郁癥之后，反倒松了一口氣。因為他終于知道自己的能力不足只是暫時性的，是因為自己生病了。于是，他開始改變自己的生活和工作方式，盡量多地參與文體活動，開始了抵御憂郁的行動。
在日資企業工作的中層主管吳鐸，工作性質是三班倒，前一陣子孩子生病住院、太太照顧不過來，他要幫著照料孩子，還要在清晨從醫院趕回公司開早會。不多久，他就感到了不堪重負，出現了頭暈、惡心、厭食的癥狀，經查，原來是患上輕度憂郁癥。于是，在醫生的指導下，他也開始了和憂郁癥的斗爭。
據一個不愿透露姓名的醫院精神科醫生說，目前年底已到，正是決績效、出成績的關鍵期，一些領軍一方的人在完成最后的拼命沖刺中因難承受巨大壓力和焦慮而患上不同程度的憂郁癥。在常去他那里看病的人中，有科技新貴、金融業管理者、國企老總、會計師、廣告行銷者等。55%的廣告人憂郁程度已達到需要專業人士協助的程度。通過正常的疏導盡快從焦慮、壓力中解放出來，抵制憂郁，這已是當今白領必須面對的嚴峻的人生課題。
【筆者評說】拒絕憂郁，快樂工作和生活
根據我國最新調查，現代都市中約有9%的人有憂郁癥狀。與憂郁癥息息相關的自殺，也擠入十大死因排行榜，其中男性死亡率與年增率都是女性的兩倍。自殺死亡個案90%以上有精神科的問題，其中70%是跟憂郁有關。因環境適應與社會因素造成的泛焦慮恐慌癥、憂郁癥等精神官能癥愈來愈多，幾乎占精神科門診的八成以上。而焦慮與壓力，無疑是憂郁癥的主要誘因。
在這個微利時代，面對企業競爭、裁員、生存等諸多難題，以中年男性居多的企業經營者、管理階層的壓力極大。憂郁癥已成為現代企業頂尖主管、白領階層的“人生殺手”。據美國《當代心理》雜志分析，視放松為罪惡，用努力工作追求人生完美，是他們走向憂郁世界的心理因素。上市公司財務主管、證券、外匯等產業專業人士，除了業務本身的壓力外，再加上市場開盤、國外市場的時差之故，常會身心夾攻，心力交瘁。“有太多三四十歲就不見的同事。”一位得過憂郁癥的財務科長說。許多科技公司三班制的工作形式，也容易造成員工健康、家庭、婚姻等多重壓力。
憂郁癥不僅使人覺得疲累、無力，而且還讓人感到人生沒有意義、絕望、甚至會想要放棄生命。但是，這些負面的想法會隨著治療和效果而消失，精神病專家認為，對待憂郁癥，不要太憂郁。應趕快尋醫問藥，先調整壓力，改變工作至上的觀念，不要定下難以達成的目標或承擔太多責任；設法和別人在一起，避免經常獨處；注入多元價值觀，增加人文活動空間，多參加輕松的運動，如打球、看電影、參加宗教活動或社交活動等；投入不同的追求，追求經濟成功外更多的成就。從企業負責人、管理階層、基層員工，都須面對快速的調適。當自己覺得憂郁現象走勢嚴重時，不必害臊，要立刻去找心理醫生或精神科醫生。愈早治療，效果愈好。
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