酈曉工作室

　　我的一些朋友看起來正在不可避免地進入一種長期疲勞的狀態，這和他(或者她)具體完成的工作數量沒有必然聯系。就是一個字──累，從早上起來就是如此。

　　第一：沒有得到正面的反饋。大多數人能忍受的工作強度都遠超出自己的想象，但這

里需要一個前提，有積極的反饋。簡單地說，當完成一項具體工作之后，有人稱贊。這種激勵，使人們很快從疲勞中解放出來，精神抖擻地投入到下一項工作。

　　聰明的主管會不斷夸獎他的同事，“不錯”，“真的是很不錯”。沒有這樣的主管的話，可以在工作交接環節中相互夸獎；如果你習慣夸獎別人，那么別人也很快會習慣這樣回應。人是一種感性的事物，重要的是我們做的事情要富于社會意義，“我”希望別人告訴我這一點。

　　第二：正面反饋的失效。類似于張瑞敏這樣的成功人士其實很疲勞，即便社會給予很多正反饋。其中的緣由是：最初的時候，他只是付出了少量的努力，但是社會驚喜地發現了他的不同，給予很大的鼓勵。隨后他習慣了這種鼓勵，有鼓勵是正常的，沒有鼓勵則說明自己做的不好。而從社會的角度說，最初的時候是發現，進一步發現則需要你有更突出的表現。

　　這種壓力很快會把一個人給淹沒。所以說，成功人士是很不容易的。關鍵在于，降低自己對自己的成就預期。減少對工作的敏感性。正面反饋失效的人通常很成功，既然他已經習慣于鮮花和掌聲，這意味他可以放棄一些機會，讓社會選擇別人去嘗試。

　　第三：長期工作狀態本身。每天都要思考的工作會讓人焦灼不安。好容易勉強完成了一天的工作，已經是依靠延長工作時間實現的，但是想到明天還要面對更多的工作，晚上都睡不安穩了。拼搏到最后，以至于睡個懶覺，都成為一種奢望。

　　度假是一種方法，但根本是治標不治本，如果對工作本身缺乏興趣，暫時離開解決不了根本的問題。也許這種反差，讓人在工作中更加疲勞。要改變工作環境，購買一臺運轉更快的計算機，或者是更換一張漂亮的寫字臺都是有益的。如果已經喝了很長時間的即溶咖啡，其實也可以嘗試用滴漏式的咖啡壺煮。

　　為什么人們要對使用的軟件予以升級，即便功能上的擴展并不明顯，或者并不需要這種擴展。從純粹技術或者經濟的角度是說不通的。它本身是一種矛盾心理的綜合體現。我們需要對工作有階段性的肯定，也需要新的工作環境。軟件可能不便宜，但工作效率提升若干個百分點就足以彌補。

　　還是不行怎么辦？沒有辦法，只能考慮放棄手頭的工作，即使是一份不錯的工作，換一份工作。職業畢竟只是生活的一部分，職業成功不是全部。

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