夫妻和伴侶用心交流

　　記者： 郭婷婷

　　案例一

　　忽略和不尊重伴侶勞動

　　妻子在家用整整6個小時打掃房間，每個角落都清掃得一塵不染。她滿懷希望地等著丈夫回來夸兩句，沒想到，丈夫到家時又累又餓，只知道打開電視機看足球賽。一句贊揚的話都沒有，甚至連屋子變了模樣都沒發現。在以后的半個小時中，妻子的勞動成果就被丈夫糟蹋得面目全非。在這個原本寧靜的周末，怒不可遏的妻子挑起了一場超級大戰。

　　案例二

　　人靠近了心卻遠了

　　小陸和小孫曾經是大學里很令人羨慕的情侶，兩人感情很好，都追求浪漫，彼此欣賞。畢業后分在不同的城市，4年鴻雁傳書，反而加劇了他們彼此的想念。可結婚不到半年卻勞燕分飛。小陸苦惱地說，原來他一直對女友過于遷就和寵愛，結果在一起生活卻受不了她的任性和壞脾氣。小孫卻覺得是小陸變心了，原來可以一直容忍甚至欣賞她的個性的，怎么一結婚反而挑剔起來。

　　“人文奧運文明禮儀”系列專題報道之

　　專家建議

　　-親密首先來自情感的親密

　　很多人一提到親密一詞，就認為是身體接觸上的親密。其實，身體上的親密是以情感上的親密為基礎的，身體上的親密不僅包括肉體的結合，更包括感情的結合，如果伴侶中的一方或雙方不肯主動敞開心扉、拆除藩籬，親密關系就很難發展。維系一個家庭的存在，感情是最重要的，所謂看在孩子分上，看在老人分上，或者看在錢的分上，夫妻倆應該如何如何，這些要不就不能長久，要不就存在得非常痛苦。所以，要想建立和保持一個幸福的家庭，還要從根本上解決問題，就是夫妻要營造好的感情。

　　而親密感不是自發產生的，要靠交流來創造和維持，通過交流才能互相了解。否則就是成雙成對的“陌生人”，結婚很多年，卻仍然感覺很孤單，相互間也有隔膜。

　　-學會用心感受用心交流

　　現在作為職業人的夫妻倆通常都很忙。在有可能的情況下，夫妻倆還是應該主動尋找話題進行思想上的溝通。

　　交談的第一個層次僅限于交流信息；第二個層次以談論他人的意見和看法為主；第三個層次能產生一定的親密感，與配偶交流各自的意見，也揭示了自己的部分想法，同時也冒著受到輕微傷害的危險，但仍然沒有暴露出真實的自己；第四個層次包含了更進一步的親密關系，你會說出自己的喜好、信念和關注的問題，以及某些人的經歷；第五個層次是交談與溝通的最高層次，會說出內心的感受和好惡，會把內心世界赤裸裸地展現在對方面前，已經不限于談論事件、信念或看法了。而會談論這一切對你有什么影響，對你的內心情感有什么樣的觸動。在這一層次上，你們不再是用嘴交流，而是用心交流。

　　要和伴侶做最好的朋友，當然就要經常達到第五層次的交流。沒有芥蒂的真誠談話，有助于穩固和發展夫妻關系，不僅你能找到伴侶心的位置，也讓對方感受到你的心，這種感覺非常重要。

　　-交流的基礎是學會傾聽

　　傾聽，是愛和關懷的表現，是一個人送給另一個人的一件非常珍貴的禮物。傾聽的時候，你的注意力完全集中在對方的話語上。傾聽的時候，你完全接受對方所說的話，而不去評判話的內容和說話方式。真正做到洗耳恭聽，你就必須關心配偶的感受和觀點，盡量從對方角度理解這些感受。

　　傾聽是對周遭發生之事的深切關注，是主動向配偶敞開心扉。傾聽是完全置身于一種狀態之中，無論配偶想說什么，都給予積極響應。傾聽意味著，你需要在必要的一段時間內，拋棄自己的顧慮、要求和對自身的關注，轉而關注你的配偶。當你說話的時候，通常無法了解真相，但是傾聽肯定能讓你了解真相。

　　認真聽對方講話，而不能一會兒瞥一下電視，一會兒看一眼報紙，顯出心不在焉的樣子。這時你只需要傾聽，用不著替對方解決問題，除非對方要你這么做。

　　有新家還得處理好父母家

　　專家觀點

　　成立自己的小家后，同父母和姻親劃定的界限在婚姻中要不斷地協商。做夫妻的時間越短，關系越不穩固，就越難回避家人善意的干涉。既要維護好新家，又要讓父母不安和受傷的感覺降到最低，可以多與父母溝通，不要間斷親密的舉動，例如給父母送生日禮物等。

　　課外作業

　　你和配偶經常交流嗎？主要用什么樣的交流方式？你感覺婚姻中最脆弱的部分是什么？你對脆弱之處負有怎樣的責任？愛人家里來親戚一住兩個月不走，你怎么辦？

　　-本期專家：美國著名心理咨詢專家———諾曼·萊特部分觀點參考文獻《幸福婚姻圣經》