節后必吃的食物

http://whmsebhyy.com 2006年02月05日 09:42 新京報

　　紫菜

　　除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。

　　芝麻

　　它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好。

　　香蕉

　　雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀。

　　蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝。

　　紅豆

　　紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘。

　　木瓜

　　它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的

　　西瓜

　　它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分。

　　菠菜

　　它可以促進血液循環，平衡新陳代謝。

　　奇異果

　　除了維他命C是它的強項外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度。

　　吃新鮮的西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

　　來源：《新京報》