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無法緩解煩躁情緒 還會吸入有害氣體
堵車時最好別開窗
本報特約記者 金海燕
長長的車子排成一隊，幾分鐘過去了，車子還是一動不動，整條馬路瞬間成了最長的停車場……居住在城市里的人，堵車可以說是司空見慣的現象了。這時，許多人會搖下車窗透透氣，或是為了省油，關掉空調，打開車窗。但是，記者最近從中國疾病預防控制中心了解到，車內開窗通風需要注意時間、地點，堵車時最好別開窗。
一般來說，堵車嚴重的地方比較狹窄、擁擠，空氣流通不好，苯并芘的含量較高。重慶醫科大學公共衛生學院程淑群介紹說，苯并芘是一種有特殊氣味的物質，燃燒汽油、煤炭或是吸煙時都能產生這種氣體，在空氣質量超標嚴重的路段，經常可以聞到。它不但對呼吸道有刺激作用，還是一種致癌物，肺癌就與這種氣體關系密切。
除此之外，遇到交通堵塞時，由于發動機在運行中燃燒不完全，還會產生其他一些有害氣體。比如，排放出的尾氣中含有大量直徑≤2.5微米的細微顆粒物(簡稱PM2.5)，這些粒子很容易隨呼吸進入人體肺部，又被稱為入肺顆粒物；汽車尾氣中還含有苯、甲苯、二甲苯等有害物質；汽車剎車時，輪胎和地面摩擦，也會產生一些懸浮性的顆粒物，對人體健康有很大危害，中科院院士、中國環境監測總站研究員魏復盛這樣告訴記者。
在公路主干道行車時最好也不要開窗，因為這里車輛密集，容易形成條形污染帶，污染程度以主干道為中心，從中間向兩邊由強到弱。業內專業人員還曾用儀器在紅綠燈路口進行監測，發現那里的污染也非常嚴重，特別是綠燈亮時，眾多引擎開始啟動，會釋放出更多有毒氣體。
其實，碰上堵車時，許多人因為煩躁不安，所以才開窗透氣。對此，中國道路交通安全協會宣傳教育委員會主任委員杜存信說，遇到這種情況，適當的自我心理調試非常必要，不要對我們無法控制的事情生氣或想太多，隨遇而安最好，不妨聽聽音樂或聊聊天，來緩解一下情緒。中國社會科學院心理學專家祝卓宏也指出，遇到堵車，可以用一些簡單的心理調節方法來減輕煩躁感。比如，把堵車時間當作難得的閑暇來度過，構思一下晚飯的菜譜，或者是下周的工作計劃；哪怕是“胡思亂想”也能消除疲勞，可以回想一些過去有趣的事情。總之要把注意力引到別的事物上去，這樣就不會覺得堵車的時間難熬了。▲
來源：人民網―《生命時報》
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