愛眼常識：愛眼從護眼開始

　　–用眼衛(wèi)生

　　詳細(xì)內(nèi)容：

　　1、避免長時間用眼。眼睛的疲勞不僅表現(xiàn)在眼睛本身，造成近視度數(shù)的加深，還會引起眼睛的一些慢性炎癥。同時會在全身都有所表現(xiàn)。例如，我們常說的“頭暈眼花”就是特別好的例子，所以眼睛的休息十分重要。

　　2、避免不良的習(xí)慣。眼睛是直接與外界相接觸的，外界的刺激很容易引起眼睛不適。眼睛是十分敏感和嬌嫩的，不要經(jīng)常用手揉眼睛，眼睛不舒服時一定要閉眼睛休息。

　　–定期視力檢查

　　詳細(xì)內(nèi)容：

　　這一點非常重要，因為人的屈光狀態(tài)是不斷變化的，也就是說眼睛的近視光度是會變化的，變化的情況與很多因素有關(guān)，如果近視度數(shù)變化了，而眼鏡沒有及時更換，不合適的矯正會對眼睛造成傷害。所以定期檢查很重要。這樣根據(jù)光度的變化調(diào)整眼鏡，避免矯正效果不良，造成近視光度加深。

　　另外，框架眼鏡在使用一段時間后，因為不同的原因，框架會有一定程度的變形，變形后的框架瞳距等都會有變化，對矯正效果會產(chǎn)生很大的影響，所以要注意眼睛健康的監(jiān)控。

　　–選擇合適的矯正方法

　　詳細(xì)內(nèi)容：

　　1、隱形眼鏡適合矯正哪些視力問題

　　1、屈光參差：雙眼近視光度不同就稱為屈光參差，在人群中，雙眼近視光度完全相同的比較少見，絕大多數(shù)人都會或多或少的存在屈光參差；雙眼光度相差1D(即100度)就是在臨床上有意義的屈光參差；

　　由于雙眼的近視光度不同，所需要的鏡片矯正光度就不相同，如果兩只眼睛的鏡片光度相差較大，一般是很難適應(yīng)的，會出現(xiàn)非常明顯的頭暈，看東西變形等癥狀。

　　雙眼使用的矯正鏡片的光度不相同，雙眼看到的物體大小是不同的，這樣兩個大小不同的物象很難融合在一起，很難形成立體視，所以會造成看東西距離感的偏差等。

　　4、高度近視和高度散光是一樣的，由于鏡片太厚，會造成鏡片的棱鏡效果太強，也就是在鏡片的邊緣會出現(xiàn)物象變形的情況，使用這樣的眼鏡，會造成頭暈，頭疼等癥狀；

　　但是，隱形眼鏡就可以輕松解決這些問題，令這些有的特殊光度要求的人同樣可以得到良好的視力矯正效果，與普通人一樣看到清晰真實的世界。

　　–電腦終端綜合癥的表現(xiàn)與預(yù)防

　　詳細(xì)內(nèi)容：

　　電腦、電視機、

電子游戲機等可引起視疲勞，又稱電腦終端綜合癥。電腦終端綜合癥是現(xiàn)在辦公室一族的常見癥狀，正在不斷的引起大家的注意，在這里我們也想通過我們的講解讓大家了解更多著方面的知識，更好的保護自己。

　　電腦終端綜合癥的表現(xiàn)：

　　–眼酸、眼脹、眼累不適

　　–結(jié)膜或角膜炎

　　–視力減退、眼壓升高

　　–肩、頸、背、腰等酸痛

　　–出現(xiàn)屈光不正或原有度數(shù)加深

　　–情緒煩躁，植物神經(jīng)功能失調(diào)

　　引起綜合癥原因：

　　電腦屏幕閃爍引起視疲勞

　　精力過于集中較少瞬目次數(shù)

　　操作時端坐、直腰、肘和膝關(guān)節(jié)呈90度屈曲的強制性姿勢

　　近距離用眼過度

　　1、電腦屏幕是高亮度的小熒光組成的，眼睛會在小熒光的不斷刺激下不斷的調(diào)節(jié)適應(yīng)，這樣很容易造成眼睛的疲勞。

　　2、據(jù)統(tǒng)計，正常狀態(tài)下人每分鐘眨眼的次數(shù)為16次，而在高度緊張的注視著電腦屏幕的時候，眨眼次數(shù)只有5次/分鐘左右，而保持正常有效的眨眼是緩解眼睛干燥的最佳途徑。因為人的眼睛是靠淚液滋潤的，淚液分泌后積聚在眼瞼的下方，每一次眨眼，上眼瞼將聚集在下眼瞼的淚液均勻的鋪在眼睛表面，完成對眼睛的滋潤。所以保持合理有效的眨眼非常重要。

　　綜合癥的預(yù)防：

　　合理安排使用時間

　　調(diào)高屏幕刷新率或該用

液晶屏

　　有意識多眨眼

　　多吃含維生素豐富的食品

　　定期檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療

　　在操作電腦的同時多喝水，有助于對體內(nèi)毒素的排除。