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古玫 姜華 NBD報道
熱熱鬧鬧的春節(jié)終于過去了，在惋惜長假太短之際，不少人在MSN上改名訴苦，放假比上班還累。想想也是，別說是忙進忙出地迎來送往耗損體力，吃東家喝西家轉戰(zhàn)餐桌間攝入的大量高蛋白高熱量的食物就為腸胃增加了不少工作負荷，想不累還真不容易。
眼看著春節(jié)長假結束了，可仍然頭腦昏昏，四肢軟軟，情緒懨懨，而且這個禮拜橫豎是沒周末了，怎么熬過這漫長的7天哦。別急，略通養(yǎng)生之道的人都明白，只有達到全身體內的機能平衡才能由內而外地實現(xiàn)精神煥發(fā)，光做足“面子”功夫怎么夠？
現(xiàn)代男人越來越懂得照顧自己，做SPA能快速恢復精力是男士SPA的特點。SPA既能緩解身心壓力，還能為自己的儀表加分。雞年春節(jié)后的第一個周末，尋找適合你的“重生法”。
SPA館里：放松，再放松
SPA(法文Solus Par Aqua)，意為“健康之水”，與英式休閑文化的SPASpringPureAir，意為“在礦泉區(qū)里享受純凈的空氣”)一脈相通。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻早有記載，在水中加上礦物鹽及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。而SPA近代的發(fā)源地可算是比利時烈日市的一處名為SPAU的小鎮(zhèn)。小鎮(zhèn)周圍擁有美麗的森林和含有豐富礦物質的溫泉，居民均用溫泉來治療疾病與疼痛，同時在大自然中洗滌心靈，享受上天的恩賜。SPA因而得名，并與水療畫上等號。SPA一時間在歐洲越來越受到人們的歡迎，特別深受上流社會貴婦人的喜愛，而且更派生出美容美體等多種形式。
Mandara算是多如牛毛的SPA館中之“尊貴”者，專挑知名的五星級酒店開設分館。譬如上海的這一家，若非經(jīng)曾探過虛實的朋友一番指引，還真不知道。世界著名的《CondéNast Traveller》雜志在讀者SPA評選大獎中，MandaraSPA榮獲“亞洲最佳酒店SPA”，并且名列“世界最佳25家SPA”第二位，該雜志的讀者對MandaraSPA滿意率高達98%。
走進館內，空氣中飄滿了精油和香薰的氣味。一位SPA專業(yè)美容師，一邊朝你微笑著輕聲問好，一邊將你引領進房間。房間里，精油薰香氣息更加濃厚，養(yǎng)眼的鮮花、悅耳的流水聲與療效音樂，令心情頓時放松下來。
雖然SPA品牌是來自彼岸異國，但是環(huán)境設計卻走了上世紀30年代老上海風情的懷舊路線。
裝飾用的青花磁盤、貼在墻上的舊款馬賽克、以及特意從舊貨市場淘來的木具，無一不想“表白”這點。洗浴室的裝飾非常特別，墻壁和地面都是石質，光著腳踩在上面感受頂上的大蓮蓬沖浴，先將疲勞洗去幾分。
體驗放松式香薰按摩，第一步先是足浴”。這里用的是香薰精油泡腳，美容師的力道輕輕柔柔的，一邊還有特別準備的茶飲。所坐的沙發(fā)是室內最溫馨舒適的一角，倚在松軟的靠墊上，感覺身體的氣血正在迅速循環(huán)，閉上眼睛先打個盹再說。
全身按摩前，美容師會遞給你一個眼罩，仔細聞聞，散發(fā)著薰衣草的清香。整個按摩過程中，美容師猶如“最熟悉的陌生人”，手法上柔中帶一點剛，非常愜意。安靜的環(huán)境、悠揚的音樂，特別的香味，整個過程似乎是一場精心安排的放松盛宴。就這樣，把身體交給美容師，把心留給自己，又開始迷糊起來。
新穎SPA項目推薦奇石按摩暖手足
奇石能量按摩特別適合冬天手足冰冷、循環(huán)不良的人士。據(jù)介紹，名稱中的“奇石”是一種來自夏威夷的礦石，專門用來做能量按摩。雖然看上去只是些純黑光滑的石頭，但它們只能一直泡在精油里養(yǎng)著，一旦脫離精油的滋養(yǎng)就會變成“千瘡百孔”。
在沐浴、涂抹精油之后，護理師就開始擺放礦石。礦石有大小之分，大的放于背、腿、上肢、頸、腹等身體各個部位，小的“點”在關節(jié)、穴位。然后在經(jīng)脈部位滾動按摩，由脊椎向肩部往上推。等皮膚適應礦石的熱量之后，護理師會將石頭留在每個穴位上讓它做功。
經(jīng)過精油滋養(yǎng)的礦石傳熱快、吸熱也快。在冰處理后，對曬傷的皮膚有鎮(zhèn)定作用；而在熱處理之后，又能吸收人體內部的寒氣。
一般在冬天，使用熱礦石居多，借助按摩將礦石的熱量通過熱傳導推進身體，能刺激血液循環(huán)、促進新陳代謝，再加上精油的作用，還可以幫助排毒。
適合情境：忙里偷閑，寵愛一下自己，為新年“儲備能量”。足穴刮痧毒素足底排除雙腳是最容易疲勞的部位，因此足部刮痧的解乏功效也是最徹“底”的。
刮痧前先泡個澡，讓身心完全放松。沐足液中含有蛇床子、苦參、百部等天然的中草藥成分。在熱水足浴中加入玫瑰花瓣，能夠殺菌除臭、軟化角質，令雙腳徹底舒緩。配合刮痧使用的水牛角板具有清熱解毒的功效，一頭尖扁，用于經(jīng)絡不通的初期按摩，另一頭圓滑，可提供舒緩按摩。
護理師的手法也有考究，手持的牛角板與皮膚呈90度角，作用是排毒；呈45度角，就是按摩享受。經(jīng)絡刮痧面從大腿、小腿一直到腳趾，然后再對大腿、小腿作經(jīng)絡按摩，全面打通整條三焦經(jīng)。
適合情境：四肢酸軟乏力，站立、行走或端坐過長。芳香臍療活血補氣
內分泌失調、腸胃不適對誰來說都不好受，而“臍療”顧名思義就是針對腹部肚臍的理療，達到緩解痛苦的療效。
這款臍療利用的是“氤氳薰臍”，再配上理療師的芳香精油臍療按摩，以活血調經(jīng)、溫補元氣。
據(jù)說，花上45分鐘，腹部的血液就能暢通循環(huán)，最終全身經(jīng)絡得到疏通。完畢后再飲一杯玫瑰花茶，更是得到內外兼顧的療效。這杯花茶還有學問，不僅含有玫瑰，還有薰衣草成分，所以一開始端上來是淡藍色的茶水，不久后會變色，轉為黃綠，再轉為黃色，說明薰衣草已經(jīng)徹底漫散。
如果再配合耳燭—————一根特制的香點燃插在耳朵里，由于耳道接近大腦，可以放松腦部神經(jīng)，讓人自然進入安睡狀態(tài)。對于因過于勞累引起的大腦缺氧、頭暈耳鳴、記憶力不集中等會有改善作用。
適合情境：頭昏腦漲，心情煩亂，腸胃不適。
在家做SPA：蠟燭熏香添情趣
到美容院做SPA無疑是一種愉快的享受，如果想要不受時間的限制，就要開始學著在家做SPA。
天然精油的妙用和功效，近年來被人們認識并作為一種時尚流行。 在家里種幾株芳香植物，如薰衣草能平衡情緒、放松精神，迷迭香的氣味令人情緒興奮、活力激增，茶樹油提神、增進腦力，檀香的味道溫和、寧靜、低沉……而現(xiàn)在，搖曳的燭火也開始散發(fā)出淡雅的芳香。
品種繁多香氛蠟燭就是將天然精油與蠟做在一起的蠟燭，點燃蠟燭，芳香隨熱氣散發(fā)在空氣中，形成各種浪漫芳香氣氛。
此外，你還能自制容器蠟燭，既給居室?guī)砻烂畹墓庥埃衷鎏硪环蓍e趣。容器蠟燭就是將蠟液注入不同材質、形狀的容器內。常見的容器多為玻璃、陶土及金屬材質。容器蠟燭在選購上，最需要考慮的是它的透光性和可以產(chǎn)生的光影效果上，在這方面玻璃容器灌蠟的蠟燭表現(xiàn)最好。其它的如鐵罐、陶器之類的容器蠟燭，作為裝飾則別具特色。燃燭小貼士
每次點燃前將燭芯修剪至0.5-0.7厘米，可使燃燒時不產(chǎn)生黑煙； 勿放置于迎風處，以免燭火燃燒到蠟燭邊緣，形成不美觀的蠟液或蠟滴；
蠟燭燃燒時，加入少許鹽粒于燭芯旁，可使燭火更為漂亮，并能延長燃燒時間；熏香蠟燭不適用在餐飲時，因為食物的香味可能會被掩蓋；避免在同一空間同時點燃不同香味的蠟燭；每燃燒2-3小時后，需停止燃燒蠟燭，并讓室內空氣流通。蠟燭DIY
材料：燃燒后的蠟燭留下的燭塊，棉線，空杯、玻璃容器或陶器。
制作方式：將棉線置于容器中間的位置，然后把切成小塊的燭塊放入容器中，與容器邊緣同齊時，用手指輕壓燭塊使其緊實，再將露出的棉線剪成適當長度的燭芯即可。
春節(jié)雖然熱鬧，卻一點不比平日輕松，一圈親戚拜訪下來，早已身心疲憊。眼看著要上班了，腦袋昏昏然、四肢疲軟，怎么可以？不妨做個SPA，放松一下身心
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