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你也有“節日憂郁癥”嗎？|【經緯低調分享】

2022-02-06 10:14:21 創事記作者：

似乎是一轉眼的時間，春節假期又進入尾聲了。

不知道你是否會有這樣的感覺：最美好的周末在于周五下午，最開心的假期在于放假前的半個小時，而假期本身，很多時候并不能給我們帶來足夠的快樂。

與其說我們期待假期，不如說是期待在平淡的生活里出現任何一點能夠說“我都辛苦了這么久，I deserve this ”的機會。

沒時間、沒錢、在家還得工作、不知如何選禮物、要應付親友靈魂拷問的家庭聚會……都可以是你“每逢佳節倍苦惱”的原因。那些一到假期就冒出來的焦慮、郁悶和說不清道不明的情緒到底是什么？

有善解人意的人們，為這種情緒起了個挺有趣味的名字，叫“節日憂郁癥”。或許，你也有“節日憂郁癥”嗎？以下，Enjoy：

在“想過節”和“內心毫無波瀾”

模式里輪流切換，是你嗎?

春節假期進入尾聲，不管你是正在上學還是上班，內心應該都很難平靜：你備考、放假、辭職、躺平、找借口買買買、懺悔去年什么也沒做、展望明年還可以做什么的時刻，又來了。

長假漫漫 Permanent Vacation (1980)

眾所周知，過節是麻煩的，越盛大的節日越是如此。在這個一年里最重要的節日季，我們期待的與其說是那充滿意義的幾天，不如說是期待日復一日的生活里出現任何一點能讓你惡狠狠地想“我都辛苦了這么久，I deserve this”的機會。

關于這一點，有兩個事實可以證明：任何節日都有人問為什么不放假，以及是個節日最終都會變成購物節。俗話說，未經審視的日子不值得一過，身為一個當代人，就是要解構節日的神圣地位，直面節日的現代性，承認它們或許就是若干個被起了名字的日子，若干個不能讓你的煩惱解除、但能讓你比平日煩惱得更有新意的日子。

達奇與莉莉 Dash & Lily (2020)

無法用語言形容的東西是不存在的。一些善解人意的人們，為我們一到節日季就冒出來的那些焦慮、郁悶和說不清道不明的情緒，起了個挺有趣味的名字：“節日憂郁癥”，英文叫 holiday blues。

對有些人來說

節日是一種憂愁

對“過節很開心”這件事持懷疑態度的人可以分成很多派。野生思想家會說過節的本質其實是在踐行拉康，因為“人的欲望就是他者的欲望”；極簡主義者會說節日都是商家和消費主義的陷阱；青年觀察公眾號則聲稱那是因為年輕人厭倦了什么節日都扯上戀愛、帶貨和社交媒體上的廢話熱點。

銀色圣誕 White Christmas (1954)

信奉科學的人也許會告訴你，其實你的上一個和上上一個節日也是這么乏善可陳，只不過大腦為了保護你，選擇性忘記了那些不愉快。而更多忙到不知今夕何夕的打工人可能會誠懇地發問，一個不放假的節日，它跟其他平平無奇的工作日之間到底有什么區別？

黑鏡：圣誕特別篇 Black Mirror: White Christmas ??(2014)

相對正經一些的心理研究和商業調查，大多是這樣解釋 “節日憂郁癥” 的：這是一種相當常見的現象，指的是人們在節日前后感受到的壓力（又稱 festival stress）、孤獨、沮喪，以及疲憊、生氣等等情緒。它可以來自工作和家庭，并且能夠跟你在節日里的喜悅并存。

至于壓力的源頭，沒時間、沒錢、在家還得工作、不知如何選禮物的不知所措、總是被選中打雜還要應付親友靈魂拷問的家庭聚會，乃至超市里每到年底就千篇一律無限單曲循環的《恭喜發財》，都可以是你每逢佳節倍苦惱的原因。

哈利·波特與阿茲卡班的囚徒 Harry Potter and the Prisoner of Azkaban (2004)

傳統和現代意義上的過節問題，或許可以用所謂的城市化作為分界線。前者的代表形象是電影《過年》和一些國產賀歲喜劇：各懷心事的一家幾代，在團圓的名義下，因為一些陳舊的家庭瑣事和私事相互拌嘴，但最后總是要留下一張面和心不和的全家福；

而后者則更像是《我們所知道的生活》里男女主角在節日宴會上的吵架，以及眾多圣誕電影的前半段，主要強調的是個體在都市中際遇的隨機和不可預期，所以更喜歡安排機場相遇或重逢。至于我們，差不多就剛好站在這兩個階段的中間。

過年?(1991)

相比之下，雖然不是在講節日、但同樣展現了一樁中式喜事全過程的《喜宴》可能比較接近那個折中點。每個人都處在一種微妙的“almost happy”狀態，用不開口的方式把整件事默契地糊弄過去。

這個思路似乎也能回答所有節日的根本矛盾：你的煩惱遠不及眾人的體面和氣重要，只要你不說問題就不會存在，并且你很清楚其他人也是這樣。而歡笑之余的惆悵，就像《一一》里那個同樣見證了各種喜事卻總是困惑不已的小孩子，周圍的一切熱鬧非凡，八歲小孩的內心卻憂愁得無法形容。

喜宴囍宴 (1993)

一一 (2000)

相比電影里的含蓄，現實生活中的藝術家和設計師們想出的路子就野多了。早在 2015 年，生活方式和設計網站 Coolhunting 就提出了“節日季大多與愿景、喜悅和宴席有關，但對于有些人來說，它只是一種痛苦”的洞見，并且體貼地盤點了一份專門給發愁過節的人使用的物件：

其中包括“對不起，我真是個混蛋”氣球（朋友聚會場合的室內掛飾）、“沒意思”帽子（公司團建玩游戲的時候戴上）、“孤單也快樂” T恤（拒絕假期邀約專用）、“去你媽的”小旗子（全世界都過節只有你在家時貼在窗外）、“安靜”霓虹燈（先鋒裝置藝術兼文明聚會標語）、“該結束了”手作補丁貼（含蓄表達想要趕緊回家的心情）等等精品物件，任誰看了都要感慨一句這個清單生不逢時，放在今天一定有很多人想入手。

去年圣誕 Last Christmas (2019)

同樣是藝術創作，來自 Instagram 的街頭藝術家 Seth（就是那位舉牌小哥），絕對是藝術家里最關注我們節日心情的那一位。他不僅在紐約街頭舉起過“給單身的人也弄個節日”“下雪天應該放假”“多來點三天連休的周末”等一系列感人至深的標語，還曾經用“沒人在意你的 Spotify 歌單”“訂個婚而已，可以別那么激動嗎？”等金句，呼吁人類放棄對某些節慶儀式感的過分執著。

他甚至還搞過一個多達九個牌子的“節日建議”清單，內容從“休假時別給我發郵件”“節日攝入的卡路里不算數”到“別等到圣誕夜才開始大采購”“不要在公司的節日 party 上勾搭同事”一應俱全，言簡意賅卻令人暖心，為了讓過節和不過節的人都不再難過，基本上方方面面都考慮到了，堪稱當代節假日哲學第一人。

Instagram @dudewithsign

啊對，我就是過節廢

也許你會想問，過節而已，人類也能有那么多不爽和郁悶嗎？事實是，我們似乎就是會在一些特定的時刻，冒出一些不那么應景的念頭來，它們不像憤怒、悲傷或者恐懼那么強烈，更像是一種顆粒度很小的東西，或者多種心情的疊加態。

飲食男女飲食男女 (1994)

比如，那個經常被搬運到國內的知名網站“無名悲傷辭典（The Dictionary of Obscure Sorrows）”，迄今為止收錄的當代悲傷已經有 800 多種；在線雜志 The Cut 也提出過一種叫做“Too much birthday（快樂過多以至于忽然高興不起來了）”的奇怪情感，非常適合形容一個人放假太久幾近癡呆的樣子。

就連《紐約時報》，也在不久前的一篇文章里詢問讀者們，疫情發生之后，是否經常體驗到一種“像是隔著霧蒙蒙的窗子看著自己的生活”的提不起精神（languishing）之感，可以說是非常關懷大家的精神健康了。

我們所知道的生活 Life as We Know It (2010)

在現代人更加精細和理性的審視下，不管是節日憂郁還是別的什么憂郁，都已經從相對沉重的本義中走了出來，逐漸變成了一種更加輕盈的狀態描述和情感宣泄。

我們不僅會在懷舊的時候感傷（有研究說懷舊的本質其實就是一種不快樂），宴會和婚禮之后難過（post-wedding blues），還陸續發現了黃昏孤獨癥、陰天綜合癥、節后綜合癥、賢者時間憂郁，甚至還有“一覺醒來發現天都黑了”型憂郁，以及“凝視星空過久以至于感到一切都失去了意義”的眩暈……僅僅是隨意列舉，就已經覆蓋了生活中的諸多日常。

戀愛假期 The Holiday (2006)

所以，我們應該擔心節日焦慮會令自己快樂得不夠充分嗎？好像也沒必要。《紐約時報》對此的解釋是，“給情緒起個名字”本來就是應對情緒問題的最佳方法之一，因為這樣能讓你把模糊不清的經歷凝結成一個相對清晰的定義；而且，當社會逐漸接受了這個概念之后，人們就可以很方便地用它來誠實回答自己的感受，而不是只能用“還好”和“就那樣吧”來應付一切了。

長假漫漫 Permanent Vacation (1980)

考慮到當下的情況，比起水逆、天氣或者別的什么原因，你可能會發現，節日憂郁反而更適合形容我們當下的惴惴不安。就像女作家? Laren Stover 說的，“憂郁并不是具體的事情造成的，也不會因為你聽到好消息就消失不見”，它更像是一陣隨機經過的霧或風，“如果憂愁降臨……穿上最合身的家居服，坐進最舒服的沙發或躺椅，或是躺在兩棵榆樹間的吊床上，讓憂愁安頓下來”。