現代人排便常常不順應菊花的生理需求，讓腸道遭受便便的折磨。
長期以往，腸道變得越來越不敏感，便秘也就發生了。
通常來說，一周排便次數低于3次，便可能出現便秘。嚴重的便秘，甚至長達2~4周才會排一次便。
當然，也有的便秘者可能排便次數正常，但每次排便的時間卻長達30分鐘，每次糞便量不僅很少，而且硬結如羊糞狀，而且總是排不干凈。大量的硬塊狀糞便淤積在結腸內，導致腹脹和食欲下降。
長期便秘可導致結腸肌層張力低下，引發巨結腸癥，最終給患者帶來莫大的痛苦。尤其是老人，本身伴有心血管疾病時，排便過于用力，可引起心絞痛、心肌梗死。如果患有高血壓，甚至而可能導致中風的發生。老人排便時猝死的事件時有發生。
呵護菊花和腸道健康
要從年輕時候做起！
封圖 | baijiahao
來源：較高端人類
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