來源：數(shù)字北京科學中心　

　　在一秒鐘內(nèi)回答：打開這篇文章的時候，你的坐姿是什么樣的？是不是正翹著二郎腿呢？

　　相傳，中國古代神話中的二郎神楊戩，常常“架腿而坐，蹺一腳”，這種坐姿因此得名“二郎腿”。

來源 | 全景網(wǎng)

　　在我們的日常生活中，二郎腿可算得上是一種老少通吃的“爆款”坐姿，不管是休息放松，還是凹姿勢秀長腿，二郎腿的出鏡率可謂是相當?shù)母摺?/p>

　　不過，關于二郎腿對身體危害的消息，一直在網(wǎng)絡上廣為流傳，讓不少小伙伴從優(yōu)哉游哉地蹺二郎腿，變成了提心吊膽地蹺二郎腿……

　　那么，二郎腿究竟會給我們的身體健康帶來哪些危害呢？

　　脊柱側彎和腰肌勞損

骨盆

　　骨盆由骶骨、尾骨和髖骨構成，是連接人體軀干和下肢的骨性結構，在維持軀體平衡和保護盆腔臟器方面發(fā)揮了重要作用。

二郎腿導致的骨盆位置改變

　　人在蹺二郎腿時，一條腿搭在另一條腿上，會出現(xiàn)骨盆的一側高于另一側的情況，此時，為了保持身體平衡，脊柱就會向另一側彎曲，長此以往，就會導致脊柱向一側歪斜變形，也就是人們常說的脊柱側彎。脊柱側彎會造成脊髓神經(jīng)受壓，帶來疼痛、頭暈等一系列癥狀。如果脊柱側彎的情況過于嚴重，就只能通過手術進行糾正。

　　在脊柱彎曲的同時，位于脊柱兩側的肌肉也處于失衡狀態(tài)，長時間的異常拉伸或緊張，容易造成腰背部肌肉疲勞受損。不知道喜歡蹺二郎腿的小伙伴們，是不是也發(fā)現(xiàn)腰酸背痛的癥狀出現(xiàn)得越來越頻繁了呢？

　　加重靜脈曲張

　　蹺二郎腿的動作會壓迫小腿后部以及膝蓋后方腘窩處的靜脈，使下肢的靜脈循環(huán)受阻，導致下肢出現(xiàn)靜脈曲張，或是使原有的靜脈曲張癥狀進一步加重。嚴重的靜脈曲張還有可能引起局部炎癥和血栓，甚至有的患者還會出現(xiàn)難以愈合的潰瘍。

靜脈曲張

　　對于有長期吸煙史、房顫、糖尿病等血栓高危因素的患者，下肢血液回流不暢，還有可能導致血栓形成，脫落后造成栓塞，危及生命。

　　膝關節(jié)損傷及其他健康隱患

　　膝關節(jié)是人體最大、結構最復雜的關節(jié)。膝關節(jié)的關節(jié)囊薄而松弛，周圍韌帶的加固，對膝關節(jié)維持結構穩(wěn)定有著十分重要的作用。

膝關節(jié)韌帶

　　蹺二郎腿時，位于上方的腿受力不均，且長時間處于扭曲狀態(tài)，容易造成關節(jié)周圍的韌帶因為受力不均而出現(xiàn)損傷。在這一過程中，膝關節(jié)外側的韌帶受到持續(xù)牽拉，導致關節(jié)外側間隙增寬，內(nèi)側間隙變窄，關節(jié)腔內(nèi)的壓力異常。這樣往往會加重軟骨磨損，造成膝關節(jié)損傷和功能退化。

二郎腿導致的腿部外觀改變

　　同時，二郎腿使人的身體重心偏向一側，以及雙腿上下交疊的姿勢導致雙腿用力不均，久而久之，用力更多的一條腿會變粗，以至于會出現(xiàn)雙腿粗細不均的情況。除此之外，盡管二郎腿不會造成骨骼彎曲，但是長時間的扭曲變形，導致腿部的肌肉和韌帶出現(xiàn)異常的緊張或松弛，出現(xiàn)小腿肌肉外翻、O型腿、X型腿、長短腿等情況，嚴重影響美觀。

　　此外，二郎腿雙腿交疊的姿勢，會影響局部血液循環(huán)，大腿及生殖區(qū)散熱減少，溫度升高。這一改變很可能會影響男性的生殖健康，導致精子生成質(zhì)量下降，甚至加重原有的前列腺疾病；女性罹患婦科炎癥的風險也可能會因此增加。

　　答應我，別再蹺“二郎腿”了！

　　二郎腿能夠調(diào)節(jié)人體重心，增加坐姿的穩(wěn)定性，同時還能放松下肢和足底的部分肌肉，而追求舒適是人體的本能，這也使得二郎腿和葛優(yōu)癱一樣，變成了大受歡迎的姿勢。

　　對于許多人而言，他們并不是不知道蹺二郎腿會對健康造成危害，只是貪圖一時舒服，天長日久，就養(yǎng)成了蹺二郎腿的習慣，畢竟那些嚴重的健康問題也并不是每個蹺二郎腿的人都會出現(xiàn)的。

　　不過，身體健康不是兒戲，等到嚴重的癥狀出現(xiàn)之后再后悔，很可能就已經(jīng)來不及了，畢竟姿態(tài)矯正是一個漫長又困難的過程，許多改變甚至是不可逆的。

　　所以，是時候放下你的二郎腿，時刻提醒自己保持正確的坐姿啦！