來源：中國經(jīng)營報 作者：石詠琦

　　壓力存在于工作中的每一個階層，老板有老板的壓力，員工有員工的問題。美國有3/4的上班族存在工作壓力過大的問題。連心理學家都常常束手無策，而提出“打或跑”的論調(diào)。

　　以我多年研究壓力調(diào)適的眼光來看，一個人的壓力不是突發(fā)性的，而是累積性的。這就好比天平上的砝碼，在一邊不斷放下砝碼，另外一邊就會傾斜，并且隨著砝碼愈加愈大，另一邊的承受力就愈來愈薄弱。

　　因此我雖然不能全然了解華為這4名自殺員工的個人背景，相信他們的棄世，絕對不單純是因為工作壓力太大而已，必定還有背后成串的前期元素讓他們漸漸厭倦生存的環(huán)境。

　　或許你會認為，華為財大氣粗逼死了員工；或許你會認為，這些員工太傻了，人生還有更多值得追求的方向，為什么想不開？這些都只是單方面的理解與推論而已。個人固然有壓力，組織也有壓力。要解決這個現(xiàn)象，不是單一的批判或制裁就是答案。需要嚴肅面對的是：壓力的確已經(jīng)成了無形的殺手，潛在我們的社會中，必須及早找到解藥，從方方面面來疏解問題。

　　面對強大的業(yè)務(wù)競爭，和難以面對的業(yè)績壓力，一般而言，并不一定會給予工作人員巨大的心理壓力。心理壓力主要的來源，是自我期許太高、老板經(jīng)常批評自己的工作、意外和挫折、工作的安全感及責任不明確等等。解除心理壓力，可以用幾種常見的方式來試試：

　　第一，迅速面對問題，并且自己解決。無論任何棘手的問題，唯一的答案都在自己身上。如果逃避或回避，到頭來問題還是會再度回來找你，所以與其躲過一時，不如來個長痛不如短痛，一旦面對面，即使再丑惡的問題，看見也就不可怕了。

　　第二，離開現(xiàn)場。有些時候，我們想不開的問題并不是一下子就可以順利面對的。即使知道答案，可是傷口太大，一時也無法愈合，那第二個方法就是離開現(xiàn)場。人類有一種慣性，一旦到了熟悉的環(huán)境，如辦公室、家里，就會自然聯(lián)想到老問題的存在。只有離開那個環(huán)境一段時間，就會將心理的問題緩和許多。如果找個視野開闊的地方待上幾天，那就會奏效。

　　第三，找人傾訴。發(fā)生問題的時候，找?guī)讉�知心的朋友傾訴，可以罵你一頓，給你一些迷津指點，或至少做個好聽眾，讓你發(fā)泄一下，那么氣消了，問題也往往解決了一半。另外，小孩子也是很好的對象，因為天真的、純潔的言語和思想往往也會帶來問題的答案。

　　第四，信仰的力量。信仰本身都會提供一種堅定的力量。有堅定信仰的人，較容易接受挫折，也比較容易治療自己受創(chuàng)的心靈。

　　第五，培養(yǎng)嗜好。音樂、運動，在長期規(guī)律的培養(yǎng)之下，很容易達到移情作用。另外，學習新玩意也是一種好方法，會給人一種成就感。浸潤在嗜好里，就會忘卻工作的煩惱。

　　總之，要避免被工作謀殺，我們必須在觀念上，把生計、生活和生命三者分得清楚。工作是生活的一部分，生活加上工作也僅是生命的一部分，工作的壓力只應(yīng)存在于工作的時段里，不應(yīng)帶到生活里，更不代表整個生命。在某一件事情或一種想法上走不通之后，就自動逃脫或是返回原來的起點上。這就好比一個個不同的關(guān)口，有形無形的等著我們超越，第一次闖關(guān)時壓力最大，等過了這一關(guān)，再看看過程，也就不覺得難度有什么逼人之處了。

　　(作者為北京三略觀察國際管理顧問有限公司首席培訓師)