王老吉提醒上班族：

　　快節奏的都市生活讓人們在為生活而奔波忙碌的時候，卻沒有注意到“健康”正在悄悄遠離，“上火”癥也已成為一種普遍的職業病，對大家日常的工作、生活帶來不便。

　　“怕上火喝王老吉”，一句廣告語讓王老吉唱響中國大地。這個冬季，王老吉在京城掀起“冬季干燥，怕上火喝王老吉”系列活動：捐贈國家擊劍隊、走進寫字樓、走進社區……

　　熬夜加班？上火加倍

　　在中關村上班的何智睿是一位典型的上班族，由于公司要在年底推出一款賀歲游戲軟件，一個月來，他幾乎住在了辦公室，每天抱著電腦加班到深夜，只能睡很少的時間。而且多日的外賣、泡面也讓他味覺麻木、不知飯菜香。

　　醫生說，這是典型的“上火”癥。因為現在的上班族長期處于空調室內，空氣干燥又混濁，使人體內分泌系統失衡，導致免疫力下降，再加上電腦輻射和精神緊張的影響。

　　“上火”隨時可能發生

　　接近年尾，人們的應酬也開始多了起來。有人認為寒冷冬季最適合吃

川菜、湘菜或者火鍋。但人們在滿足了口舌之欲、溫暖了身體的同時，口干舌燥、長痘痘等癥狀也隨之而來。這是典型的上火癥狀，因為辛辣刺激的食物往往生性燥熱，不但與外部干燥環境形成“合圍之勢”，加重體內水分消耗，還可能因此給消化系統增加負擔，造成消化不良、胃部灼熱等。

　　重在時刻預防

　　冬季天氣干燥，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而“上火”，而且加班熬夜、飲食刺激、以及工作壓力等，也加大了職業人群被上火困擾的幾率。解放軍總

醫院營養專家劉英華說，預防冬季“上火”，首先要合理應對干燥的環境，應隨時補充水分，飲食清淡。

　　坐辦公室的白領如果難以調節生活習慣又怕麻煩，則可以嘗試以涼茶飲料代替其他飲料或佐餐。涼茶飲料中綜合了菊花、金銀花等植物含有的黃酮類物質，具有明顯的預防上火作用。另外在辦公桌上放一盆綠色植物對凈化空氣、調節情緒也會有所幫助。（王先紅）