2006年高考將至,復習、迎考、備考再次成為考生和家長的重中之重。此時科學的備考方法和觀點尤為重要。不妨牢記以下“三個不”。
不打亂正常作息
為什么有的考生經常白天沒精神?為什么每年高考都有大量考生臨場發揮嚴重失常
?相當一部分原因是這些考生學習習慣和方法出現問題,尤其是正常的生活、作息規律被打亂。比如一些考生分秒必爭,甚至連吃飯、如廁的時間也要節省,晚上不顧疲勞、經常“開夜車”……這其實是極不可取的。
科學的做法是:制定適合自己的作息時間表,每天復習備考的同時,確保正常的睡眠時間和睡眠習慣。盡量不要靠咖啡和濃茶來提神、避免強迫性學習。如因備考壓力過大、情緒緊張等導致失眠的學生,應避免靠服用毒性較大的安定等西藥來治療。可以適量選用中醫安神補腦類藥品,如吉林敖東的安神補腦液。因為相比西藥,中藥安神補腦類藥通過補腎健腦來鎮靜安神,副作用較小,更適宜學生長期服用。
不盲目進補
考生腦力勞動強度相當大,有的確實需要服用必要的滋補品。但相當一部分家長為學生過服、濫服補品現象嚴重。不但難以奏效,有的還嚴重影響學生健康。因此,家長為學生選擇適合的補品,相當重要。相比較來說,可以選擇一些正規中藥安神補腦液。它可以擴張人腦部血管、改善腦部血液循環,通過生精補髓、益氣養血來健腦和強腦,而這對提高人的記憶力非常有益處,這對于應考人群具有現實意義。
值得注意的是,來自中國科學院、中國醫學科學院等21家研究院所的院士和專家經論證發現,吉林敖東的安神補腦液具有對記憶再現障礙確有明顯的改善作用,能有效地提高人腦學習和記憶能力,而這標志著現代科學和西方醫學首次通過定性、定量分析對中醫傳統健腦理論的檢驗與認可。
不亂服藥
進入夏季考生更易患感冒、腸炎等夏季多發病,卻很少有人知道,能夠治療這些常見病的大多數西藥都會對人體中樞神經產生不良影響,如某些止咳藥就能引起頭昏、嗜睡等現象。對此,醫生建議考生生病應及時就醫,在醫生指導下服用副作用小的對癥藥,切不可亂服藥和過量服藥。
(侯穎/編制)
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