懷孕練太極　嬰兒更聰明

　　太極拳一般被認為是男性或老年人的運動，從事太極拳教學十幾年的張曉武教練在長期的教學中發(fā)現(xiàn)，育齡女性包括有身孕者練習太極拳對于順利分娩，嬰兒健康，自身產(chǎn)后身體的恢復以至提高性生活質(zhì)量都非常有幫助。

　　為腹中寶寶提供足夠氧氣

　　太極拳作為群眾性健身的一項最為主要的運動，幾乎在所有的大公園、社區(qū)健身點和綜合性的健身俱樂部都可以看到，但相對來說，女性練習太極拳者遠遠較男性少。在中山大學、華南師范大學等多所高校進行了十多年太極拳教學工作的廣州曉武太極拳健康中心的張曉武教練說：“如果說女性練習太極拳是利國利民，一點都不夸張。首先，對未育者則非常有利于優(yōu)生優(yōu)育，有利順利生產(chǎn)，保障母子平安。太極拳是有氧運動，孕者堅持練習可保證供給寶寶足夠的氧氣，生出來的嬰兒會更健康，更聰明。第二，練習太極拳的女性在性生活方面容易達到夫妻雙方的滿足，有利于家庭的和諧與穩(wěn)定。”

　　各式新創(chuàng)的太極拳，各具特點和風格，架式雖然有繁簡大小的不同，但其鍛煉原則均主張由松入柔，運柔成剛，要求達到剛?cè)嵯酀��?/p>

　　“當然，對于有身孕者，有些動作不一定合適，具體要因人而異。”張教練說。

　　按摩生殖系統(tǒng)改善性生活

　　復旦大學內(nèi)分泌病研究所顧問楊永年教授指出，現(xiàn)代女性與男性一樣，處于一個生活節(jié)奏增快的社會，加上心理壓力過大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、被動吸煙、缺少體育運動等，使現(xiàn)代人面臨著體質(zhì)較早衰退，女性更因生理功能維系于卵巢功能，在上述不良因素的影響下，原來應在45歲～55歲才會出現(xiàn)的卵巢功能早衰提前出現(xiàn)。

　　太極拳基本功動作柔和圓順，是符合關(guān)節(jié)生理的運動，從而在不損傷關(guān)節(jié)的情況下使肌肉得到鍛煉。基本功練習著重胯部的旋轉(zhuǎn)運動，而這種運動平時是很少的，這就改善了腹腔，特別是盆腔的血循環(huán)，對內(nèi)臟器官起到很好的按摩作用，對泌尿生殖系統(tǒng)疾病有治療意義。

　　張教練說，“太極拳之所以對改善性生活有明顯效果，原因就在于胯部的旋轉(zhuǎn)運動，但一般其它的運動卻很少鍛煉到這些部位。”

　　意念起著很大作用

　　張曉武太太張師鳳多年來也隨夫從事太極拳教練工作，她對記者說，有女學員私下里與她交流時透露，她們在練習前后的性生活確實有很大不同，令她們感到意外。張師鳳解釋，太極拳特有的盆腔運動，加上太極拳強調(diào)意念，由于意念領(lǐng)先，它能起到意、氣、形融貫一體，對氣敷全身起到極其良好的作用。

　　在現(xiàn)代社會中，由于過多的刺激，造成交感神經(jīng)過度興奮，腎上腺素的刺激，引起高血壓，冠心病，神經(jīng)衰弱，消化性潰瘍等病發(fā)生率上升，而太極拳運動對交感神經(jīng)有制約作用，這就可以理解為什么練太極拳對許多慢性而服藥不易見效的疾病會產(chǎn)生顯著療效。

　　在采訪過程中，張教練對記者說，目前很多婦女都是通過剖腹分娩，這不是好事，婦女通過適當?shù)奶珮O拳運動是完全可以自然生產(chǎn)的。他說，他正與一些

　　（文/記者林曉曼）

　　（日京／編制）