春季流行“精神減肥”法

http://whmsebhyy.com 2006年03月18日 12:23 金羊網-民營經濟報

　　其實，瑜伽一向提倡“適量適度”，并且是以“保持身心平衡狀態”，而并非“燃燒脂肪”為主要目的。所以，瑜伽與減肥實在沒有什么必然的聯系。但從另一方面講，瑜伽又確實與“瘦身”有些關聯。如果你能夠真正堅持瑜伽的健康生活方式，確實也是可以達到保持體形甚至減輕體重的效果。

　　真正的瑜伽修行是要貫穿一個人的整個生活的。比如在吃這方面，瑜伽就提倡素食

<SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1" SRC="http://205.adsina.allyes.com/main/adfshow?user=AFP6_for_SINA|finance|financePIP&db=sina&local=yes&js=on"></SCRIPT> <NOSCRIPT><A ><IMG SRC="http://205.adsina.allyes.com/main/adfshow?user=AFP6_for_SINA|finance|financePIP&db=sina" WIDTH=360 HEIGHT=300 BORDER=0></a></NOSCRIPT>

，特別忌食油膩食品，鼓勵多食鮮果蔬菜；提倡不貪食，每頓飯吃七八成飽即可；還提倡慢食，每口食物應該至少咀嚼50下以后才咽下；甚至還提倡生病時斷食，以使胃得到休息……如此的飲食方式會讓人逐漸達至身體的自然平衡狀態，再配合堅持不懈的精神與身體的修習，體形自然會更加勻稱。

　　但總的來說，瑜伽不是

減肥藥。或者說，瑜伽所提供的只是一種“精神減肥術”—————減去你精神上不必要的負贅，讓你達至一種心靈上的輕盈。那樣的話，即使你的身體有些肥胖，那你也將是一個“快樂健康的胖子”。

　　（紫／編制）

愛問(iAsk.com)

【談股論金】【收藏此頁】【股票時時看】【大中小】【多種方式看新聞】【打印】【關閉】