鍛煉不應臨急抱佛腳

http://whmsebhyy.com 2006年02月10日 10:05 金羊網-民營經濟報

　　一般春節過后，廣州地區都會掀起一陣鍛煉的小高潮，這主要是因為人們不但想靠運動來振奮精神，重新投入工作，還希望運動能消除過年大吃大喝積累的贅肉。但今年這個節后減肥的旺季卻遲遲沒有來臨。

　　據廣州某健身中心教練指出，其實這種節后忙健身的熱潮減退，從某一個側面反映了廣州人體育鍛煉的觀念正在發生變化。“體育鍛煉不應該臨急抱佛腳，要想通過短時間高

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強度的運動來減肥是不可能的。以往春節過后常有不少顧客來鍛煉，而我們在幫助顧客設計運動方案的時候，卻發現對方的目標常常是幾周內要減10公斤或收縮某一個部位。這害得不少教練要浪費很多時間來向顧客解釋，這樣的鍛煉目標在短時間內是不可能實現的，運動的效果只能在長期保持中體現。”現在廣州人已經有了正確的鍛煉觀念，他們會在節前就清楚該如何適當地平衡飲食和運動，并在春節期間堅持抽時間鍛煉，這樣節后當然不會再有所謂的運動消費“高峰”期。

　　杏子

　　（Robby／編制）

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