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———說說《人體使用手冊》
對像我一樣的很多懶人，或者像李嘉誠一樣的勤快人來說，每天抽出固定的時間用來鍛煉，都是一件很奢侈的事情。還是好多年前，當鍛煉變成一種時髦時，就有人問過我，喜歡什么樣的運動，我脫口而出：瑜珈吧，或者太極吧。
在我的腦子里，這兩個項目，都是慢到極致的東西，不需要流大汗出大力，可待真的去做了瑜珈，才知道那個疼并不比跑八百來得簡單。而太極，更是手舞足蹈，三招以后，腦子就一片空白，下面該出腿還是出腳，一概不知。可見，一個懶人想要長壽，該是多么的艱難。
好在社會還有良知，能注意到懶人或沒時間鍛煉的這群人。最近看到一本《人體使用手冊》，很是有趣，不僅關懷疏于運動的弱勢群體，還關心記不住繁雜的運動方法而導致弱智的人，而且它提出的一招三式中，很重要的一點竟是：睡覺！
如果睡覺也可以算作是武功的話，我很愿意將其理解成《笑傲江湖》中令狐沖藏在山洞中獨學的那一年，或者再高級點，就是東方不敗躲入后花園耐心繡花的一幕。它們的修煉，都有以不變應萬變的能量，以無招勝有招的灑脫。因為睡覺人人都會，但能運用得好的人，卻并不多見。不管怎樣，對我來說，這個方法，應該算做是多年來，眾多養生派別中最為獨特也最為貼心的招式。
但愿以后再有人問我，在進行什么樣的體育鍛煉時，我會大聲地說：睡覺。
其實很多年之前，人們就已經開始忽略睡覺的重要性了。睡眠特好的人，往往會被人當做恥笑的對象來看，比方大仲馬，身為作家，卻能吃能喝能睡，壯得像個莊稼漢，沒有一點滄桑的美。更多的科學家，文學家，政治家，都是熬夜的高手，夜深人靜時，才能調動起全身的細胞來抵抗骯臟的白天的現實生活，甚至連軍人，一介武夫，都會說：“我們睡得很死的時候，沒有人會喜歡我們。”（費爾南多·佩索阿）可見多年來，人們都在妄圖用靈魂抗拒睡眠，以為只要不睡覺，精神世界就比別人更豐富一些。
這本書的關鍵應該是中醫的經絡原理，其實中醫的東西，都比較講究順從，不挑釁命運，不做極致的反抗。所以它的一招一式，都特別符合懶人的胃口：比方不要冬泳，不要劇烈運動，想吃就吃，不要生氣———由此我敷衍出不要太愛憎分明激情澎湃，可見中醫真是博大精深，早已看穿男歡女愛耗精費血的虛偽本質。
早睡早起，在這本書的作者看來，是養血氣最重要的一關。養好了血氣，才有力量來對付身體中的各種問題：免疫力低下、肥胖、頑固的慢性病……十點以前就得上床，到了十二點，最起碼也得睡著了。不知道這本書一旦流行，城市里各種夜生活的營業場所將會面臨怎樣的打擊，而且誰知道呢，農業社會的生活方式，會不會因為簡單的早早上床而卷土重來？
夏景：現居海口，坐在家里寫字、做飯、幻想，有隨筆小說面世。
（曉健／編制）
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