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本報記者陳鶯“小暑過，每日熱三分。”民間還有“大暑小暑，上蒸下煮�！毙∈钜贿^，廣州市結束了連連暴雨，高溫上崗。晝長夜短的夏季，天氣炎熱，很容易出現睡眠不足、食欲不振、易疲勞等現象，加上出汗多引起體內水和電解質的丟失，消耗了大量的生命能源，人體抵抗力下降。肝病患者，因肝臟受到損傷，其耐受力較差，在高溫狀態下，他們比正常人更易中暑。專家提醒，肝病患者要注重夏季保健，特別是避免在高溫（超過34℃）下作業和工作，以免中暑和病情惡化。
出汗過多加劇肝臟負荷
廣州長安醫院肝病科主任醫師王東峰表示，夏季持續高溫，大量出汗引起體內水分和電解質的丟失，消耗大量能量，而肝臟作為人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔，出汗過多無疑增加了肝臟的負擔。加上夏季晝長夜短容易造成人睡眠不足或睡眠質量不高，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，造成肝臟組織的損傷和人體抵抗力的下降。廣州夜生活豐富，夏季持續時間長，此期間更應注重肝臟的保護。對于一些人原來已經受損的肝細胞難于修復并加劇惡化。王主任指出，肝病患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態下工作和作業，更容易中暑，白天要盡量避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘，避免在超過34℃的高溫環境下持續工作。那么，是不是躲在空調房里消夏就無事了？空調房中不是自然風，空氣污濁，易孳生病菌損傷肝臟，因此降溫應適當，在空調環境中呆一段時間后要到戶外活動，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。為了安全度夏，保持充足的睡眠有利于肝臟的恢復。中午有可能的話，要午睡半小時到一小時；晚上要盡量減少夜生活，保證8小時睡眠，保持情緒的安定，不煩躁。
帶糖飲料不多喝
王主任介紹，夏季天氣炎熱，出汗多，肝病患者更應該補充礦物質，適當喝一些飲料有助于消夏。廣州人夏季有喝糖水的習慣，適當地食用糖，糖可在肝內轉變為肝糖原，促使肝細胞新生，增加肝細胞對毒素的抵抗力；不過帶糖的飲料肝病患者不宜飲用過多，因為糖需要靠肝臟代謝，飲用過多，會增加肝臟負擔，容易導致患者病情加劇，應該選擇一些帶鹽飲料適量飲用。肝炎肝硬化病人宜選用乳酸奶飲料、果汁、蔬菜汁（如番茄汁等）和礦泉水。王主任表示，飲料不宜飲用過多，有的飲料中含有可可堿和咖啡因，有的還含有中藥，過多飲用顯然不利；多喝飲料會影響食欲，這是因為飲料中含有糖分，飲用后不能使人產生饑餓感，還會影響食物的消化和吸收。肝炎急性期或慢性肝炎活動期，或活動性肝硬化病人伴有胃、十二指腸黏膜損傷者，不宜飲用含酒精的飲料和含咖啡、可可堿的飲料及酸梅湯等，因為咖啡因、酒等可促胃酸分泌，破壞胃黏膜屏障，影響炎癥或潰瘍的修復愈合。肝硬化伴腹水者還不宜喝汽水及可產生氣體的飲料，以免加重腹脹。伴脾胃虛弱者不宜喝冰鎮飲料，因為胃內溫度近50℃，吃冰鎮飲料入胃可使胃血管收縮，減少消化液分泌。另外，夏季肝病患者要保持飲食的清淡，吃一些易消化的半流質的食物。同時，夏天的食物容易腐爛、變質，孳生大量病毒和細菌，要保證飲食的清潔，不衛生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔，如果肝臟的功能不好，會引起病毒血癥、菌毒血癥，甲肝、戊肝等疾病也會通過消化道傳染。（子琦/編制）（來源：金羊網）
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