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臺灣45％的成年男性和30％的女性太胖，未成年孩子中，有三分之一的男孩和四分之一的女孩是小胖子，顯示肥胖已成了多數人的共同困擾。
臺灣醫師日前發表民眾肥胖盛行率調查，發現民眾肥胖問題逐年嚴重，且有“從小扎根”趨勢，少小的肥胖將易提高中老年后罹患心血管疾病、糖尿病的風險。這項調查以BMI（體重除以身高的平方）為基準，過重指BMI超過24，肥胖指BMI超過27。小胖子滿街走調查表
示，好多小胖子因為體重太重，膝關節承受不了重量，雙腳外翻，加上因為有痛風，走路是亦步亦“痛”，形成肥胖型的“外八字”。調查發現，成年男性體重過重率為28.9％、肥胖率有15.9％，換言之有44.8％男性都是太肥的；成年女性有18.7％過重，10.7％過肥，顯示近30%成年女性體重超出標準。從數字來看，男性肥胖問題比女性嚴重，這在18歲以下未成年孩子身上也可看出男胖子多于大肥女的趨勢。未成年男孩體重過重率為15.5％，肥胖率14.7％，顯示每三個男孩就有一人體重過胖；在小女生方面，14.4％體重過重，9.1％太肥，顯示每四個小女生至少有一人體重過胖。“過重”的負荷使肥胖民眾多有著不一的健康困擾，有小學生未老即有肥胖性高血壓、痛風等事情，中老年人更多因肥胖而導致高血壓、糖尿病等疾病。過年后變胖過年大吃大喝，“成果”都展現在體重上，臺灣有57％的上班族都說自己過完年后變胖了，而且有65％現在都在煩惱要怎么瘦回去。上班族多半很怕胖，尤其在一路經歷年終聚會、上餐館、年菜、春酒、元宵到現在，有57％的上班族都認為自己體重變重了，而不論有沒有變胖，65％都正在煩惱自己的年后瘦身問題，還有45％上班族吃東西前都要先計算食物的熱量。想瘦身并不容易，因為有高達93％的上班族都表示，自己是“外食”族，外食的熱量經常難以控制；有71％的上班族表示自己的營養不均衡，且多半食物油膩、熱量高、味精太多、蔬菜太少、以及煎炸食物太多等。72％的上班族擔心自己外食太久、身材發胖，還有很多人擔心一天到晚外面吃，會得腸胃病、高血壓、肝病、癌癥等。營養專家都強調，吃早餐很重要，但有33％的受訪者表示自己不吃早餐，其中有56％是因為減肥所以不吃早餐，37％的受訪上班族是沒時間吃早餐。除了早餐，其它正餐也吃得不太正常，63％上班族表示自己常因公務而耽誤正餐、導致飲食時間不正常，而且77％的上班族都表示公司并不會給員工加班的誤餐費。更慘的是應酬，72％的受訪者表示自己有應酬的需要，其中有39％說自己應酬每月4至8次，33％說是4次以下，17％是9至12次，而表示每月13至16次、幾乎每兩天就要應酬一次的也有7％。22％的受訪者表示自己常常在應酬時喝醉。
她減肥 他要高 姐弟馬場圓夢
臺北有陳姓兩姐弟，每逢星期日勤快打工，騎著單車，奔走幾十公里，來到牧場，打點馬兒吃喝拉撒睡。他們不拿錢，只希望有機會騎騎馬，一個想減肥，一個想長高。姐姐15歲，一個月減了10公斤；14歲的弟弟也有收獲，長高了幾公分。姐姐說，因為愛馬，才會選擇到這里打工，若只是為了賺錢而打工，其實有很多機會可選擇。不過，姐弟倆商量以后，決定一圓騎馬滿場馳騁的夢想，他們開始尋找牧場打工機會。一個偶然，姐弟倆發現路邊的牧場廣告看板，頓時興起超人的耐力和傻勁兒，跨上單車，沿途不斷探路，不斷詢問，總算找到牧場來。牧場主人原本不給打工機會。可是，兩姐弟態度很誠懇，再加上渴望的眼神不停閃爍，老板終于心軟了。幾個月下來，馬兒的一顰一笑，姐弟倆一眼看穿，知道它的喜怒哀樂。“我們在這里，為了帶馬兒運動，有機會跨上馬鞍，騎上一陣。”談起馬經，姐弟倆眉飛色舞。騎馬消遣其實不便宜，40分鐘，少說1000元新臺幣。牧場老板答應給了打工機會，姐弟倆才總算如愿。
減22公斤女生掉光牙
減肥似乎成了全民運動，卻有人減重減過了頭，罹患厭食癥，發禿“指搖”（指甲因缺鐵而發育不良）、牙齒掉光。厭食癥患者發病年齡多在十多歲至二十多歲出頭的學生時期，且多是女生，這些少女節食動機只是因為感到太胖，在減肥過程中，不自覺地走上厭食病程。一名女高中生從高三起減肥，從五十多公斤降至28公斤的皮包骨，過程中，她不斷以催吐方式控制食量，導致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫時，她的牙齒已全部掉光。這名不到18歲就被胃酸腐蝕全部牙齒的少女，不得不裝上假牙，此外她的頭發稀疏、面如死蠟，甚至為此休學。另外一位高二女生，瘦到40公斤還不覺得瘦，直到頭發快掉光、十指指甲翹起，才驚覺變丑而去就醫。醫生說，極度營養不良易造成人體缺鐵，使人頭發猛掉，就醫時女孩頭皮清晰可見。此外，缺鐵的結果，也讓女孩指甲發育不良，原本該是亮澤的指甲，變得薄如蟬翼。在瘦即是美的文化下，肥胖者確實承受較大壓力，不少肥胖孩子在學校被人笑是笨豬、死胖子，勵行減肥卻過了頭，罹患厭食癥。有關醫生強調，減重者仍需注重飲食均衡原則，三餐要照吃，只是熱量要少一點，加上每日30分鐘的運動，減重才能減出健康美。醫生并提醒，減重應以循序漸進為原則，并適可而止，一旦體重已落到正常范圍時，就要停止減肥。
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