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據中國青少年研究中心一項調查結果顯示，在北京、上海等大城市，有超過一成的小學生、1/3的初中生，因課業負擔過重，在校時間過長，每天睡眠不足8小時，有人將這些特別缺少睡眠的學生，稱為特“困”生。這種狀況，使許多有識之士深感憂慮。初中生的“作息表”
11月25日早晨6時，天還沒亮。在北京大興開往城區的一輛班車上，除“上班族”，就
是一些東倒西歪、哈欠連天的中小學生。經常和記者同乘這趟早班車的一名學生叫張維，在北京東城區一所有名的中學上初中一年級。他對記者說，：“真希望自己長不大，一直在家附近上幼兒園。”下面是他一天的“作息時間表”——早上05：30起床；05：45早飯；06：00坐車；07：30—80：00早讀；08：00—11：20上課；12：00午飯、休息；14：10—16：50上課；17：00--17：30輔導課；19：30到家；20：00晚飯；20：30--22：00做作業、溫習功課；23：00睡覺……
記者了解到，在北京，因為城市太大，就近擇校讀書的學生極少，象張維這樣狀況的學生越來越多，睡眠不足的問題也越來越嚴重。
據中國青少年研究中心“中小學生人身傷害的處理與防范”課題組在北京、上海、重慶等10個城市進行的問卷調查結果顯示，抽取的5846位學生中，10．4％的少年兒童報告說，在12歲以下時每天睡眠不足8小時，那時，他們還是小學生；13歲、14歲、15歲的少年兒童中，分別有22．1％、33．1％、44．6％的學生每天睡眠不足8個小時，他們絕大多數為初中學生。
“學生睡眠不足，使學習效率大打折扣。”一位初中畢業班班主任告訴記者，為避免學生上課磕睡，有的老師不得不讓個別學生站著聽課。下午自習課，老師會經常讓全體學生起立，振作精神，甚至讓學生自由活動，以此方法為學生“解困”。誰剝奪了學生睡眠
記者了解到，上學時間早、在校時間長、家庭作業多，是中小學生睡眠時間不足的三大原因。
首先，上學時間過早。北京市教委曾經下發過通知，規定學生每天到校時間，小學一般不早于07：50，中學不早于07：30。但記者了解到，北京的很多學校周一要升旗，到校時間要求為07：00至07：15；平時要求07：15以前到校，如果要收作業、打掃衛生等等，甚至有時要求07：00就到學校。“表面上這是一個孩子上學早晚的問題，實際上在睡覺時間讓孩子爬起來上學，這是一個不尊重孩子長身體期間生理規律的問題。
其次，學習時間過長。一項調查資料顯示，有52％的城市小學生在校學習時間，超過了國家規定的“扣除課間休息時間，不得超過7小時”；56％的城市初中生在校時間，超過了國家的9小時標準；54％的城市高中生每天在校學習時間超過10小時。
第三，作業量過多。據中國青年報報道，從小學一年級到高中三年級，目前有近一半的學生，每天寫作業時間超過國家標準，其中22％的初三學生、48％的高三學生每天要寫作業4小時以上。記者隨機采訪了幾位剛從北京某中學放學的初中生，幾乎異口同聲地喊累。他們坦言，減負后依然覺得負擔很重——作業壓力依舊，父母期望很高，為了自己的前途，開夜車是唯一的選擇。睡眠不足的隱性傷害
一名不愿意透露姓名的醫生說，在她接診的患者中，因課業負擔重造成心理疾病的學生很多。她告訴記者，孩子晚上熬夜睡眠不足，白天上課可能打瞌睡，學習效率自然不會太高，有時出現憂慮情緒，也就是我們所說的“學校恐懼癥”。
有研究表明，一個人一天如果缺覺4小時，第二天的反應能力將下降45％。北京市第五中學副校長張毅說，北京中學生大都五六點就起來，這時大腦還處于淺睡眠，上學途中的安全問題讓人擔憂。生理學研究則表明，少年兒童的生長主要在睡眠時完成。一般情況下，深夜22時至凌晨1時是生長激素分泌的高峰期，也是人體內細胞壞死和新生最活躍的時間。如果錯過這段睡眠時間，細胞的新陳代謝將受到影響，即使以后補睡也無法彌補。從這個角度上說，超過1／10的小學生和1／3的中學生正在遭受睡眠不足的隱性傷害。
此外，中小學生早出晚歸也無法保證良好的餐飲習慣。北京第六醫院的危天倪副院長指出，不吃早餐，熱量不足，營養不夠，再加上睡眠不足，容易引起孩子的生理紊亂、體質下降，極不利于孩子的身心健康和學習效果。根子在“應試教育”
“將中小學生上課時間后移1小時。”日前，北京市人大代表、北京市第五中學副校長張毅的這個建議，得到張金英、危天倪、王俊杰幾位市人大代表的附議，在社會上產生了很大反響。
北京一些不愿透露學校和姓名的老師也認為，現行的作息時間的確太早，應該調整。學生起得早，老師起得更早，學生辛苦，老師也不輕松，長期如此，多數老師都處在亞健康狀態。據記者了解，目前北京中小學生的作息時間并沒有統一規定，也沒有時間上的要求，學校可以自行安排。有教師建議，能否用法制手段把中小學生的作息時間固定下來，以此約束學校的上課安排。北大附中校長康健教授也說，現在有不少女孩子瘦弱矮小，這與平時少睡早起功課多有很大關系。
“中小學生睡眠不足的根子是在升學壓力大，課業負擔重，是現行的教育評價體制的缺陷。”一位中學校長一針見血地指出，解決“中學生上學不宜太早”的問題，不可就事論事，因為，中小學生上學太早只是表象，它的根子卻在“應試教育”。要從根本上解決中小學生睡眠不足的問題，必須切實實施素質教育，讓他們不再為分數、為考試所累。（來源：經濟參考報）
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