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一天工作11個小時，睡6.5個小時，一周只休息1天。單看這三個數據，你很難想象這是一份怎樣的高強度工作，不用驚訝，這正是中國企業家典型的生存狀態。可不要只看到企業家們的人前風光，在這風光的背后，他們背負的壓力是普通人難以想象的：上要贍養父母，中要養活企業千百號人，下要撫養子女。
今年春天發生的一連串企業家猝死事件，使人們將眼光再一次放在企業家“過勞”的
生活狀態上。根據《中國企業家》雜志今年5月份的調查顯示，目前有高達90.6%的企業家處于不同程度的“過勞”狀態。除了高強度的工作，無形的沉重精神壓力更是造成企業家“過勞”的重要因素。因此，在經營自己的事業的同時，如何經營自己的健康也就成了企業家考慮的“課題”。
如今越來越多的企業家開始選擇打高爾夫作為自己的減壓方式，原因無它，高爾夫絕對是最符合企業家身份的運動。最親近大自然的運動
每天不是坐在高層寫字樓中，就是在空中當“飛人”的企業家們，與大自然的距離不是普通的遠。而要想身體健康，大自然和運動能給予的力量是最大的。而高爾夫恰恰具備了這兩個最能決定健康的因素。去高爾夫球場，放眼望去的一片綠色是給心靈最好的放松。一場四五個小時的球打下來，就表示著同時散了五六公里的步，又好好地沐了一場陽光浴，呼吸了最新鮮的空氣，養生之道顯而易見。
企業家們去打高爾夫，大可放下平時對自己的高要求高標準，畢竟企業管理者的時間是個稀缺資源，花大量時間練習去提高球技，是一件過度奢侈而不太現實的事情。在球場上有意識地以低標準要求自己，保持放松的狀態，才是企業家以高爾夫促健康的運動主旨。如果不經意間，球技有不小的進步，更是一個意外的驚喜。
企業家大多講究實際，那也不妨來琢磨琢磨打高爾夫究竟對健康有哪些具體的幫助：揮桿可以加強體質，增強上肢、下肢及腰腹的力量，提高協調性和耐久力；果嶺上的短桿推擊，要求認真把握角度的精準，可以促進身體的平衡。但若是以企業家的生活狀態為出發點，高爾夫對鍛煉身體的具體幫助已經不是最重要的了，反而它能帶給企業家親近大自然的感受，運動中平和、放松的心態才是最貼近他們的健康要求。拒絕把高爾夫功利化
現在約客戶在球場上談生意似乎成了一種潮流。不少人相信，能夠在商業高爾夫圈子里如魚得水，對于自己的事業絕對是一件有益的好事。在人際關系仍散發巨大能量的中國社會，這話確實沒錯。但是如果沖著這一點去打高爾夫，那么這個運動就偏離了健康目的的軌道了。
球場雖然是一個有利于溝通的地方，但如果把生意談到了球場上，這種庸俗的功利主義未免有煞風景。而且在打球的同時，心頭還掛念著生意、事業，那絕對不是養生之道。因此，球場上的交流應該是非商業層面上的相互了解，輕松的聊天也有助于身心放松。
在中國，高爾夫幾乎被升華為一種“神話般的運動”——既可自我熏陶出“格物致知、修身、齊家、治國、平天下”的博大內涵，又可訓練自己將心力集中于小白球之一點的專注精神。這種說法即使有點夸張，但也絕對是有其道理的。但千萬不要把打高爾夫的目的放此之上。若打球的時候，還在心里把高爾夫視為“企業家的訓練場”，那還是不要打的好，畢竟打高爾夫還是要付出一些體力的，若還要硬生生地讓自己“心累”，那和平時的工作“搏殺”有什么區別呢？
因此，在高球場上，企業家最好拋開所有雜念，以如同賞花遛鳥的閑情逸致，輕松地揮桿，享受大自然的悠閑與雅趣，與大自然一起以同樣的節奏呼吸。若你想完完全全地把過于勞累的身體放松下來，你可以選擇隨意地打上幾桿這種輕松的方式，不去刻意追求是否打完一整場球，以最讓自己舒服的身體狀態為限；若你想發泄掉積壓一段時間的過重精神負擔，你可以選擇打完一場球，痛快淋漓地流汗，而又不至于讓自己累到癱。這種高爾夫球場上特有的養生之道，對于有“企業家綜合癥”的企業家們來說無疑是明智的選擇。
（陳張瑩）（蕥 嬉／編制）（來源：金羊網）
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